मछली का तेल विटामिन सिज़ोफ्रेनिया के जोखिम को रोकने के लिए उपयोगी है, है ना?

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, सिज़ोफ्रेनिया दुनिया के विभिन्न हिस्सों के 21 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। 2014 बेसिक हेल्थ रिसर्च के आंकड़ों के आधार पर, 400 हजार इंडोनेशियाई लोगों को सिज़ोफ्रेनिया का पता चला था। कई मानसिक विकारों की तरह, सिज़ोफ्रेनिया का इलाज मनोचिकित्सा और नुस्खे दवाओं के साथ किया जा सकता है। माना जाता है कि मछली के तेल के विटामिन अतिसंवेदनशील लोगों में स्किज़ोफ्रेनिया के खतरे को कम करते हैं।

सिज़ोफ्रेनिया के लिए कौन अतिसंवेदनशील है?

सिज़ोफ्रेनिया एक मानसिक विकार है जो व्यक्ति को वास्तविक दुनिया और काल्पनिक दुनिया के बीच अंतर करना मुश्किल बनाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में अक्सर मनोवैज्ञानिक अनुभव शामिल होते हैं, जैसे कि अमूर्त आवाज़ें, मतिभ्रम, या भ्रम।

हर किसी को सिज़ोफ्रेनिया का खतरा है। अब तक, सिज़ोफ्रेनिया का कारण निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, कई कारक हैं जो इस स्थिति के विकास को प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है, आनुवंशिकी, आघात, जन्म दोष जो मस्तिष्क तंत्रिका क्षति या मस्तिष्क हार्मोन असंतुलन और / या मादक द्रव्यों के सेवन का कारण बनते हैं।

स्किज़ोफ्रेनिया आमतौर पर देर से किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में शुरू होता है, 16 से 30 वर्ष की उम्र के बीच।

मछली के तेल के विटामिन स्किज़ोफ्रेनिया के खतरे को कम कर सकते हैं

मेडिकल न्यूज टुडे द्वारा प्रकाशित, नेचर कम्युनिकेशंस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि तीन महीने तक नियमित रूप से मछली के तेल के विटामिन लेने से उन लोगों में मनोविकृति और सिज़ोफ्रेनिया का खतरा कम हो सकता है जो पहले से ही युवा हैं और इस बीमारी के विकसित होने का खतरा है।

मेलबर्न विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में 13-25 वर्ष की आयु के 81 अध्ययन प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिन्हें सिज़ोफ्रेनिया और मनोविकृति के विकास का खतरा था। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था, 41 लोगों को मछली के तेल की खुराक दी गई थी जो तीन महीने तक खपत की गई थी। जबकि शेष अध्ययन प्रतिभागियों को एक प्लेसबो (खाली दवा) दिया गया था।

एक वर्ष के बाद, अध्ययन के प्रतिभागियों की संख्या 76 हो गई। 41 लोगों में से मछली के तेल की खुराक, केवल दो विकसित मनोविकृति और सिज़ोफ्रेनिया हैं। इस बीच, प्लेसबो समूह का आंकड़ा बहुत अधिक था, अर्थात् 40 लोगों में से 11 लोग। इस अध्ययन के परिणाम यहां तक ​​कि वही थे जो सात साल से चल रहे थे।

ऐसा क्यों है?

मछली का तेल विभिन्न प्रकार की मछली जैसे ट्यूना, मैकेरल, सैल्मन और सार्डिन से उत्पन्न होता है। माना जाता है कि मछली के तेल में विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं क्योंकि यह ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो शरीर अपने आप उत्पन्न नहीं कर सकता है। इसलिए, आप मछली खाने या मछली के तेल के विटामिन पीने से अपना ओमेगा -3 सेवन प्राप्त कर सकते हैं।

मछली के तेल में दो पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिसका नाम है डोसोशेक्सानोइक एसिड (डीएचए) और इकोसापेंटानोआट (ईपीए)। मछली के तेल की खुराक में आमतौर पर उत्पाद क्षति को रोकने के लिए विटामिन ई की एक छोटी मात्रा होती है। कुछ मछली के तेल उत्पादों को कैल्शियम, लोहा, या विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी या डी के साथ जोड़ा जाता है और मल्टीविटामिन पूरक के रूप में पैक किया जाता है। एक मछली के तेल के पूरक में आमतौर पर EPA और DHA की 500-1000mg की खुराक शामिल होती है।

ईपीए शरीर में इकोसैनोइड रासायनिक यौगिकों का उत्पादन करने के लिए कार्य जो प्रतिरक्षा को बनाए रखने और सूजन को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाते हैं। ईपीए को अवसाद के लक्षणों से राहत देने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। इस बीच, डीएचए मुख्य घटकों में से एक है जो मस्तिष्क के वजन का 8% बनाता है, इसलिए इस प्रकार का फैटी एसिड मस्तिष्क के विकास और विकास के लिए अपरिहार्य है। डीएचए मस्तिष्क समारोह को नुकसान को रोक सकता है, जैसे कि मनोभ्रंश।

माना जाता है कि मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बदलने का एक कदम है, जो जोखिम वाले लोगों में मानसिक विकारों के विकास के जोखिम को कम करता है। मछली के तेल के विटामिन और ताजा मछली के मांस के अलावा, आप वनस्पति तेलों, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियों, और बीज और नट्स में ओमेगा -3 एसिड पा सकते हैं।