ऑस्टियोपोरोसिस: लक्षण, कारण और उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस की परिभाषा

ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?

हड्डियों का ऑस्टियोपोरोसिस या कैल्सीफिकेशन एक ऐसी बीमारी है जो तब होती है जब हड्डियां लगातार खोने लगती हैं। स्वस्थ हड्डियों के अंदर आमतौर पर मधुमक्खी के समान बहुत सारे छोटे स्थान दिखाई देते हैं। हड्डी का नुकसान इन कमरों को व्यापक बना देगा।

यह स्थिति धीरे-धीरे हड्डियों को अपनी ताकत खो देती है, इसलिए वे अधिक भंगुर हो जाते हैं, इसलिए उन्हें मामूली आघात के कारण फ्रैक्चर होने का खतरा होता है। बाहरी हड्डी का विकास भी कमजोर और पतला होना चाहिए।

इससे हड्डी की संरचना के विकारों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि नुकसान के कारण फ्रैक्चर। ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों में आमतौर पर हिप फ्रैक्चर, कलाई फ्रैक्चर और स्पाइनल फ्रैक्चर का उच्च जोखिम होता है। दुर्भाग्य से, कुछ हड्डियों जैसे कि श्रोणि जो क्षतिग्रस्त हो गए हैं वे ठीक नहीं कर सकते हैं।

मिथ कहते हैं कि ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जो स्वाभाविक रूप से होती है और इससे बचा नहीं जा सकता है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने का हिस्सा माना जाता है।

वास्तव में, इस हड्डी विकार बीमारी को वास्तव में रोका जा सकता है या इसके विकास को धीमा कर सकता है। दुर्भाग्य से, अस्थि भंग होने तक ऑस्टियोपोरोसिस अक्सर अवांछित हो जाता है।

ऑस्टियोपोरोसिस अक्सर ऑस्टियोपीनिया से भ्रमित होता है। वास्तव में, ऑस्टियोपेनिया एक ऐसी बीमारी है, जहां हड्डियों के घनत्व में कमी सामान्य सीमाओं से कम है, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस के रूप में गंभीर नहीं है। भ्रमित मत हो, ठीक है।

यह स्थिति कितनी सामान्य है?

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डी का नुकसान आम है। यह स्थिति किसी को भी हो सकती है, दोनों पुरुषों और सभी जातियों के लोग। हालांकि, गोरे पुरुषों और एशियाई महिलाओं को अधिक जोखिम होता है। यह जोखिम उन बुजुर्ग महिलाओं के लिए बढ़ जाएगा जो अब मासिक धर्म (रजोनिवृत्ति) का अनुभव नहीं कर रही हैं।

जिन लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस होता है, वे नियमित गतिविधियों को करते हुए भी फ्रैक्चर के लिए अधिक जोखिम में होते हैं। इसमें खड़े होना, चलना या वजन उठाना शामिल है।

हालांकि, चिंता मत करो। आप इस बीमारी के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं जो आपके लिए जोखिम कारक हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण और लक्षण

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है, जो आमतौर पर शुरुआती चरण में कुछ लक्षण नहीं दिखाती है। वास्तव में, कुछ मामलों में, जिन लोगों ने ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी के नुकसान का अनुभव किया है, वे अपनी स्थिति को सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानते हैं, जब तक कि वे फ्रैक्चर का अनुभव नहीं करते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस का मुख्य लक्षण जो महसूस किया जा सकता है वह हड्डियां हैं जो मामूली घटनाओं, जैसे कि गिरने, फिसलने, छींकने और इतने पर आसानी से टूट जाती हैं।

हालांकि, समय के साथ ऑस्टियोपोरोसिस के कई अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
• गर्दन दर्द।
• कुबड़ा आसन।
• ऊंचाई में धीरे-धीरे कमी।
• हड्डियों को तोड़ना आसान है।

यदि स्थिति का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो समय के साथ हड्डियों की क्षति खराब हो सकती है। जब हड्डियों की संरचना और संरचना पतली और कमजोर हो जाती है, तो फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण जो पहले से ही गंभीर के रूप में वर्गीकृत हैं, वे टूटी हड्डियों के कारण गंभीर चीजों के लिए तुच्छ हो सकते हैं। चाहे छींक हो या तेज खांसी, या गिरने से।

इतना ही नहीं। कुछ लोग अक्सर टूटी हुई पसली, कलाई या कूल्हे के लक्षणों का अनुभव करते हैं।

हालांकि, इस नुकसान के कारण फ्रैक्चर के अधिकांश मामले, जब यह रीढ़ में होता है क्योंकि यह विकलांगता का कारण बन सकता है।

अभी भी संकेत और लक्षण ऊपर सूचीबद्ध नहीं हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपको रजोनिवृत्ति के शुरुआती चरण में प्रवेश करना शुरू हो गया है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, नियमित रूप से कई महीनों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड ड्रग्स लेना चाहिए, या यदि आपके माता-पिता कूल्हे फ्रैक्चर का अनुभव करते हैं।

