परिचय और सब कुछ आपको इस व्यक्तित्व के बारे में जानना चाहिए

बहिर्मुखियों के अलावा, अंतर्मुखी व्यक्तित्व प्रकारों में से एक है। जो व्यक्तित्व से ताल्लुक रखते हैंअंतर्मुखतावह व्यक्ति है जो विचारों, भावनाओं और मनोदशाओं पर ध्यान केंद्रित करता है, जो स्वयं के भीतर से आता है, उर्फ ​​आंतरिक। यह उन बहिर्मुखी लोगों से अलग है जो उत्तेजना की भावनाओं की तलाश करना पसंद करते हैं जो स्वयं बाहर से आती हैं। आइए, अंतर्मुखी व्यक्तित्वों के बारे में अधिक जानें!

परिचय क्या हैं?

परिचय एक व्यक्तित्व प्रकार है जिसे अक्सर शर्म के लिए गलत माना जाता है। वास्तव में, अंतर्मुखी और शर्मीली समान नहीं हैं। एक व्यक्ति जो शर्मीला है वह कुछ सामाजिक परिस्थितियों में चिंतित या असहज महसूस करता है, खासकर अगर उसे ऐसे लोगों के साथ बातचीत करनी है जिन्हें वह नहीं जानता है।

वास्तव में, शर्म एक मानसिक विकार है जिसे सामाजिक चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जबकि प्रत्येक को हल्के के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। इस बीच, एक अंतर्मुखी अपनी ऊर्जा इकट्ठा करने के लिए अकेले रहना पसंद करता है। हालांकि, अंतर्मुखी वास्तव में सामाजिक स्थितियों में कोई समस्या नहीं है।

अंतर्मुखी एक व्यक्तित्व प्रकार है जो विलुप्त होने के विपरीत है। हालांकि, वास्तव में, सभी के पास एक दूसरे के भीतर एक अंतर्मुखी और बहिर्मुखी तत्व होता है। अंतर यह है कि अंतर्मुखी व्यक्तित्व पर अधिक हावी होने वाले लोग हैं, और इसके विपरीत, कुछ बहिर्मुखी विशेषताओं से अधिक हावी हैं।

यह जानना कि आप अंतर्मुखी हैं या बहिर्मुखी, यकीनन काफी महत्वपूर्ण है। इसका कारण है, अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के अलावा, आप सही तरीके से ऊर्जा प्राप्त करने और ध्यान केंद्रित करने में अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

एक अंतर्मुखी की विशेषताएं

यह जानने के लिए कि क्या आप अंतर्मुखी हैं, निम्नलिखित कुछ विशेषताओं को समझें।

1. लोगों के साथ समय बिताने पर ऊर्जा खत्म हो सकती है

सामाजिक परिस्थितियों में अंतर्मुखी लोगों को बातचीत करने में कोई समस्या नहीं है। यह सिर्फ इतना है, यदि आप अन्य लोगों के साथ बहुत लंबा समय बिताते हैं, तो आपकी ऊर्जा आसानी से निकल जाएगी। खासकर अगर उसे एक समय में कई लोगों के साथ बातचीत करनी हो।

यह निश्चित रूप से विलुप्त होने से अलग है जो वास्तव में ऊर्जा प्राप्त करते हैं जब वे कई लोगों से मिलते हैं। इसलिए, अपनी ऊर्जा को बहाल करने के लिए, इंट्रोवर्ट बहुत सारे लोगों से मिलने के बाद अकेले समय बिताएंगे।

2. अकेले समय बिताने का आनंद लें

हो सकता है कि कुछ लोग सोचते हों कि अकेले रहने का मतलब एक अप्रिय व्यक्तित्व होना है। उदाहरण के लिए, उदास, अक्सर उदास, और इसी तरह। वास्तव में, अंतर्मुखी के लिए, खुशी तब मिलती है जब वे अकेले समय बिता सकते हैं।

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो उन चीजों को करने में समय बिताना जो आप अपने दम पर आनंद लेते हैं, सबसे सुखद समय है। यह आपको सकारात्मक ऊर्जा "रिचार्ज" करने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इंट्रोवर्ट्स 24 घंटे अकेले होंगे।

अंतर्मुखी के रूप में, आपको अपने सबसे करीबी लोगों के साथ बातचीत करने में भी आनंद आता है, जैसे कि दोस्तों और परिवार के साथ।

3. दोस्त कम हैं, लेकिन गुणवत्ता

लोग अक्सर इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि वे बाहर घूमना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए उनके करीबी दोस्त नहीं हैं। बेशक, यह धारणा सच नहीं है, क्योंकि जब यह एक व्यक्तित्व हैअंतर्मुखता,आप अभी भी अन्य लोगों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं और करीबी दोस्त हैं।

