मौसम गर्म होने पर दिखने वाले सोरायसिस लक्षणों से कैसे निपटें

सोरायसिस आपकी त्वचा को लाल, मोटी, पपड़ीदार पैच के साथ छोड़ देता है। यह स्थिति एक प्रतिरक्षा विकार है। हालांकि तत्काल ट्रिगर नहीं, गर्म मौसम, शुष्क हवा, और अत्यधिक सूरज का संपर्क सोरायसिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है, ऐसे कई तरीके हैं जो गर्म मौसम में छालरोग के लक्षणों से निपटने के लिए काफी प्रभावी हैं।

गर्म मौसम के दौरान छालरोग के लक्षणों से निपटने का एक आसान तरीका

मौसम गर्म होने पर सोरायसिस के लक्षणों से निपटने में मुख्य कदम आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं लेना है। उपचार का समर्थन करने के लिए, आप निम्नलिखित युक्तियां भी कर सकते हैं।

1. त्वचा को नम रखें

गर्म मौसम में सोरायसिस वाली त्वचा पर लालिमा, सूखापन और खुजली होने का खतरा अधिक होता है। यह स्थिति निश्चित रूप से लक्षणों को खराब करती है और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है।

मौसम गर्म होने पर सोरायसिस के लक्षणों से निपटने का सबसे सरल तरीका त्वचा को नम रखना है।

का हवाला देते हुए नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन, सोरायसिस पीड़ित अपनी त्वचा को निम्न प्रकार से नम रख सकते हैं:

• सुगंध और शराब सामग्री के बिना विशेष क्रीम या मलहम लागू करना। हर बार जब आप स्नान करते हैं, तो अपना चेहरा साफ करें, और अपने हाथ धोएं।
• गुनगुने पानी से स्नान करें।
• साबुन, शैम्पू या ऐसे ही उत्पादों से बचें जिनमें सुगंध हो।
• सूखी, खुजली वाली त्वचा के लिए पानी और एप्सोम नमक के मिश्रण में भिगोएँ।
• स्नान का समय 15 मिनट तक सीमित करें ताकि आपकी त्वचा सूख न जाए।

2. खुजली वाली त्वचा को खरोंचें नहीं

सोरायसिस के इलाज के लिए स्क्रैचिंग सही तरीका नहीं है, खासकर जब मौसम गर्म हो और त्वचा शुष्क हो।

आपकी त्वचा वास्तव में कट और छील सकती है। खोपड़ी पर सोरायसिस से निशान भी बाल जल्दी से बाहर गिर कर सकते हैं।

इन लक्षणों से राहत के लिए सैलिसिलिक एसिड युक्त क्रीम लगाने का प्रयास करें। सैलिसिलिक एसिड खुजली वाली त्वचा के पैच को नरम कर सकता है, लेकिन इसे अत्यधिक या बहुत लंबे समय तक उपयोग न करें।

3. सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने वाले समय को सीमित करना

सूरज की रोशनी वास्तव में कुछ पीड़ितों में छालरोग के लक्षणों से राहत देने में उपयोगी है। दुर्भाग्य से, बहुत लंबे समय तक धूप में रहने से आपकी त्वचा जल सकती है जिससे सोरायसिस के लक्षण बिगड़ जाएंगे।

उसके लिए, हर बार जब आप गर्म मौसम में यात्रा करते हैं तो सनस्क्रीन का उपयोग करना न भूलें। बाहर जाते समय हर दो घंटे में 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें। सनबर्न के संकेतों के लिए सतर्क रहें।

अपने डॉक्टर से बात करें कि लाभ पाने के लिए आपको कितने समय तक धूप में रहना चाहिए।

4. ढीले, हल्के कपड़े पहने

तंग, मोटे कपड़ों का जाल गर्मी। शरीर भी त्वचा के तापमान को ठंडा करने के लिए पसीने का उत्पादन बढ़ाता है। कुछ पीड़ितों के लिए, पसीना सोरायसिस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है और उन्हें बदतर बना सकता है।

आप ढीले, हल्के कपड़े पहनकर सोरायसिस के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। इस प्रकार के कपड़े आपकी त्वचा को सांस लेते हैं और अत्यधिक पसीना नहीं करते हैं। टोपी पहनकर अपने सिर और चेहरे की सुरक्षा भी करें।

5. तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

जब जोर दिया जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक रसायनों को छोड़ती है जो सूजन को ट्रिगर करती है। सूजन आपकी त्वचा सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों पर हमला कर सकती है।

इसलिए, तनाव प्रबंधन सोरायसिस लक्षणों के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है। ऐसी गतिविधियाँ करने की कोशिश करें, जिन्हें करने में आपको मज़ा आता है, जैसे कि योग, खेल खेलना या यदि आवश्यक हो तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेना

सोरायसिस एक ऐसी बीमारी है, जिसे कई कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, चिकित्सा कारकों से संक्रमण जैसे कि गर्म मौसम से बचना मुश्किल है। इस बीमारी के लक्षण इतने गंभीर हो सकते हैं कि वे पीड़ित व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम कर देते हैं।

यही कारण है कि हर पीड़ित को यह समझने की आवश्यकता है कि छालरोग के लक्षणों से कैसे निपटें। गर्म मौसम के हिट होने पर लक्षणों को राहत देने के अलावा, ये विभिन्न तरीके लक्षणों को भविष्य में प्रकट होने से रोकने में भी मदद करेंगे।