इन 5 एक्यूप्रेशर बिंदुओं को दबाकर दांत दर्द से राहत पाएं

एक्यूप्रेशर लंबे समय से एक प्राकृतिक दर्द प्रबंधन विधि के रूप में इस्तेमाल किया गया है, जिसमें दांत दर्द से राहत भी शामिल है। यह माना जाता है कि आपके शरीर के एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर दबाव से रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है और आपके मुंह के आसपास की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है जिससे दांत दर्द दूर हो जाता है। फिर, आपको कौन से बिंदु दबाने की आवश्यकता है?

दांत दर्द से राहत के लिए 5 एक्यूप्रेशर पॉइंट

आपके शरीर पर 400 से अधिक एक्यूप्रेशर बिंदु हैं और प्रत्येक बिंदु का अपना कार्य है। दंत समस्याओं के इलाज के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु हाथ, गर्दन, कंधे और घुटने के क्षेत्रों पर बिखरे हुए हैं।

यहाँ कुछ बिंदु हैं जो दांतों और अन्य शिकायतों से निपटने में मदद कर सकते हैं जो अक्सर उनके साथ होती हैं:

1. छोटी आंत बिंदु 18 (SI18)

SI18 बिंदु एक्यूप्रेशर बिंदु है जो सबसे व्यापक रूप से दांत दर्द, सूजन वाले मसूड़ों और गुहाओं से दर्द से राहत के लिए उपयोग किया जाता है। यह बिंदु दोनों चीकबोन्स के नीचे स्थित है, जो आपकी आंखों की युक्तियों के नीचे और आपकी नाक के नीचे के अनुरूप है।

SI18 बिंदु को सक्रिय करने के लिए, एक मिनट के लिए अपने सूचकांक और मध्य उंगली का उपयोग करके दोनों को दबाएं। इस बिंदु को दबाते समय, गहराई से श्वास लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें।

2. 6 अंक (ST6)

ST6 अंक आमतौर पर मुंह में दर्द को कम करने के लिए या दांतों से संबंधित बीमारियों के कारण उपयोग किया जाता है। अपने ऊपरी और निचले दांतों को जोड़ने की कोशिश करें, यह बिंदु फलाव है जो आपके होंठ की नोक और आपके कान के निचले हिस्से के बीच में स्थित है।

दांत दर्द का इलाज करने के लिए, इस एक्यूप्रेशर बिंदु को एक मिनट के लिए अपने अंगूठे से दबाएं। फिर, आवश्यकतानुसार कई बार दोहराएं या जब तक दर्द कम न हो जाए। इस बिंदु को दबाते समय गहरी साँसें लेना न भूलें।

3. पित्ताशय की थैली बिंदु (GB21)

पित्ताशय की थैली का उपयोग अक्सर सिर, चेहरे और गर्दन में दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। प्रक्षेपण पूर्व-पश्चिम चिकित्सा के लिए यूसीएलए केंद्रGB21 के बिंदु पर दबाव कंधे और गर्दन में विभिन्न शिकायतों से निपटने के लिए भी उपयोगी है।

इसके नाम के विपरीत, GB21 डॉट पित्ताशय की थैली के पास स्थित नहीं है। यह बिंदु थोड़ा पीछे कंधे के बीच में स्थित है। अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ अपने कंधे के केंद्र को चुटकी लें, फिर 4-5 सेकंड के लिए अपनी मध्य उंगली का उपयोग करके बिंदु की मालिश करें।

4. कोलन पॉइंट 4 (LI4)

यह एक्यूप्रेशर बिंदु सूजन को राहत देने में सक्षम होने के लिए कथित है ताकि दांत धीरे-धीरे गायब हो जाएं। LI4 बिंदु पर दबाव आपके गर्दन के ऊपर के क्षेत्र में तनाव, सिरदर्द और दर्द को कम करने के लिए भी उपयोगी है।

आप अपने अंगूठे को तर्जनी जोड़ों पर रखकर बिंदु LI4 पा सकते हैं। यह वह बिंदु है जहां आपका अंगूठा और तर्जनी मिलती है। दांत दर्द से राहत पाने के लिए, इस बिंदु को धीरे से दबाएं और साँस लेते हुए 4-5 सेकंड के लिए मालिश करें।

5. बेली पॉइंट 36 (ST36)

ST36 बिंदु का उपयोग अक्सर दांत दर्द, मतली, तनाव और थकान को दूर करने के लिए किया जाता है। आप अपनी हथेलियों को घुटनों पर रखकर ST36 बिंदु पा सकते हैं। यह बिंदु छोटी उंगली पर स्थित है।

दांत दर्द को कम करने के लिए, इस एक्यूप्रेशर बिंदु पर कोमल दबाव लागू करें। फिर, अपनी उंगलियों का उपयोग करके बिंदु की मालिश करें। मालिश की दिशा पिंडली के बाहर की ओर नीचे।

एक्यूप्रेशर दांत दर्द से राहत देने के लिए काफी उपयोगी है। बस शरीर पर कुछ बिंदुओं को दबाकर, आप केवल अस्थायी रूप से, भले ही दांत, मसूड़ों और मुंह में दर्द से राहत पा सकते हैं।

हालांकि, एक्यूप्रेशर एक दंत चिकित्सक द्वारा प्रत्यक्ष परीक्षा के लाभ को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से दंत चिकित्सक से पूरी तरह से दांत दर्द से निपटने के लिए जाएँ ताकि वे पुनरावृत्ति न करें।