हर्बल उच्च रक्तचाप की दवाएँ निम्न रक्तचाप में मदद कर सकती हैं, वे क्या हैं?

इंडोनेशियन सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन के आंकड़ों के अनुसार, इंडोनेशिया में चार वयस्कों में से एक को उच्च रक्तचाप है, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है। उच्च रक्तचाप के इलाज के कई तरीके हैं, जिसमें जीवनशैली में बदलाव और / या दवाएं शामिल हैं। इन दो विकल्पों के अलावा, आप वास्तव में हर्बल उच्च रक्तचाप वाली दवाओं के कई विकल्पों से घिरे हुए हैं जिन्हें रक्तचाप कम करने में सक्षम माना जाता है।

हर्बल उच्च रक्तचाप की दवा जो रक्तचाप को कम करने के लिए इस्तेमाल की जा सकती है

यदि आप चिकित्सा कारणों से हर्बल उच्च रक्तचाप की दवाइयों की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं, चाहे वह जड़ी-बूटियां हों या आहार की खुराक, पहले अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ मसाले, खासकर जब बड़ी मात्रा में सेवन किए जाते हैं, तो अवांछित दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं या अन्य दवाओं की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

यहां कुछ हर्बल उच्च रक्तचाप वाली दवाएं हैं जो आमतौर पर आपके रक्तचाप को कम करने में मदद के लिए उपयोग की जाती हैं।

1. लहसुन

लहसुन में सक्रिय यौगिक एलिसिन के लिए धन्यवाद रक्त वाहिकाओं को आराम और पतला करने की क्षमता है। यह प्रभाव रक्त को अधिक आसानी से प्रवाहित करने की अनुमति देता है, जो बदले में रक्तचाप को कम करता है। हालांकि, रक्तचाप में कमी 10 प्रतिशत से कम थी।

आप अपने पसंदीदा खाद्य व्यंजनों की एक संख्या में ताजा लहसुन जोड़ सकते हैं। यदि आपके लिए लहसुन का स्वाद बहुत मजबूत है, तो आप इसे पहले ग्रिल कर सकते हैं। और अगर आप लहसुन खाने के पूरी तरह से खिलाफ हैं, तो आप लहसुन को औषधीय पूरक के रूप में प्राप्त कर सकते हैं।

2. अदरक

अदरक को एक हर्बल उच्च रक्तचाप उपचार के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर और रक्त वाहिकाओं के आसपास की मांसपेशियों को आराम करके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आप अपने किसी भी पसंदीदा सूप या नूडल व्यंजनों में ताजा अदरक के स्लाइस जोड़ सकते हैं। या, आप दोपहर के नाश्ते के समय गर्म चाय के लिए कटा हुआ अदरक जोड़ सकते हैं।

3. दालचीनी

दालचीनी एक और रसोई का मसाला है जो आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। प्रतिदिन दालचीनी का सेवन करने से मधुमेह रोगियों में रक्तचाप कम होता है। नाश्ते में अनाज, दलिया और यहां तक ​​कि अपने कॉफी में जमीन दालचीनी छिड़क कर अपने आहार में दालचीनी को शामिल करें।

4. इलायची

इलायची एक देशी भारतीय मसाला है जो आमतौर पर खाना पकाने की करी के लिए उपयोग किया जाता है, और इसे हर्बल उच्च रक्तचाप उपचार के रूप में मान्यता दी गई है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों को कई महीनों तक हर दिन इलायची का पाउडर दिया जाता था, उनके रक्तचाप की रीडिंग में भारी गिरावट आई। आप अपने ब्रेज़्ड चिकन मैरीनेड, सूप, और पेय में इलायची के बीज या मसाला शामिल कर सकते हैं।

5. चॉकलेट

कई मानव अध्ययनों में पाया गया है कि डार्क चॉकलेट या कोको पाउडर, या फ्लेवनॉल्स के साथ कोकोआयुक्त उत्पाद खाने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप कम हो सकता है और उच्च रक्तचाप वाले लोगों में।

चॉकलेट शरीर की नाइट्रिक ऑक्साइड प्रणाली को प्रभावित कर सकती है जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का फैलाव और रक्तचाप कम होता है। चॉकलेट एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम (ACE) को भी बाधित कर सकता है। इस बीच, आगे के शोध की अभी भी आवश्यकता है क्योंकि हर कोई एक ही रक्तचाप-घटाने के प्रभाव का अनुभव नहीं करता है।

एक बात का ध्यान रखें कि चॉकलेट में कैफीन और चीनी भी होती है। कैफीन की बड़ी मात्रा (एक दिन में 400mg से अधिक) रक्तचाप बढ़ा सकती है और शर्करा का स्तर रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।

6. कोनजाइम Q10 (CoQ10)

