अनिद्रा एक वंशानुगत बीमारी हो सकती है, यही कारण है

कई कारक हैं जो अनिद्रा को ट्रिगर कर सकते हैं। बाहरी कारकों में कैफीन और शराब की खपत, प्रतिकूल कमरे का वातावरण, शामिल हो सकते हैं विमान यात्रा से हुई थकान। जबकि आंतरिक कारक आमतौर पर तनाव और मनोवैज्ञानिक विकारों से आते हैं। हालांकि, हालिया शोध बताते हैं कि अनिद्रा एक वंशानुगत बीमारी हो सकती है।

वास्तव में, कुछ जीन हैं जो आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। इन जीनों का नींद चक्रों पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है या अनिद्रा के लक्षणों की विशेषता मनोवैज्ञानिक विकार को ट्रिगर कर सकता है।

कुछ लोगों में अनिद्रा वंशानुगत है

यदि आपके परिवार के किसी सदस्य को अनिद्रा है, तो आपको भी यही स्थिति होने की संभावना है।

जैसा कि जर्नल नेचर रिव्यू डिजीज प्राइमर्स में एक अध्ययन द्वारा बताया गया है कि जोखिम 30 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।

जर्नल स्लीप में एक अन्य अध्ययन में, आनुवंशिक कारकों को अनिद्रा को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है, जिससे आप रात में अक्सर जागते हैं।

अध्ययन में यह भी पाया गया कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अनिद्रा के लक्षणों की विरासत होने का खतरा अधिक है। ये विभिन्न निष्कर्ष बताते हैं कि अनिद्रा में वंशानुगत बीमारियों जैसे लक्षण होते हैं।

फिर भी, ये अध्ययन विशेष रूप से किसी व्यक्ति की आनुवंशिक स्थिति और अनिद्रा के लक्षणों के बीच संबंध की व्याख्या नहीं करते हैं।

इसका कारण है, केवल एक जीन नहीं है जो एक व्यक्ति में अनिद्रा को ट्रिगर करता है, बल्कि सैकड़ों।

यह यूके में 1.3 मिलियन से अधिक लोगों के डेटा सेट में पाया गया था। यह डेटा प्रतिवादी के पूर्ण डीएनए सेट के एक अध्ययन का परिणाम है।

परिणाम, 202 प्रकार के जीन लोकी और 956 प्रकार के जीन हैं जो हमेशा अनिद्रा वाले लोगों में पाए जाते हैं। जीन लोकी किसी व्यक्ति के गुणसूत्र पर जीन की स्थिति है।

यदि यह गलत तरीके से स्थित है, तो प्रभाव विकार, बीमारी या इस मामले में अनिद्रा है। इसलिए अनिद्रा को वंशानुगत बीमारी कहा जा सकता है।

अनिद्रा को अक्सर वंशानुगत बीमारी कहा जाता है क्योंकि इन जीनों में त्रुटियों को एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी तक पारित किया जा सकता है।

यह जीन त्रुटि है जो अंततः तीन प्रकार की कोशिकाओं में विघटन का कारण बनती है, अर्थात्:

• स्ट्राइटल सेल, ये कोशिकाएँ प्रेरणा, मोटर गति, सीखने की क्षमता और स्मृति सहित कई मस्तिष्क कार्यों को नियंत्रित करती हैं।
• हिप्पोकैम्पस कोशिकाएँ, हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का वह हिस्सा है जो सीखने, समझने, स्मृति और व्यवहार को नियंत्रित करता है।
• क्लस्ट्रम, क्लस्ट्रम मस्तिष्क में ग्रे पदार्थ की एक पतली परत होती है। इसका कार्य मस्तिष्क के कई हिस्सों के बीच संकेतों को जोड़ना और संप्रेषित करना है।

विरासत में मिले मनोवैज्ञानिक विकारों के कारण अनिद्रा पैदा हो सकती है

अनिद्रा भी विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों का एक लक्षण है। उदाहरण के लिए, चिंता विकार, अवसाद, एडीएचडी, द्विध्रुवी विकार, सिज़ोफ्रेनिया, और इसी तरह।

कुछ लोगों में, गंभीर और लंबे समय तक तनाव के कारण अनिद्रा भी पैदा हो सकती है।

कभी-कभी एक ऐसी स्थिति जो परिवार में वंशानुगत होती है, वह खुद अनिद्रा नहीं है, बल्कि मानसिक बीमारी जो इसे ट्रिगर करती है।

ऑटिज्म, एडीएचडी, द्विध्रुवी विकार, अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया मनोवैज्ञानिक विकार के कुछ उदाहरण हैं जो वंशानुगत हैं।

पेज पर शोध के आधार पर राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, CACNA1C जीन में असामान्यताएं मस्तिष्क के कार्यों में हस्तक्षेप करेंगी जो भावनाओं, विचारों, ध्यान और स्मृति को नियंत्रित करती हैं।

यह द्विध्रुवी विकार, सिज़ोफ्रेनिया और अवसाद का अग्रदूत है।

वही स्थिति CACNB2 जीन में असामान्यता विरासत में पाए जाने वाले किसी व्यक्ति में हो सकती है।

इस जीन में असामान्यताएं मस्तिष्क के सिग्नलिंग मार्गों को अवरुद्ध कर देंगी और अंततः कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों को जन्म देंगी।

हालांकि एक वास्तविक बीमारी नहीं है, अनिद्रा वास्तव में वंशानुगत हो सकती है।

इस स्थिति को अक्सर एक बीमारी माना जाता है क्योंकि यह अक्सर विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ मेल खाता है।

यदि परिवार के किसी सदस्य को अनिद्रा है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने जोखिम को कम करने के लिए अच्छी नींद की आदतें विकसित कर सकते हैं।

इस प्रकार, आप एक सामान्य नींद चक्र बनाए रख सकते हैं और इन विकारों से बच सकते हैं।