फिर भी, आपके पास उतने दोस्त नहीं हो सकते जितने कि एक्स्ट्रोवर्ट्स। हालांकि, दोस्ती जो परिचय है, वे बहुत उच्च गुणवत्ता वाले हैं। कारण यह है, भले ही उनके केवल एक या दो करीबी दोस्त हों, इस व्यक्तित्व वाले लोग अपनी दोस्ती को अच्छी तरह से बनाए रखेंगे और देखभाल करेंगे।

4. विचलित होना आसान

चूंकि अंतर्मुखी अकेले समय बिताना पसंद करते हैं, इसलिए इस व्यक्तित्व वाले लोग अक्सर भीड़ के आसपास रहना और बहुत से लोगों से मिलना पसंद करते हैं। आश्चर्य की बात नहीं, वे अक्सर आसानी से विचलित होते हैं।

जब आपको कुछ करना होता है तो ध्यान केंद्रित करना और ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल हो जाता है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपको ध्यान केंद्रित करना है, तो इस व्यक्तित्व वाले लोग अधिक खुश होते हैं यदि वे विचलित हुए बिना शांत और शांत स्थान पर हो सकते हैं।

5. खुद के प्रति अधिक सजग रहें

यह देखते हुए कि अकेले होने पर इंट्रोवर्ट्स को अधिक ऊर्जा मिलती है, उनके पास अधिक जागरूक या आत्म-जागरूक होने की प्रवृत्ति होती है। कारण है, अंतर्मुखी अक्सर अपने विचारों और भावनाओं में तल्लीन होते हैं, इसलिए वे खुद से संबंधित विभिन्न चीजों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

उदाहरण के लिए, इंट्रोवर्ट्स को यह जानने के लिए विभिन्न शौक की कोशिश करना पसंद है कि वे किसे पसंद करते हैं। इसके अलावा, वे उस जीवन के बारे में भी सोचना पसंद करते हैं जो कि है और रहेगा। ऐसी भी हैं जो किताबें पढ़ने और ऐसी फिल्में देखने से जुड़ी हैं जो संबंधित हैं या आत्म-प्रतिबिंब के करीब महसूस करती हैं।

6. अवलोकन द्वारा सीखना

यदि एक्स्ट्रोवर्ट्स हाथ से काम करना सीखना पसंद करते हैं, तो इंट्रोवर्ट पहले अवलोकन करना पसंद करते हैं। इसलिए, कुछ करने से पहले, वे सीधे अभ्यास करने से पहले सीखना चाहते हैं।

वास्तव में, वे अक्सर दूसरे लोगों को बार-बार ऐसा करते देखते हैं जब तक उन्हें यह विश्वास नहीं हो जाता है कि वे खुद का अनुकरण कर सकते हैं या कर सकते हैं। जब व्यायाम करने की बात आती है, तो इंट्रोवर्ट्स इसे एक ऐसी जगह पर करना पसंद करते हैं, जिसके बारे में ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं।

आप एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व का निदान कैसे करते हैं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रत्येक व्यक्ति में वास्तव में एक अंतर्मुखी और एक बहिर्मुखी व्यक्तित्व के तत्व होते हैं। यह सिर्फ इतना है कि, वे लोग हैं जो अधिक हावी हैं, इसलिए एक अंतर्मुखी वह है जो व्यक्तित्व के तत्वों पर अधिक हावी है अंतर्मुखता.

फिर, आप इन पात्रों को कैसे जानते हैं या उनका निदान कैसे करते हैं? कई व्यक्तित्व परीक्षण हैं जो यह मापने के लिए किए जा सकते हैं कि किसी व्यक्ति में कौन से तत्व अधिक प्रमुख हैं। उनमें से कुछ हैं:

• मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर (एमबीटीआई)।
• कीर्सी तपमान सॉर्टर।
• व्यक्तित्व शैली संकेतक।
• पांच कारक मॉडल व्यक्तित्व इन्वेंटरी।

फिर भी, पेशेवर विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक व्यक्ति का व्यक्तित्व ऐसा होता है जो प्रत्येक व्यक्ति के प्रत्यक्ष अवलोकन के माध्यम से अंतर्मुखी या बहिर्मुखी से हावी होता है। कारण, व्यक्तित्व तत्व जो किसी व्यक्ति की तुलना में अधिक प्रमुख हैं, आमतौर पर बहुत संदर्भ-निर्भर होते हैं।

