प्रीडायबिटीज: परिभाषा, लक्षण और उपचार

एक्स

परिभाषा

प्रीडायबिटीज क्या है?

प्रीडायबिटीज (या कुछ लोग इसे प्रीडायबिटीज भी कहते हैं) सामान्य स्तर से रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि है, लेकिन मधुमेह के रूप में वर्गीकृत किए जाने के लिए पर्याप्त उच्च नहीं है।

हालांकि, चिकित्सा उपचार के बिना, प्रीडायबिटीज में 10 वर्षों से कम समय में टाइप 2 मधुमेह के रूप में विकसित होने की संभावना है।

आम तौर पर, स्वस्थ लोगों में उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से कम होता है। प्रीडायबिटीज वाले लोगों में 100-125 मिलीग्राम / डीएल (5.6-7.0 मिमीोल / एल) के बीच उपवास रक्त शर्करा (जीडीपी) स्तर होता है।

इस बीच, किसी व्यक्ति को मधुमेह होने की बात कही जाती है यदि उसका उपवास रक्त शर्करा स्तर 126 mg / dL (7.0 mmol / L) या उससे अधिक हो जाता है।

प्रीडायबिटीज की स्थिति हार्मोन इंसुलिन के लिए अग्न्याशय के कम होने का संकेत दे सकती है, खासकर खाने के बाद। इसके अलावा, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि शरीर संघर्ष करना शुरू कर देता है या इंसुलिन की उपस्थिति का जवाब देने के लिए संवेदनशील नहीं है।

भले ही यह उच्च शर्करा के स्तर और इंसुलिन हस्तक्षेप की संभावना की विशेषता है, फिर भी मधुमेह का इलाज किया जा सकता है ताकि मधुमेह मेलिटस विकसित न हो।

यह कहा जा सकता है अगर यह स्थिति मधुमेह के उद्भव के खिलाफ चेतावनी है।

यह स्थिति कितनी सामान्य है?

प्रीडायबिटीज आम है। अधिकांश मामले वयस्क रोगियों में पाए जाते हैं, विशेषकर 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में।

हालांकि, यह संभव है कि किसी को भी यह स्थिति हो सकती है। विशेष रूप से जो मधुमेह मेलेटस विकसित करने के लिए जोखिम कारक हैं, जैसे कि अधिक वजन, निष्क्रिय और वंशानुगत मधुमेह।

लक्षण और लक्षण

प्रीडायबिटीज के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

ज्यादातर मामलों में, कोई स्पष्ट संकेत और लक्षण नहीं होते हैं। जिन लोगों की यह स्थिति होती है उनमें से अधिकांश को स्वास्थ्य संबंधी कोई शिकायत नहीं होती है।

हालाँकि, बहुत से लोग जिन्हें प्रीडायबिटीज का पता चलता है, वे निम्नलिखित लक्षणों या लक्षणों का अनुभव करते हैं:

• तेज प्यास लगना
• बार-बार पेशाब करना
• अक्सर थकान महसूस होती है
• धुंधली नज़र
• गहरे रंग की त्वचा, आमतौर पर गर्दन, बगल, कोहनी, घुटने और पोर पर।
• गाउट के लक्षण जैसे कि जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द या सूजन और बड़े पैर के अंगूठे में दर्द

इस स्थिति का एक और प्रभाव अंत में टाइप 2 मधुमेह का अनुभव करने से बहुत पहले हृदय और संचार प्रणाली को नुकसान पहुंचाने का जोखिम है।

डॉक्टर के पास कब जाएं

यदि आप उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं और मधुमेह के लिए जोखिम कारकों को ट्रिगर करने वाली स्थिति है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें।

हर किसी का शरीर अलग होता है, इसीलिए इसके लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

यदि आप पहले से ही एक पूर्व-व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन मधुमेह के विकास का खतरा है, तो नियमित रक्त शर्करा की जांच करें।

वजह

प्रीबायटिस का क्या कारण है?

अब तक, विशेषज्ञ अभी भी नहीं जानते हैं कि प्रीडायबिटीज का सही कारण क्या है। हालांकि अध्ययन के अनुसार हकदार टाइप -2 मधुमेह के पैथोफिज़ियोलॉजीमाना जाता है कि प्रीडायबिटीज पैदा करने में परिवार और आनुवांशिक कारक बड़ी भूमिका निभाते हैं।

इसके अलावा, शरीर जो शायद ही कभी चलता है और शरीर के कुछ हिस्सों में वसा का संचय भी आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

इन स्थितियों के अलावा, विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि शरीर में ग्लूकोज को संसाधित करने में असमर्थ होने के कारण प्रीडायबिटीज प्रभावित होती है, जो कि सामान्य रूप से कार्बोहाइड्रेट के टूटने से पैदा होने वाली चीनी है। नतीजतन, ग्लूकोज रक्तप्रवाह में बनता है।

ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का एक स्रोत होना चाहिए ताकि वे अंग कार्यों को ठीक से कर सकें। रक्त से शरीर की कोशिकाओं तक ग्लूकोज के अवशोषण की प्रक्रिया में, हार्मोन इंसुलिन की आवश्यकता होती है।

जब आपका शरीर प्रीडायबिटीज के लक्षण दिखाता है, तो इंसुलिन की मदद से ग्लूकोज के अवशोषण की प्रक्रिया में समस्या होती है। इंसुलिन का उपयोग करने के बजाय, शरीर में कोशिकाओं को इंसुलिन को "पहचान" नहीं करना चाहिए जैसा कि उन्हें करना चाहिए।

नतीजतन, चीनी भी रक्त में बनाता है। यह स्थिति जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन हार्मोन को ठीक से प्रतिक्रिया देने में असमर्थ होती हैं, इसे इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में भी जाना जाता है।

जोखिम

इस स्थिति के लिए कौन से कारक आपको जोखिम में डालते हैं?

कोई भी इस स्थिति को प्राप्त कर सकता है, चाहे वे कितने भी पुराने हों। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को पूर्व-मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं, अर्थात्:

1. उम्र

प्रीडायबिटीज के सबसे अधिक मामले 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के रोगियों में पाए गए।

इसका मतलब है कि, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, इस स्थिति के होने का खतरा बढ़ता जाता है।

2. दौड़

हालांकि सटीक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन कुछ नस्लीय समूहों जैसे अफ्रीकी अमेरिकियों, हिस्पैनिक्स, एशियाई अमेरिकियों और प्रशांत द्वीप समूह के लोगों में प्रीबायोटिक विकसित होने का खतरा अधिक है।

3. परिवार के वंशज

यदि आपके पास एक परिवार का सदस्य है जिसे प्रीबायबिटीज है या टाइप 2 मधुमेह है, तो आपके पास भविष्य में स्थिति विकसित होने की अधिक संभावना है।

4. वजन और कमर की परिधि

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना, प्रीबायबिटीज के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। अधिक वसायुक्त ऊतक आपके शरीर में होता है, विशेष रूप से आपके पेट के चारों ओर, आपके मधुमेह से पीड़ित होने का जोखिम जितना अधिक होगा।

एक बॉडी मास इंडेक्स वाले लोग जो 25 से अधिक हैं, उनमें मधुमेह होने का खतरा अधिक है। इसका मतलब है, प्रीबायबिटीज का खतरा भी अधिक है।

आसान तरीका है, आप अपनी कमर की परिधि को हाथ से भी माप सकते हैं। यदि आपकी कमर की परिधि 4 इंच से अधिक है, तो आपको प्रीडायबिटीज या मधुमेह होने का खतरा है।

5. आहार

रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट और शुगर ड्रिंक का बार-बार सेवन करने से भी आपको प्रीडायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ चीनी और नमक में अधिक होते हैं, इसलिए वे रक्त शर्करा को विनियमित करने में हार्मोन इंसुलिन के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।

6. शायद ही कभी ले जाएँ

जितनी बार आप व्यायाम करते हैं या शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप प्रीबायबिटीज का विकास करेंगे।

शारीरिक गतिविधि आपके वजन को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती है, जिससे शरीर में ग्लूकोज ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाएगा, और शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के जवाब में अधिक संवेदनशील होंगी।

7. तनाव का अनुभव करना

यदि आप बहुत अधिक मानसिक तनाव या तनाव में हैं, तो आपको प्रीडायबिटीज होने का खतरा है।

जोखिम को बढ़ाने के अलावा, तनाव अन्य समस्याओं को भी ट्रिगर कर सकता है, जैसे कि हृदय रोग।

8. गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का अनुभव (गर्भावधि)

गर्भावधि मधुमेह आमतौर पर महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है जब वे गर्भावस्था में प्रवेश करती हैं। यदि आप एक महिला हैं और गर्भवती होने के दौरान इस स्थिति का विकास होता है, तो आपको और आपके बच्चे को प्रीडायबिटीज होने का खतरा होता है, जिससे मधुमेह हो सकता है।

यदि आपने जिस बच्चे को जन्म दिया है, उसका वजन 4.1 किलोग्राम से अधिक है, तो आपको प्रीबायबिटीज होने की भी संभावना है।

9. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम या पीसीओएस में अनियमित मासिक धर्म चक्र, अत्यधिक बाल विकास और वजन बढ़ने की विशेषता है।

यह स्थिति आपको प्रीडायबिटीज और डायबिटीज के विकास के उच्च जोखिम में डालती है।

10. नींद की बीमारी है

स्लीप एप्निया नींद विकार है जो नींद के दौरान बार-बार सांस लेने में रुकावट पैदा करता है, जिससे नींद की गुणवत्ता खराब होती है।

यह अशांत नींद प्रीडायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकती है। प्रभाव उन लोगों के लिए समान है जिनके काम के घंटे बदल गए हैं, अर्थात, वे रात में अधिक सक्रिय हैं (खिसक जाना रात)।

निदान और उपचार

वर्णित जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

डॉक्टर इस स्थिति का निदान कैसे करते हैं?

