समय से पहले बच्चों को कैसे रोका जाए, क्या किया जाना चाहिए?

समय से पहले जन्म एक आम बात है। हालांकि, इस स्थिति को निश्चित रूप से सभी भावी माताओं द्वारा अपेक्षित या वांछित नहीं किया गया है। इसके अलावा, कभी-कभी, कारण का जल्द पता नहीं लगाया जा सकता है। यह स्थिति किसी को भी हो सकती है लेकिन इसे रोकना अभी भी संभव है। समय से पहले बच्चों को रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है!

समय से पहले बच्चों को रोकने के तरीके

अगर आपको पहले से जन्म का इतिहास रहा है, तो अभी निराशा न करें। यद्यपि पिछले प्रीटरम जन्म सबसे अधिक जोखिम कारक है, लेकिन यह असंभव नहीं है कि आपकी अगली गर्भावस्था में एक स्वस्थ और सामान्य बच्चा होगा।

यहाँ विभिन्न चीजें हैं जो समय से पहले जन्म को रोकने के लिए की जानी चाहिए:

1. गर्भावस्था की दूरी पर विचार किया जाना चाहिए

यूटा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय से उद्धृत, समय से पहले बच्चों को रोकने का एक तरीका पहली और दूसरी गर्भधारण के बीच की दूरी को समायोजित करना है।

यह बहुत बेहतर होगा यदि आप पिछले प्रीटरम जन्म से 18 महीने अलग थे।

दूसरा गर्भधारण समय से पहले जन्म के करीब होता है, इससे आपको एक और समय से पहले बच्चा होने का खतरा बढ़ जाएगा। इससे बचने का एक तरीका पहले गर्भनिरोधक का उपयोग करना है।

2. धूम्रपान से बचें।

धूम्रपान से प्रसव पूर्व जन्म का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, यदि आप अपने बच्चे को सामान्य रूप से जन्म देना चाहती हैं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए धूम्रपान बंद करें।

समय से पहले जन्म को रोकने की इस विधि को सावधानी से माना जाना चाहिए क्योंकि अगर ऐसा किया जाता है तो यह भ्रूण के विकास को खतरे में डाल सकता है।

3. संभावित संक्रमणों से सावधान रहें

संक्रमण से बच्चे के जन्म का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान एक वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का अनुभव करते हैं, तो समय से पहले बच्चे को पैदा होने से रोकने के लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

4. मल्टीविटामिन लें

समय से पहले बच्चों को रोकने के लिए मल्टीविटामिन लेना भी एक तरीका है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि प्रत्येक महिला को फोलिक एसिड लेना चाहिए, भले ही निकट भविष्य में गर्भवती होने की कोई योजना न हो।

दीर्घकालिक लाभों में जन्म दोषों को रोकने में मदद करना और पहले से जन्म के अवसरों को कम करना शामिल है।

5. यो-यो आहार से बचें

यो-यो आहार एक अस्वास्थ्यकर आहार है क्योंकि वजन कम करने के बजाय, यह वास्तव में आपके वजन को कई गुना बढ़ा देता है।

यदि आपका आहार अस्वास्थ्यकर है, तो यह केवल आपके शरीर को भूखा बना देगा।

यह ज्ञात है कि अधिक वजन या कम वजन होने से वास्तव में समय से पहले बच्चे होने की संभावना बढ़ जाती है।

इस कारण से, डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित स्वस्थ आहार के साथ एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना समय से पहले जन्म को रोकने के लिए एक प्रभावी तरीका है।

6. उन स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित करना जो स्वामित्व में हैं

मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी जैसी पुरानी बीमारियां भी आपके बच्चे को समय से पहले पैदा कर सकती हैं।

यदि वास्तव में आप गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं और बीमारी का इतिहास है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करनी चाहिए।

समय से पहले होने वाले शिशुओं को रोकने का तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार का पालन करके आपकी स्थिति नियंत्रण में है।

7. प्रजनन उपचार करते समय ध्यान दें

ध्यान रखें अगर यह एक उपचार जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। दुर्भाग्य से, जुड़वा बच्चों या दो से अधिक की गर्भावस्था भी जोखिम लेती है जैसे कि समय से पहले बच्चे का जन्म।

तो, समय से पहले होने वाले शिशुओं को रोकने का तरीका डॉक्टर से परामर्श करना है। जुड़वाँ होने की संभावनाओं को कम करने के लिए परामर्श करें।