समस्या यह है, अभी भी कई व्यक्तित्व परीक्षण हैं जो पर्यावरणीय कारकों, तनाव के स्तर, और विभिन्न अन्य कारकों पर विचार नहीं करते हैं जो व्यक्तित्व परीक्षणों पर मूल्यांकन के परिणामों को अधिक सटीक बनाने में मदद कर सकते हैं।

मिथक जो अक्सर अंतर्मुखी व्यक्तित्वों के बारे में प्रसारित होते हैं

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्तित्व अक्सर बातचीत के गर्म विषय होते हैं। दुर्भाग्य से, विभिन्न मिथकों के लिए असामान्य नहीं है कि वे वास्तव में सिद्ध नहीं होने वाले अंतर्मुखी के बारे में प्रसारित करें:

1. इंट्रोवर्ट के लिए लीडर बनना मुश्किल है

कई लोग सोचते हैं कि अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोगों के लिए नेता बनना मुश्किल है। वास्तव में, यह सच साबित नहीं हुआ है, क्योंकि 2012 में एकेडमी ऑफ मैनेजमेंट में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों अच्छे नेता बना सकते हैं।

अधिक निष्क्रिय टीम के सदस्यों की क्षमता की खोज करके एक्सट्रॉवर्ट्स अच्छे नेता बन सकते हैं। इस बीच, अंतर्मुखी सर्वश्रेष्ठ परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रत्येक टीम के सदस्य से इनपुट सुनकर अच्छे नेता बना सकते हैं।

सामाजिक कौशल और व्यक्तित्वअंतर्मुखतावास्तव में वे एक दूसरे से संबंधित नहीं हैं। खासकर नेतृत्व के संदर्भ में, क्योंकि एक अंतर्मुखी अपनी संपूर्णता और नियमितता के साथ सफलता में योगदान दे सकता है।

हां, आम तौर पर, इंट्रोवर्ट्स अनुसंधान, पढ़ने, चीजों की योजना बनाने और अन्य नौकरियों के लिए अधिक गहन और नियमित होते हैं जो वास्तव में एकाग्रता और शांत की आवश्यकता होती है।

2. अंतर्मुखी व्यक्तित्व को चंगा या बदला जा सकता है

एक व्यक्ति जो अंतर्मुखी व्यक्तित्व रखता है, उसे अक्सर एक मानसिक विकार माना जाता है ताकि कुछ लोग इसे नकारात्मक चीज न समझें। वास्तव में, इस व्यक्तित्व में कुछ भी गलत नहीं है।

हाँ, अंतर्मुखता कोई मानसिक विकार या बीमारी नहीं है। अंतर्मुखता बस एक व्यक्तित्व प्रकार है जो इसके विपरीत है बहिर्मुखता या एक बहिर्मुखी व्यक्तित्व। हालांकि, बहिर्मुखी व्यक्तित्व वाले लोग अक्सर परिचय की विशेषताओं को नहीं समझ सकते हैं।

यह कोई आश्चर्य नहीं है कि अंतर्मुखी के रूप में आपके सभी व्यवहार अक्सर गलत समझा जा सकता है। इससे इंट्रोवर्ट्स का स्कूल या काम पर होना मुश्किल हो सकता है। कारण है, वे अक्सर अधिक सक्रिय होने, अधिक बात करने या अपने साथियों के साथ अधिक बार बाहर घूमने के लिए आलोचना की जाती है।

समस्या यह है, अंतर्मुखी शर्मीली या असामाजिक नहीं हैं। इस व्यक्तित्व वाले लोग डोपामाइन के लिए बड़े होते हैं। इसका मतलब यह है कि जब वह बहुत अधिक बाहरी उत्तेजनाओं को प्राप्त करता है, जैसे कि एक ही समय में कई लोगों के साथ सामाजिककरण, तो उसकी शारीरिक और मानसिक ऊर्जा खत्म हो जाएगी।

3. अंतर्मुखी अभिमानी और असामाजिक होते हैं

यह एक असत्य कथन है। आपको यह जानना होगा कि अंतर्मुखी लोगों को बात करने के लिए मजबूर नहीं होना चाहिए अगर उनके पास नहीं है। कभी-कभी, इस व्यक्तित्व वाले लोग अपने आसपास के लोगों पर ध्यान देना पसंद करते हैं या अपने स्वयं के विचारों में खो जाते हैं।

यह सिर्फ इतना है कि अन्य लोग व्यक्तित्व को नहीं समझते हैं अंतर्मुखता इस दृष्टिकोण को एक अभिमानी रवैये के रूप में व्याख्या करें। वास्तव में, अंतर्मुखी के अनुसार, इन लोगों को देखने और ध्यान देने का कार्य मजेदार है।

इंट्रोवर्ट्स एक समय में केवल एक व्यक्ति के साथ आमने-सामने बातचीत करने का चयन करते हैं। अभिमानी या ठंडा होने के बजाय, अंतर्मुखी आम तौर पर अन्य लोगों की तरह होते हैं, लेकिन एक साथ मूल्य समय, और रिश्तों की मात्रा पर मूल्य गुणवत्ता।

आप इस प्रकार के व्यक्तित्व से कैसे निपटते हैं?

