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संक्रमण का मौसम एक मौसम से दूसरे मौसम में संक्रमण का मौसम होता है, जो आमतौर पर मार्च से अप्रैल तक होता है (जो बारिश के मौसम से शुष्क मौसम तक का संक्रमण काल होता है) और अक्टूबर से दिसंबर तक (वर्षा ऋतु से शुष्क मौसम में संक्रमण) । संक्रमण का मौसम तेज हवाओं से होता है, बारिश जो थोड़े समय में अचानक आ जाती है, बवंडर, गर्म हवा और अनियमित हवा की दिशा।
संक्रमण का मौसम विभिन्न प्रकार की बीमारियों जैसे अस्थमा, सिरदर्द, फ्लू और जोड़ों में दर्द से भी जुड़ा हुआ है। मौसम के बदलाव इन बीमारियों का कारण कैसे बन सकते हैं?
दमा
अस्थमा के हमले होते हैं क्योंकि वायुमार्ग सूजन हो जाते हैं। जब परिवेश का तापमान कम होता है, तो वायु नलिकाओं में प्रवेश करने वाली ठंडी हवा भी ठंडी होती है। वायुमार्ग इस ठंडी हवा पर प्रतिक्रिया करते हैं और सूजन होती है। यह विशेष रूप से जटिल है अगर आप खुले स्थानों में ज़ोरदार गतिविधियों या व्यायाम करते हैं। कड़ी गतिविधि के दौरान हवा का तेजी से आदान-प्रदान हवा को पहले गर्म होने से रोकता है, जिससे ठंडी हवा के कारण सूजन का खतरा बढ़ जाता है। और यदि आपके अस्थमा की पुनरावृत्ति के लिए ट्रिगर में से एक पराग, तेज हवाओं और संक्रमण के मौसम के दौरान लगातार तूफान है, तो यह आपकी स्थिति को बदतर बना सकता है।
एलर्जी नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि हवा, विशेष रूप से तूफानों के दौरान, पराग को जमीन पर ले जा सकती है, जिससे कई अस्थमा रोगियों को अस्थमा के हमलों का इलाज मिल सकता है।
सरदर्द
संक्रमण के मौसम के दौरान, हवा के दबाव में गिरावट, आर्द्रता में तेज वृद्धि या हवा के तापमान में अचानक गिरावट से सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन हो सकता है। अमेरिका में माइग्रेन पीड़ितों पर किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, उनमें से 53% ने कहा कि उनके माइग्रेन के लिए ट्रिगर में से एक मौसम परिवर्तन है।
इसके अलावा, अत्यधिक ठंडा मौसम या बहुत तेज धूप भी मस्तिष्क में रासायनिक घटकों की अस्थिरता को ट्रिगर कर सकती है, जिससे सिरदर्द हो सकता है। मौसम जो बहुत ठंडा होता है वह रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है, इस प्रकार मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध करता है।
फ्लू या सर्दी
येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि तापमान में मामूली गिरावट भी फ्लू का कारण बनने वाले वायरस को और अधिक तेज़ी से बढ़ा सकती है। इसके अलावा, ठंडी हवा प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन को भी ट्रिगर करती है। अणु जो कोशिकाओं में वायरस का पता लगाने के लिए कार्य करते हैं और वायरस से लड़ने के लिए कोशिकाओं को ठंड के तापमान के दौरान कम संवेदनशील हो जाते हैं।
ठंडी हवा शरीर में एक विशेष प्रोटीन के काम को भी रोक सकती है जो वायरस से जीन को बंद करने, वायरस के प्रसार को रोकने और कोशिकाओं को मारने से रोकती है जो पहले से ही वायरस से संक्रमित हैं।
जब फ्लू वायरस क्षेत्र में कोशिकाओं में प्रवेश कर गया है नाक का फोसा (वह क्षेत्र जहां नासिका चेहरे के बीच में स्थित होती है), जिस ठंडी हवा में आप सांस लेते हैं, इन विषाणुओं को गुणा कर सकती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से काम नहीं करने का कारण बन सकती है।
यदि ठंडी हवा वायरस प्रसार और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है, तो फ्लू जो तब होता है जब हवा ठंड से गर्म तक बदलती है व्यवहार में परिवर्तन के कारण अधिक होती है। मार्क आई। लीवे के अनुसार, महिला स्वास्थ्य से उद्धृत प्राथमिक देखभाल चिकित्सक मर्सी मेडिकल सेंटर लूथर्विले व्यक्तिगत चिकित्सकों से, जैसे ही मौसम ठंडा होता है एक गर्म मौसम से गर्म होकर, लोग बाहर जाते हैं, सैर करते हैं, और अधिक बार बाहर घूमते हैं। जब बड़ी संख्या में लोग इकट्ठा होते हैं, तो बीमारी का प्रसार करना आसान हो जाता है।
जोड़ों का दर्द
हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, हवा के दबाव में कमी से जोड़ों के दर्द का संदेह है। आप गुब्बारे की तरह अपने जोड़ों के आसपास के ऊतक की कल्पना कर सकते हैं। सामान्य हवा का दबाव गुब्बारा पकड़ लेगा ताकि यह फुलाए नहीं। लेकिन कम हवा का दबाव गुब्बारे को पकड़ न पाने का कारण बन सकता है, इसलिए अंततः गुब्बारे या आपके आस-पास के ऊतक का विस्तार होगा, और यही संयुक्त दर्द का कारण बनता है।
संक्रमण के मौसम में स्वस्थ सुझाव
- एक जैकेट या रेनकोट लाओ: संक्रमण के मौसम की विशेषताओं में से एक चरम मौसम परिवर्तन है जो उसी दिन हो सकता है। जब आप बाहर जाते हैं तो यह बहुत धूप हो सकती है, लेकिन भारी बारिश होने में देर नहीं लगती। मौसम खराब होने पर भी जैकेट या रेनकोट लाना न भूलें।
- अपने दैनिक सेवन की आवश्यकताओं को पूरा करें: यदि आपकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आने वाली बीमारियों से लड़ने के लिए बेहतर तरीके से काम कर सकती है।
- पर्याप्त विटामिन की खपत: हालांकि सभी विटामिन शरीर के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए कार्य करने वाले विटामिनों में से एक विटामिन सी है। विटामिन सी की जरूरतों को पूरा करने से, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न रोगों से लड़ने के लिए बेहतर ढंग से कार्य कर सकती है। आप इस विटामिन को ब्रोकली, संतरा, पपीता, और आम जैसी सब्जियों और फलों में स्वाभाविक रूप से पा सकते हैं।
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