यदि आपके पास कोई संकेत या लक्षण ऊपर या किसी अन्य प्रश्न हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की स्वास्थ्य स्थिति अलग-अलग होती है। अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सबसे अच्छा इलाज पाने के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण

वास्तव में, यह कहना पूरी तरह से गलत नहीं है कि हड्डियां जितनी पुरानी होती हैं, हड्डी टूटने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग बूढ़े हो रहे हैं, उनमें ऑस्टियोपोरोसिस होना निश्चित है।

मूल रूप से, हर बार एक पुरानी मानव हड्डी टूट जाती है, शरीर इसे एक नई हड्डी के साथ बदल देता है। जब आप युवा होते हैं, तो हड्डी बदलने की प्रक्रिया निश्चित रूप से तेज होती है।

बीसवीं पास करने के बाद, यह प्रक्रिया धीरे-धीरे धीमी हो जाएगी। आमतौर पर, हड्डी का द्रव्यमान 30 साल की उम्र में अपने चरम पर पहुंच जाएगा। तब से, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हड्डी का द्रव्यमान नई हड्डी के गठन के साथ तेजी से घटेगा।

अप्रत्यक्ष रूप से, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की आपकी संभावना वास्तव में इस बात पर निर्भर करती है कि जब आप युवा थे तब हड्डी का द्रव्यमान कितना बनता था।

अधिक हड्डी द्रव्यमान का गठन होता है, अधिक हड्डी द्रव्यमान आपूर्ति संग्रहीत होती है। परिणामस्वरूप, ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने की संभावना कम होती है क्योंकि आप बड़े हो जाते हैं।

इसलिए, यह नहीं कहा जा सकता है कि ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बढ़ती उम्र है। हालांकि, यदि आप युवा होने के दौरान अपने हड्डी के स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख सकते हैं, तो आपके पुराने होने के साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का खतरा बढ़ जाएगा।

ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए कई जोखिम कारक हैं। उनमें से कुछ को जल्दी बदला जा सकता है, लेकिन कुछ मुश्किल या अपरिवर्तनीय होते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ जोखिम कारक जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं:

1. स्त्री लिंग

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित माना जाता है।

2. बढ़ती उम्र

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आयु एक जोखिम कारक है। आप जितने बड़े होते हैं, इस हड्डी के विकार के विकास का जोखिम उतना अधिक होता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह बढ़ा हुआ जोखिम आमतौर पर उस समय से रहता है जब आप 30 साल की उम्र में बदल जाते हैं, खासकर जब महिला रजोनिवृत्ति से गुजरती है।

3. शरीर में हार्मोन के स्तर में कमी

महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, महिलाओं में हड्डियों के नुकसान का कारण शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर से प्रभावित हो सकता है।

हार्मोन एस्ट्रोजन जितना कम होगा, महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा उतना ही अधिक होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में एस्ट्रोजन की महत्वपूर्ण भूमिका है।

जबकि पुरुषों में, कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर हड्डियों के नुकसान के लिए एक जोखिम कारक है।

4. छोटे और पतले शरीर का आकार

जो महिलाएं और पुरुष छोटे और पतले होते हैं उन्हें हड्डियों के नुकसान का अनुभव होता है। दूसरी ओर, बड़े शरीर वाले पुरुषों और महिलाओं में कम जोखिम होता है।

5. ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास

ऑस्टियोपोरोसिस एक हड्डी विकार है जो परिवारों में चल सकता है। इसका मतलब है, अगर परिवार के किसी सदस्य को ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी का नुकसान होता है, तो आपको स्थिति विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

6. टूटी हुई हड्डी थी

एक व्यक्ति जिसे पहले मामूली फ्रैक्चर हुआ है, उसे जीवन में बाद में हड्डियों के नुकसान का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है। खासकर अगर फ्रैक्चर 50 साल की उम्र के बाद होता है।

जबकि ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम कारक जिन्हें आप बदल सकते हैं:

1. एनोरेक्सिया नर्वोसा को रोकें

एक खाने की गड़बड़ी और भोजन के अपने सेवन को सीमित करने से हड्डी की ताकत कमजोर हो सकती है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।

2. कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन

कैल्शियम और विटामिन डी में कम आहार आपकी हड्डियों को अधिक छिद्रपूर्ण बनाता है।

3. डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार दवाएं लेना

कुछ दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ाती हैं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड ड्रग्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, कीमोथेरेपी एजेंट, और इसी तरह। आप अपने डॉक्टर से इन दवाओं को लेने के बारे में पूछ सकते हैं, खासकर यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का उच्च जोखिम है।

