अभिघातज के बाद का तनाव विकार: लक्षण, दवाएं आदि। • हेलो हेल्दी

PTSD की परिभाषा

PTSD (अभिघातज के बाद का तनाव विकार) क्या है?

यह मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आपको उन स्थितियों और यादों से निपटने में मदद कर सकती है, जिनके सुरक्षित और हानिरहित तरीके से दर्दनाक प्रभाव पड़े हैं। यह आपको PTSD के दर्दनाक कारणों के प्रबंधन में अधिक प्रभावी बना देगा।

यह थेरेपी एक प्रोग्राम का उपयोग करके भी की जा सकती हैआभासी वास्तविकता जो आपको उस माहौल या स्थिति का एहसास कराता है जिससे आघात फिर से हो गया, और इसके साथ लगातार मुकाबला करने का अभ्यास करें।

2. दवाओं का उपयोग

कई प्रकार की दवा आपको पीटीएसडी के लक्षणों से निपटने और चिकित्सा प्रक्रिया में सहायता करने में भी मदद कर सकती है। अन्य लोगों में हैं:

• अवसादरोधी दवाएं।
• विरोधी चिंता दवाओं।
• Prazosin, एक दवा जिसे बुरे सपने को कम करने के लिए प्रभावी माना जाता है।

PTSD के लिए घरेलू उपचार

जीवनशैली और घरेलू उपचार, जो मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD) हैं:

• उपचार योजना का पालन करें और धैर्य रखें।
• PTSD सीखें ताकि आप बेहतर ढंग से समझ सकें कि आप कैसा महसूस करते हैं, और फिर प्रभावी ढंग से जवाब देने के लिए रणनीति तैयार करें।
• पर्याप्त आराम करें, स्वस्थ आहार खाएं, व्यायाम करें और आराम करने के लिए समय निकालें।
• शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग न करें जो अधिक परेशानी का कारण बनते हैं और वास्तविक इलाज को रोकते हैं।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।