हल्के उच्च रक्तचाप वाले लोग, जिन्होंने सीओक्यू 10 पूरक लिया, ने पीने के दुष्प्रभाव के साथ अपने रक्तचाप में भारी कमी की सूचना दी। इसके अलावा, रक्तचाप को कम करने में CoQ10 की प्रभावकारिता भी मुख्य एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स से एक अलग तंत्र से उत्पन्न होती है।

7. ओमेगा 3

ओमेगा -3 फैटी एसिड ऑयली मछली जैसे सैल्मन और टूना और कुछ पौधे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले आवश्यक फैटी एसिड होते हैं। शोध से पता चलता है कि ओमेगा -3 एस का उपयोग निम्न रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए हर्बल उच्च रक्तचाप दवाओं के रूप में किया जा सकता है, हालांकि रक्तचाप कम होने का प्रभाव छोटा है।

रक्तचाप को कम करने वाले प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, जो महत्वपूर्ण है, आपको जरूरत के अनुसार उच्च ओमेगा -3 की खुराक लेने की जरूरत है, लेकिन उच्च खुराक से अतिसंवेदनशील लोगों में रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसमें रक्तस्राव के विकार वाले लोग शामिल हैं या जो वारफारिन (कौमेडिन), एस्पिरिन या जिन्कगो जैसी दवाएं ले रहे हैं।

8. अमीनो एसिड

कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि एल-आर्जिनिन की खुराक रक्तचाप को कम कर सकती है; हालांकि, प्रभाव केवल थोड़े समय तक रहता है और कभी-कभी हाथ से निकल सकता है। अन्य अमीनो एसिड, जैसे एल-टॉरिन, रक्तचाप को कम करने पर भी समान प्रभाव डाल सकता है।

9. मैग्नीशियम

हर्बल उच्च रक्तचाप की दवा के रूप में मैग्नीशियम रक्तचाप को कम करने में सक्षम माना जाता है, हालांकि इसका केवल एक छोटा प्रभाव होता है। मैग्नीशियम उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो मैग्नीशियम की कमी है, और मैग्नीशियम सल्फेट infusions आमतौर पर गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया का इलाज करने के लिए दिया जाता है।

10. ग्रीन कॉफी

कई अध्ययनों में पाया गया है कि ग्रीन कॉफी निकालने में एक घटक क्लोरोजेनिक एसिड, रक्तचाप को कम कर सकता है। ग्रीन कॉफी निकालने के रक्तचाप को कम करने वाले प्रभाव के लिए फेरुलिक एसिड, एक 5-कैफॉइल्विनिक एसिड मेटाबोलाइट भी जिम्मेदार हो सकता है।

साइड इफेक्ट्स और ड्रग इंटरैक्शन के संबंध में विशेष रूप से अधिक शोध की आवश्यकता है - उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि क्लोरोजेनिक एसिड की उच्च खुराक (प्रति दिन 2 जी) ने प्लाज्मा होमोसिस्टीन स्तर (हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक) को बढ़ा दिया, जबकि कम खुराक नहीं किया। ग्रीन कॉफी निकालने को वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए भी कहा जाता है, एक जीवन शैली में बदलाव जो उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

हर्बल उच्च रक्तचाप की दवा उच्च रक्तचाप को ठीक करने के लिए नहीं है

भोजन की खुराक या हर्बल उच्च रक्तचाप की दवाएं उच्च रक्तचाप का इलाज नहीं कर सकती हैं। कुछ प्राकृतिक पूरक उच्च रक्तचाप की दवाओं के साथ खतरनाक बातचीत को गति प्रदान कर सकते हैं। दूसरों को आपके रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, जैसे कि योहिम्बाइन रूट। इसलिए, कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। आसानी से विश्वास न करें कि मधुमेह के इलाज के लिए दवाओं का विज्ञापन बाजार में व्यापक रूप से चल रहा है। मूल दवा जो वास्तव में मधुमेह को दूर कर देती है, निश्चित रूप से स्पष्ट नैदानिक ​​परीक्षणों में बार-बार सफलतापूर्वक परीक्षण किया गया है।

उच्च रक्तचाप को ठीक नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि सिंड्रोम या अन्य बीमारियों के लक्षणों का एक संग्रह है। इसलिए अपनी उच्च रक्तचाप की दवा को नियमित रूप से लेना जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है जो डॉक्टर के खुराक निर्देशों के अनुसार निर्धारित किया गया है। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के अन्य रूपों का उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए मानक देखभाल (उदाहरण के लिए, स्टैटिन दवाओं) के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। उच्च रक्तचाप जो नियंत्रित नहीं है, वास्तव में हृदय रोग, गुर्दे की विफलता और स्ट्रोक या यहां तक ​​कि मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है।

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