4. स्थानांतरित करने के लिए आलसी

व्यायाम की कमी, बार-बार छूट और समय की भूलने की बीमारी या लंबे समय तक लेटे रहने से कमजोरी और ताकत कम होने के कारण हड्डियां भंगुर हो सकती हैं।

5. धूम्रपान की आदतें

हृदय और फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए बुरा होने के अलावा, धूम्रपान करने से हड्डियों का घनत्व भी कम हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट में मौजूद रसायन शरीर की विभिन्न कोशिकाओं को धीरे-धीरे नष्ट कर देंगे, जिनमें हड्डी में कोशिकाएं भी शामिल हैं।

जब हड्डी की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो हड्डी का घनत्व अपने आप कमजोर हो जाएगा जो इसे छिद्रपूर्ण और भंगुर बनाता है।

6. अत्यधिक शराब का सेवन

बहुत अधिक शराब का सेवन हड्डियों के नुकसान और अंततः नुकसान का कारण बन सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस की दवा और उपचार

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

ऑस्टियोपोरोसिस का निदान करने का एक सामान्य तरीका हड्डियों की घनत्व या घनत्व परीक्षण के माध्यम से आपकी हड्डियों की संरचना और संरचना का आकलन करना है। बोन डेन्सिटोमेट्री या ड्यूल-एनर्जी एक्स-रे एब्जॉर्प्टिमिट्री (DEXA) नामक इस परीक्षण में एक्स-रे का उपयोग शामिल है।

एक्स-रे के साथ परीक्षा का उद्देश्य हड्डियों के घनत्व को मापना है जो आमतौर पर नुकसान के जोखिम पर सबसे अधिक बिंदुओं पर किया जाता है। उदाहरण के लिए, कलाई, कमर या रीढ़ पर।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

यदि आपको हड्डी के नुकसान का निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर सबसे अच्छा उपचार योजना निर्धारित करेगा।

कुछ ऑस्टियोपोरोसिस उपचार के विकल्प जो किए जा सकते हैं:

1. बिस्फोस्फॉनेट दवाओं का उपयोग

दवाओं का यह वर्ग शरीर में हड्डियों के नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। हड्डी के घनत्व को बनाए रखने के अलावा, यह दवा भी फ्रैक्चर के जोखिम को कम करती है।

इस दवा का उपयोग महिलाओं और पुरुषों दोनों द्वारा किया जा सकता है। बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स मौखिक दवाओं (टैबलेट) या इंजेक्शन दवाओं के रूप में उपलब्ध हैं।

2. मोनोक्लोनल एंटीबॉडी दवाएं

ये दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों में हड्डियों के घनत्व को बनाए रख सकती हैं। वास्तव में, इस दवा का बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स की तुलना में बेहतर प्रभाव हो सकता है। यह दवा विभिन्न अन्य हड्डी दोषों के जोखिम को भी कम कर सकती है।

आमतौर पर, यह दवा डॉक्टर द्वारा हर 6 महीने में शरीर में इंजेक्शन द्वारा दी जाएगी। यदि आपका डॉक्टर इस दवा का उपयोग करने की सलाह देता है, तो आपको इसे लेना जारी रखना पड़ सकता है।

3. हार्मोन थेरेपी

यदि आपकी हड्डी का नुकसान कुछ हार्मोन के निम्न स्तर के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर हार्मोन थेरेपी की सिफारिश करेगा। यह चिकित्सा पुरुषों और महिलाओं दोनों में कम हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

4. कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक

कैल्शियम हड्डियों द्वारा आवश्यक खनिज है, जबकि विटामिन डी शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। यदि शरीर इन विटामिन और खनिजों में कमी है, तो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का जोखिम निश्चित रूप से अधिक है।

इसलिए, यदि आपको विभिन्न प्राकृतिक स्रोतों, जैसे कि भोजन से कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करने में कठिनाई होती है, तो विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक लेने में कुछ भी गलत नहीं है जो हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अवांछित जटिलताओं से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार प्राप्त करना चाहिए।

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए घरेलू उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस पीड़ितों के लिए निम्नलिखित जीवनशैली है, जिसे ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार से गुजरते समय लागू किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• नियमित रूप से व्यायाम करें, उदाहरण के लिए आंदोलनों के साथ व्यायाम करना जो ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
• अपनी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए एक भौतिक या पुनर्वास चिकित्सक से परामर्श करें।
• उदाहरण के लिए, हड्डियों को मजबूत करने वाले खाद्य स्रोतों का विस्तार करें, उदाहरण के लिए कैल्शियम और विटामिन डी से समृद्ध, जैसे डेयरी उत्पाद, मछली, नट्स और हरी सब्जियां।
• धूम्रपान से बचें।
• अत्यधिक शराब के सेवन से बचें।
• ऐसी परिस्थितियों से बचें जहां आप आसानी से गिर सकते हैं।

इन चीजों को ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के प्रयास के रूप में भी किया जा सकता है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।