तीन प्रकार के परीक्षण, पूर्व-मधुमेह का निदान कर सकते हैं, अर्थात्:

1. HbA1C परीक्षण

HbA1C परीक्षण पिछले 2-3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को दर्शाता है।

यहाँ एक प्रीडायबिटीज टेस्ट के परिणाम हैं जो आपके शरीर की स्थिति को दिखा सकते हैं।

• 5.7% से नीचे एक HbA1C स्तर सामान्य स्थितियों को इंगित करता है
• यदि आपका HbA1C स्तर 5.7-6.4% के बीच है, तो आपको प्रीडायबिटीज है
• यदि HbA1C का स्तर 6.5% या अधिक है, तो आपको टाइप 2 मधुमेह हो सकता है

2. उपवास रक्त शर्करा परीक्षण (सकल घरेलू उत्पाद) और मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण (TTGO)

इस रक्त शर्करा परीक्षण में, आपका डॉक्टर आपको रात भर उपवास करने के लिए कहेगा, आमतौर पर 8 घंटे के लिए। उसके बाद, उपवास रक्त शर्करा (जीडीपी) का एक नमूना लिया जाएगा।

जीडीपी मूल्य ज्ञात होने के बाद, डॉक्टर आपको 75 ग्राम ग्लूकोज तरल पीने के लिए कहेंगे। 2 घंटे बाद फिर से नमूने लिए गए। इस दूसरे परीक्षण का उद्देश्य मौखिक ग्लूकोज टॉलरेंस (TTGO) के मूल्य को मापना है।

सामान्य लोगों में, जीडीपी का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से अधिक नहीं होना चाहिए, और टीटीजीओ का स्तर 140 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए।

अगर 140-199 mg / dL की सीमा में TTGO के साथ आपका GDP स्तर सामान्य है, आपकी संभावना है प्रीडायबिटीज है.

वही सच है अगर आपका टीटीजीओ स्तर सामान्य है, लेकिन आपके जीडीपी परीक्षण के परिणाम 100-125 मिलीग्राम / डीएल की सीमा में हैं.

रक्त शर्करा परीक्षण रीडिंग के परिणाम जो पूर्व मधुमेह, मधुमेह और सामान्य रक्त शर्करा की स्थिति को दर्शाते हैं, नीचे दिए गए पर्केंकी रिपोर्ट के अनुसार संक्षेप में बताए जा सकते हैं।

स्रोत: इंडोनेशियन एसोसिएशन ऑफ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (पेरकेनी), 2015

इलाज

आप प्रीडायबिटीज का इलाज कैसे करते हैं?

प्रीडायबिटीज को आधिकारिक तौर पर डायबिटीज घोषित नहीं किया गया है, इसलिए यह अभी भी ठीक हो सकती है।

मधुमेह में प्रीडायबिटीज को रोकने के लिए पहला उपचार रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जीवन शैली अपनाना है, जैसे:

1. आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने शरीर के वजन का 5-7% कम करना एक अच्छा विचार है, जो कि प्रीबायबिटीज और मधुमेह दोनों को रोकता है।

2. नियमित व्यायाम करें

एक्सरसाइज सबसे महत्वपूर्ण चीज है जिसे आपको प्रीबायबिटीज से बचाव के लिए करना चाहिए। इसके बजाय, सप्ताह में 5 बार 30 मिनट का मध्यम व्यायाम करें।

गतिविधियों के कुछ विकल्प जिन्हें आप आज़मा सकते हैं, चलना, साइकिल चलाना या तैरना।

3. स्वस्थ आहार लें

व्यायाम करने के अलावा, आपको भोजन के सेवन पर भी ध्यान देना चाहिए।

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो डिब्बाबंद भोजन जैसे रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं, फास्ट फूड, तला हुआ या उच्च चीनी खाद्य पदार्थ। साथ ही सुगर और फ़िज़ी ड्रिंक कम करें।

4. धूम्रपान बंद करें और मादक पेय से बचें

आपको धूम्रपान कम करना या छोड़ना शुरू करना चाहिए। आपको अक्सर मादक पेय का सेवन करने से भी बचना चाहिए। दोनों सूजन पैदा कर सकते हैं जो मधुमेह को ट्रिगर करता है।

5. ब्लड शुगर कम करने वाली दवाएं

यदि आपका रक्त शर्करा परीक्षण परिणाम उच्च रहता है और आपकी जीवनशैली में परिवर्तन आपके शर्करा के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं, तो आपको मधुमेह की दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए सबसे अधिक निर्धारित दवा मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज) है।

यदि आपके पास prediabetes के बारे में प्रश्न हैं, तो सबसे अच्छी समझ और स्वास्थ्य समाधान पाने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।