8. शारीरिक रूप से सक्रिय रहें

जब गर्भवती होती है, तो सक्रिय रहने या अपनी गतिविधियों को जोड़ने में कुछ भी गलत नहीं है। यह मधुमेह और प्री-एक्लेमप्सिया जैसी अन्य रोग स्थितियों के जोखिम को कम करने के लिए किया जाता है जो समय से पहले बच्चों का कारण बन सकते हैं।

ऐसे खेल करने की ज़रूरत नहीं है जो बहुत ज़ोरदार हैं, आप चलने या तैरने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप समय से पहले बच्चों को इस तरह से रोकने का कोई तरीका नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से दोबारा सलाह लें।

9. स्वस्थ दांत और मसूड़े बनाए रखें।

समय से पहले के शिशुओं के दांतों और मसूड़ों का स्वास्थ्य से क्या संबंध है? यह जितना अजीब लग सकता है, आप मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करके समय से पहले बच्चों को रोक सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और अपरिपक्व जन्म के बीच संबंध पाया है।

शोध से पता चलता है कि मसूड़ों की सूजन और संक्रमण जन्मों को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, बेहतर है कि अगर आपको गर्भावस्था के दौरान दांतों की समस्या है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

10. फूड पॉइजनिंग से बचें

यह थोड़ा ऊपर बताया गया है कि संक्रमण न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को परेशान करता है, बल्कि यह पूर्व जन्म की स्थिति से भी जुड़ा हो सकता है।

समय से पहले बच्चे को पैदा होने से रोकने का एक तरीका यह है कि शरीर को संक्रमित करने वाली चीजों से बचें, जैसे कि भोजन चुनने में सावधानी बरतना।

कुछ खाद्य पदार्थों में बच्चे के शरीर के लिए भी बुरे बैक्टीरिया हो सकते हैं। इसके अलावा, खाद्य स्वच्छता और शरीर के स्वच्छ क्षेत्रों पर ध्यान दें।

11. नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें

समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं को कैसे रोका जाए यह नियमित रूप से किया जाना चाहिए। आखिरकार, यह डॉक्टर है जो जानता है कि आप और बच्चा गर्भ में कैसे हैं।

अपनी चिंताओं को बढ़ाने वाले किसी भी लक्षण को साझा करने में संकोच न करें। यदि आपके पास प्रीटरम लेबर का इतिहास है, तो इसमें शामिल हैं।

यदि आपके पास पहले से ही बच्चा है तो समय से पहले बच्चे को जन्म देने का अधिक जोखिम है?

समय से पहले बच्चे का जन्म सबसे बड़ा जोखिम कारक है जो अगली गर्भावस्था में माँ को समय से पहले बच्चे का जन्म दे सकता है।

यह जोखिम तब बढ़ेगा जब एक माँ ने एक से अधिक जन्मों का अनुभव किया हो।

एक अध्ययन में यह बताया गया कि अगर मां को एक ही बच्चा हो तो प्रीटरम डिलीवरी का जोखिम 15% बढ़ जाता है।

फिर, यदि मां के दो समय से पहले के बच्चे हैं, तो लौटने का जोखिम 40% तक बढ़ जाता है।

इस बीच, अगर तीन समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चे हैं, तो अगली डिलीवरी में समय से पहले बच्चे को जन्म देने का जोखिम 70% तक बढ़ जाता है।

हालांकि, ये सभी जोखिम केवल उन महिलाओं में होते हैं, जिन्हें सहज प्रीटरम लेबर का इतिहास रहा है। समय से पहले बच्चे को जन्म देने के लिए प्रेरित या जानबूझकर किए जाने का परिणाम नहीं।

निष्कर्ष

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं को हमेशा रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, जो माताएं अपनी गर्भावस्था का आनंद ले रही हैं, वे ऊपर वर्णित सावधानियों के माध्यम से बाधाओं को कम करने में मदद कर सकती हैं।

यदि आप गर्भवती हैं या आपके गर्भवती होने की योजना है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। जो महिलाएं नियमित देखभाल प्राप्त करती हैं, उनमें स्वस्थ गर्भधारण और बच्चे होते हैं।

इतना ही नहीं, अगर आपका समय से पहले जन्म हुआ है, तो अपने समय से पहले बच्चे की देखभाल सावधानी से करना न भूलें।

एक्स