यदि आप किसी को इस व्यक्तित्व के साथ जानते हैं, तो आप भ्रमित हो सकते हैं कि कैसे कार्य करें या प्रतिक्रिया दें ताकि गलतफहमी पैदा न हो। चिंता न करें, कुछ सुझाव हैं जिन्हें आप इंट्रोवर्ट्स के साथ बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित।

1. समझे कि क्या मतलब हैअंतर्मुखता

पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह है इस व्यक्तित्व प्रकार की गहरी समझ। इस तरह, आप उन संभावनाओं का पता लगा सकते हैं जिनमें शामिल हो सकती हैं, जिसमें बाद की तारीख में आने वाली चुनौतियाँ भी शामिल हो सकती हैं जब व्यक्तित्व वाले लोगों के साथ बातचीत करने की बात आती हैअंतर्मुखता.

समस्या यह है, यदि आप यह नहीं समझते कि इस व्यक्तित्व वाला व्यक्ति अपने दिन के बारे में कैसा व्यवहार करता है, और वह किन आदतों को अपना सकता है, तो आप सोच सकते हैं कि वह व्यक्ति अवसाद का सामना कर रहा है।

वास्तव में, यह केवल व्यक्तित्व का चरित्र है और इसे समझने का तरीका अलग है। इसलिए, आपको निष्कर्ष पर जाने के लिए जल्दी नहीं होना चाहिए। आपको समझने की जरूरत है अंतर्मुखता एक व्यक्तित्व प्रकार है और एक बीमारी नहीं है जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

2. उसे अपना व्यक्तित्व बदलने के लिए मजबूर न करें

अक्सर शर्मीले और अलग-थलग लोगों के साथ उलझे हुए, अंतर्मुखी कभी-कभी उन लोगों के रूप में देखे जाते हैं जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं। यदि इस व्यक्तित्व वाला व्यक्ति कमरे में अकेले रहने का विकल्प चुनता है या वह जो कर रहा है उससे अधिक सहज है, तो उसे करने की अनुमति दें।

ऐसा क्यों है? कारण, इस व्यक्तित्व वाले लोग वास्तव में खुद के साथ सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं जब वे अपने दम पर विभिन्न गतिविधियों को कर सकते हैं। मत भूलो, नई घटनाओं को पचाने के लिए इंट्रोवर्ट्स को अकेले समय की आवश्यकता होती है जो वे अनुभव कर रहे हैं।

व्यक्तित्व वाले लोगों के साथ ज़बरदस्ती करने से भी बचें अंतर्मुखता समाजीकरण द्वारा व्यक्तित्व को बदलने के लिए, खासकर अगर एक नए वातावरण में। नए लोगों के साथ जुड़ने और बातचीत करने से पहले उसे एक पल के लिए निरीक्षण करने दें।

3. इस व्यक्तित्व वाले लोगों को सहज महसूस करने में मदद करें

यदि आपके पास परिवार के सदस्य व्यक्तित्व वाले हैंअंतर्मुखताया ऐसा कोई व्यक्ति जिसके पास यह व्यक्तित्व है, उसे और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप घर पर कामों को विभाजित करते हैं, तो उसे ऐसे काम दें जो उसे व्यक्तिगत रूप से काम करने दें, जैसे कि बर्तन धोना या लॉन घास काटना।

इसके अलावा, हालांकि इस व्यक्तित्व वाले लोग सामाजिक रूप से पसंद नहीं करते हैं, वे बहुत आसानी से थक जाते हैं अगर उन्हें कई लोगों के साथ बातचीत करनी पड़े। इसलिए, उसे आराम करने का समय दें और कमरे में अकेले रहें यदि आप जानते हैं कि उसने सामाजिक गतिविधियों में अपनी ऊर्जा को सिर्फ "खर्च" किया है।

उसे एकांत में रिचार्ज करने के लिए जगह और समय दें। उनकी जरूरतों और शर्तों को समझने से, अंतर्मुखी अधिक मूल्यवान और समझ पाएंगे।