पोस्ट स्ट्रोक शेष समस्याएं & सांड; हेल्लो हेल्दी

स्ट्रोक आपके संतुलन प्रणाली के हिस्से को प्रभावित कर सकता है। आम तौर पर आपका शरीर मामूली समस्याओं को संभाल सकता है, लेकिन यदि वे अधिक गंभीर हैं, तो आपका सिस्टम प्रभावी ढंग से काम करने में सक्षम नहीं होगा और यह असंतुलित महसूस कर सकता है।

मैं इस संतुलन समस्या के कारण गिरने से चिंतित हूं। क्या कोई सहायता उपलब्ध है?

संतुलन संबंधी विकार आपके गिरने का खतरा बढ़ाते हैं। यह दुर्घटनाओं का एक सामान्य कारण है जिससे गंभीर चोट लग सकती है। आप उस अस्पताल में जा सकते हैं जहां वे जांच करेंगे और इलाज करेंगे:

• आपके पास कोई भी अन्य स्थिति जो आपके गिरने का खतरा बढ़ा सकती है
• सुनिश्चित करें कि आपकी दवाओं के दुष्प्रभाव नहीं हैं जो आपके गिरने के जोखिम को बढ़ाते हैं
• आपकी दृष्टि
• आपके पैर और जूते, और आपके घर का वातावरण यह देखने के लिए कि क्या कुछ और है जो आपके गिरने का खतरा बढ़ाता है या यदि यह केवल अनुकूलन की बात है (जैसे कि एक कदम के रूप में जब आप एक शॉवर के दौरान आपकी मदद करने के लिए एक कदम या सीट लेते हैं) , मदद कर सकते है)

यदि आप गिर गए हैं और असंतुलित महसूस कर रहे हैं और अपने आप को घायल करने का खतरा है, तो आपका डॉक्टर आपको एक संतुलन प्रशिक्षण केंद्र में भेज सकता है। विशेषज्ञ को बताएं कि आप नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाते हैं और यह आपका डॉक्टर है जो आपके अनुरोध के अनुसार विशेषज्ञ को संदर्भित करता है।

समस्याओं को संतुलित करने के लिए किस प्रकार की सहायता उपलब्ध है?

पोस्ट-स्ट्रोक चक्कर आना जो मस्तिष्क को प्रभावित करता है शायद ही कभी लंबे समय तक रहता है। एक स्ट्रोक के कारण होने वाली समस्याएं इंगित करती हैं कि आप तुरंत दूर नहीं जा सकते। लंबे समय तक स्थानांतरित करने में असमर्थ होने से यह प्रभावित हो सकता है कि आपकी संतुलन समस्या को सुधारने में कितना समय लगेगा। जितनी जल्दी हो सके आगे बढ़ने की कोशिश करना आपकी वसूली में मदद करेगा।

विकास स्ट्रोक के बाद पहले कुछ दिनों या हफ्तों में तेज हो जाता है लेकिन महीनों या वर्षों तक धीरे-धीरे जारी रह सकता है। हालांकि, हर कोई अलग है और यह सुनिश्चित करने के लिए कोई निश्चित समय नहीं है कि स्थिति में सुधार कब होगा। एक स्ट्रोक के सभी शारीरिक प्रभावों के साथ, एक फिजियोथेरेपिस्ट चिकित्सा या व्यायाम का सुझाव दे सकता है जो वसूली में मदद कर सकता है। अधिकांश लोग अस्पताल में रहते हुए एक फिजियोथेरेपिस्ट देखेंगे। यदि आप घर पर हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेज सकता है।

संतुलन बनाए रखें

इस बात के अच्छे शोध प्रमाण हैं कि व्यायाम और संतुलन साधना संतुलन की समस्याओं के उपचार के प्रभावी तरीके हैं। प्रभावी होने के लिए, व्यायाम करने की आवश्यकता है:

• गहन - आपको जितना संभव हो उतना और जितना संभव हो सके करने की आवश्यकता है
• व्यक्ति - आपको उन चीजों का अभ्यास करने की आवश्यकता है जो आपको कठिन लगती हैं
• कार्यात्मक - आपको रोज़मर्रा की गतिविधियों का अभ्यास करने की ज़रूरत है जो आपको कठिन लगती हैं, जैसे खड़े होना और बैठना, सतह को असमान मोड़ने की कोशिश करना और कुछ बाधाएँ हैं, दिशा और गति को बदलना, सीढ़ियां चढ़ना
• प्रगतिशील - आपको अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए जब आप कोई गतिविधि कर सकते हैं तो आपको चुनौतीपूर्ण गतिविधियाँ करने की आवश्यकता होती है।

एक्सरसाइज में कदम उठाना, बैठना से खड़े होना, वस्तुओं को पकड़ना और असमान सतहों पर खड़े होने का अभ्यास करना शामिल हो सकता है। ट्रेडमिल वर्कआउट उपयोगी है। कार्यक्रम के भाग के रूप में, यह धीरे-धीरे आपकी सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकता है। ये कार्यक्रम आपको उस फ़िज़ियोथेरेपी सेक्शन में उपलब्ध हो सकते हैं जहाँ आप प्रशिक्षण लेते हैं, या कई क्षेत्र 'वर्कआउट प्रिस्क्रिप्शन स्कीम' (विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग नामों का उपयोग किया जाता है) प्रदान करते हैं, जहाँ आप एक फिटनेस ट्रेनर के साथ काम कर सकते हैं, जिसे विकलांग लोगों के साथ काम करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। जिम। स्थानीय। आपका डॉक्टर आपको आपकी जगह के पास उपलब्ध विकल्पों के बारे में बता सकता है।