हालाँकि ताज़ा होने पर, ये अक्सर चूने का रस पीने के 3 खतरे हैं

आप निश्चित रूप से सहमत हैं कि सभी साइट्रस-आधारित पेय एक सूखे और हौसा-टिंग्ड गले को भिगोना सुनिश्चित करते हैं। नींबू, युज़ु से बने रस से चूने तक अच्छा है। हां, भले ही स्वाद खट्टा हो, पर चूने का रस एक ऐसा पेय हो सकता है, जो गर्म धूप में ताजगी का वादा करता है। लेकिन सावधान रहें, इसे ज़्यादा मत करो। बार-बार चूने का रस पीने से आपके शरीर पर बैकफायर हो सकता है, आपको पता है!

बार-बार चूने का रस पीने का खतरा

असल में, चूने का रस वास्तव में पीने के लिए सुरक्षित है। वास्तव में, चूने के पानी में स्वास्थ्य लाभ के असंख्य हैं। त्वचा को फिर से जीवंत करने से शुरू, दस्त (पेचिश) का इलाज करना और यहां तक ​​कि वजन कम करने में मदद करना।

फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बड़ी मात्रा में चूने का रस पी सकते हैं, हुह! क्योंकि आखिरकार, कुछ भी अतिरिक्त अच्छा नहीं है। शरीर को पोषण देने के बजाय, चूने का रस पीने से अक्सर विपरीत प्रभाव पड़ता है।

यहाँ कुछ समस्याएं हैं जो हो सकती हैं यदि आप अक्सर चूने का रस पीते हैं, खासकर यदि आप इसे बहुत अधिक पीते हैं।

1. ट्रिगर पेट का एसिड बढ़ना

आप निश्चित रूप से जानते हैं कि चूने का स्वाद बहुत खट्टा होता है, भले ही इसे रस या ताज़ा पेय में संसाधित किया गया हो। सावधान रहें, चूने में एसिड की मात्रा बढ़ने पर पेट में एसिड बढ़ सकता है, आप जानते हैं।

संतरे का खट्टा स्वाद फल में पीएच सामग्री से आता है। निम्बू में स्वयं का pH १. pH-२ है जिसका अर्थ है कि यह बहुत अम्लीय है। ये एसिड उठने के लिए पेट के एसिड को ट्रिगर कर सकते हैं और आपके पेट में दर्द महसूस कर सकते हैं।

इसके अलावा, चूने में साइट्रिक एसिड और एस्कॉर्बिक एसिड का संयोजन पेट के एसिड भाटा, उर्फ ​​जीईआरडी के लक्षणों को भी खराब कर सकता है। इसीलिए, पेट के अल्सर वाले लोगों को बड़ी मात्रा में चूने का रस या अन्य प्रकार के संतरे पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

2. दांतों को नुकसान पहुंचाना

मिनेसोटा डेंटल एसोसिएशन ने खुलासा किया है कि यदि आप लगातार 4 या नीचे के पीएच के साथ भोजन या पेय के संपर्क में हैं, तो दाँत तामचीनी मिटने लगती है। इसका मतलब यह है कि सिर्फ एक बार चूने का रस पीने से दांतों के इनेमल को नष्ट किया जा सकता है। खासकर अगर बड़ी मात्रा में लगातार सेवन किया जाए।

तामचीनी दांतों की एक कठिन सुरक्षात्मक परत है जो संवेदनशील दांतो की रक्षा करती है। दांतों की तामचीनी परत जितनी पतली होगी, दांतों की सुरक्षा उतनी ही कम होगी। नतीजतन, नीचे दांतेदार आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाएगा और गुहाओं में दर्द पैदा करेगा।

इसे रोकने के लिए, चूने का रस पीने के तुरंत बाद अपना मुँह धो लें। उसके बाद, अपने दाँत ब्रश करने से कम से कम एक घंटे पहले इसे ब्रेक दें। लक्ष्य यह है कि चूने से एसिड नहीं फैलता है और दांतों को नुकसान पहुंचाता है।

3. गैस्ट्रिक अल्सर

चूने के रस में साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा भी पेट के अल्सर को ट्रिगर कर सकती है। गैस्ट्रिक अल्सर को गैस्ट्रिक अल्सर के रूप में भी जाना जाता है, जो पेट के अस्तर पर खुले घाव हैं।

गैस्ट्रिक अल्सर तब होता है जब पेट की रक्षा करने वाले अस्तर पाचन रस के संपर्क में आने से पतले हो जाते हैं जो बहुत अधिक अम्लीय होते हैं। अम्लीय तरल पदार्थ, जिनमें से एक है चूने का रस, लगातार पेट की रेखाओं को दूर खा सकता है, जिससे दर्दनाक घाव हो सकते हैं।

पेट के अल्सर बहुत दर्दनाक हो सकते हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। पेट में अल्सर होने पर आप अपने पेट में जलन और नाराज़गी भी महसूस कर सकते हैं।

इसलिए, चूने का रस पीते समय अपने शरीर की स्थिति को समझें। यदि आपका पेट दर्द करना शुरू कर देता है, तो कुछ समय के लिए रुकना सबसे अच्छा है जब तक कि आपका शरीर पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता। एक डॉक्टर या विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें कि आप कितने चूने के रस का उपभोग कर सकते हैं।