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एक सामान्य penile निर्माण मानसिक, केंद्रीय परिधीय तंत्रिका तंत्र, हार्मोन, रक्त वाहिकाओं और लिंग की मांसपेशियों के बीच एक जटिल बातचीत का परिणाम है। लिंग कठिन नहीं है, हालांकि यह कभी-कभी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य कारकों के कारण होता है। मूल रूप से, पुरुष भी भावनात्मक और संवेदनशील प्राणी होते हैं, उनके दिल और मस्तिष्क के काम परस्पर जुड़े होते हैं। वास्तव में, उनके विचार और भावनाएं उत्तेजित होने, स्तंभन बनाए रखने की उनकी क्षमता को बढ़ाते हैं, और इस तरह लिंग का निर्माण "परतदार" हो जाता है। इसलिए, एक कठिन निर्माण कुछ चीजों के कारण नहीं हो सकता है, दूसरों के बीच, जैसा कि नीचे है।
लिंग के निर्माण का कारण कठिन नहीं है
1. आपको विटामिन डी की कमी है
जर्नल ऑफ़ सेक्सुअल मेडिसिन में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष "कठिन नहीं हो सकते" उनमें विटामिन डी का स्तर उन पुरुषों की तुलना में कम था जो कठोर और लगातार खड़े थे। अनुसंधान के बाद, वास्तव में, रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए पुरुष शरीर में विटामिन डी की कमी होती है।
आप सुबह की तेज धूप में बैठकर विटामिन डी का स्रोत प्राप्त कर सकते हैं। दलिया अनाज, ब्रेड और यहां तक कि अंडे और सामन में भी विटामिन डी की मात्रा प्राप्त करें।
2. कॉफी कम पिएं
यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास हेल्थ साइंस सेंटर के एक अध्ययन में, 42% पुरुषों ने प्रति दिन 2 कप से कम कॉफी पी थी, एक असामान्य इरेक्शन था।
कम कॉफी पीने से स्तंभन कठिन क्यों नहीं हो जाता? कारण, कैफीन लिंग में रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, जिससे जब आप स्खलन करना चाहते हैं तो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिलती है।
