स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के खतरों को कम करके नहीं आंका जा सकता

शायद अभी आप हर कश में धूम्रपान का आनंद महसूस कर रहे हैं। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप भी ठीक महसूस कर सकते हैं और आपके शरीर में कुछ भी गलत नहीं है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान का आनंद इसके खतरों का कारण नहीं है? धूम्रपान के खतरे न केवल कैंसर, दिल के दौरे, नपुंसकता और गर्भावस्था और भ्रूण के विकारों का कारण बनते हैं।

सक्रिय धूम्रपान करने वालों के लिए धूम्रपान के खतरे

ऐसा लगता है कि पुरुष और महिलाएं, बूढ़े या जवान दोनों धूम्रपान करते हैं। Databoks समाचार साइट को लॉन्च करते हुए, दक्षिण पूर्व एशिया टोबैको कंट्रोल अलायंस (SEATCA) रिपोर्ट में आसियान में सक्रिय धूम्रपान करने वालों की सबसे अधिक संख्या वाले देश के रूप में इंडोनेशिया का उल्लेख किया गया है, अर्थात् 65.19 मिलियन लोग। यह संख्या 2016 में इंडोनेशिया की कुल आबादी का लगभग 34% प्रतिनिधित्व कर सकती है।

भले ही चेतावनी लेबल सिगरेट के हर पैकेट पर कहता है, धूम्रपान एक बुरी आदत है जो विभिन्न घातक बीमारियों का कारण बन सकती है।

सिगरेट में हजारों पदार्थ होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं हो सकता है लेकिन समय के साथ इसमें मौजूद विभिन्न पदार्थ शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहाँ धूम्रपान के विभिन्न खतरे हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए:

1. कैंसर का खतरा

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के पन्नों से रिपोर्टिंग, धूम्रपान से फेफड़ों के कैंसर से 90 प्रतिशत मौतें होती हैं।

हालाँकि, धूम्रपान से शरीर के अन्य हिस्सों में भी कैंसर हो सकता है जैसे:

• मुंह
• स्वरयंत्र (आवाज बॉक्स)
• ग्रसनी (गला)
• घेघा
• गुर्दा
• गर्भाशय ग्रीवा
• दिल
• मूत्राशय
• अग्न्याशय
• पेट
• बृहदान्त्र (12 उंगली आंत)

जब शरीर की कोशिकाएँ सिगरेट के धुएँ के संपर्क में आती हैं, तब जब कोशिकाएँ खतरे में होती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार की सिगरेट का उपयोग करते हैं, कैंसर का खतरा अपरिहार्य है। इसलिए, धूम्रपान शरीर के अंगों के लिए बहुत खतरनाक है क्योंकि यह धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त हो सकता है।

2. मधुमेह का खतरा

मधुमेह स्वास्थ्य के खतरों में से एक है जो धूम्रपान से उत्पन्न हो सकता है। सक्रिय धूम्रपान करने वालों के पास भी डायनमोकर्स की तुलना में मधुमेह विकसित होने का 30 से 40 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि सिगरेट में निकोटीन रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक या बहुत कम कर देता है। इसके अलावा, निकोटीन कोशिकाओं में रासायनिक प्रक्रियाओं को भी बदलता है ताकि वे इंसुलिन पर प्रतिक्रिया न कर सकें। इस स्थिति को इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है।

इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जब इंसुलिन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में व्यवधान के कारण कोशिकाएं रक्त शर्करा का ठीक से उपयोग नहीं कर पाती हैं।

जब इंसुलिन प्रतिरोध होता है, तो शरीर में रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करने के लिए इंसुलिन हार्मोन जिम्मेदार होता है। इस अवशोषित ग्लूकोज को ऊर्जा के लिए जलाया जा सकता है या वसा के रूप में संग्रहीत किया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, जब धूम्रपान से इंसुलिन बाधित होता है, तो रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति मधुमेह की जटिलताओं को बढ़ा सकती है जैसे कि हृदय की समस्याएं, गुर्दे, तंत्रिका, और आंखों की क्षति।

3. इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है

सिगरेट के धुएं में टार और अन्य रसायन होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं। जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो यह हिस्सा आने वाले संक्रमण से लड़ने के लिए बेहतर तरीके से काम नहीं कर सकता है। यह आपको विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी।

एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी आपको रुधिर गठिया या गठिया जैसे ऑटोइम्यून रोगों के लिए अधिक संवेदनशील बनाती है। यह बीमारी हाथ और पैरों की हड्डियों में जोड़ों पर हमला करती है। यदि तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो यह बीमारी हड्डियों के नुकसान और संयुक्त विकृति का कारण बन सकती है।

4. नेत्र रोग और दृष्टि की समस्या

नेशनल आई इंस्टीट्यूट के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में धूम्रपान से मैक्यूलर डिजनरेशन का खतरा दो गुना तक बढ़ सकता है। मैक्युलर डीजनरेशन तब होता है जब रेटिना के केंद्र के पास मैक्युला या एक छोटी बिंदी क्षतिग्रस्त हो जाती है। भले ही यह क्षेत्र आपको उन वस्तुओं को देखने की अनुमति देता है जो सीधे आगे हैं। नतीजतन, आपके लिए किसी का चेहरा देखना, ड्राइव करना, पढ़ना, लिखना या होमवर्क करना मुश्किल होगा। इसके अलावा, धूम्रपान भी आंखों के लिए एक खतरा है क्योंकि जब आपको मधुमेह होता है, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद की जटिलताएं होती हैं टूट पड़ना। इसके अलावा, मधुमेह रोगी जो धूम्रपान करते हैं, उन्हें मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी विकसित करने के पहले के जोखिम पर होता है जो अंधापन का कारण बन सकता है।

5. घाव सूखना मुश्किल हो जाता है

पोषक तत्वों, खनिजों और ऑक्सीजन सभी को रक्तप्रवाह के माध्यम से ऊतकों को आपूर्ति की जाती है। दुर्भाग्य से, निकोटीन रक्त वाहिकाओं को कसने का कारण बनता है, जिससे घाव को आपूर्ति पोषण कम हो सकता है। नतीजतन, घावों को ठीक होने में अधिक समय लगता है।

इस धीमे उपचार से चोट या सर्जरी के बाद संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यह निश्चित रूप से खतरनाक है क्योंकि बैक्टीरिया या वायरस शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमित कर सकते हैं।

6. दांत और मुंह की बीमारी

जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें मसूड़ों की बीमारी होने की संभावना दोगुनी है। यदि आप एक दिन में बहुत अधिक सिगरेट पीते हैं, तो आपकी बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

मसूड़ों की बीमारी या जिसे पीरियोडोंटाइटिस के रूप में जाना जाता है, एक गम संक्रमण है जो हड्डियों को नष्ट कर सकता है जो दांतों का समर्थन करते हैं। पीरियडोंटाइटिस वयस्कों में दांतों के झड़ने का एक मुख्य कारण है।

विभिन्न लक्षण जो आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब किसी व्यक्ति को मसूड़ों की बीमारी होती है, अर्थात्:

• सूजन और निविदा मसूड़ों
• जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो मसूढ़ों से खून आना
• दाँत गिरना या हानि होना
• संवेदनशील दांत

इसके अलावा, धूम्रपान दांतों को दाग सकता है। आमतौर पर भारी धूम्रपान करने वालों के मध्य भाग में विशेष रूप से मध्य भाग में पीले या भूरे रंग के धब्बे होते हैं। इसका कारण है, दांत क्षेत्र वह हिस्सा है जहां सिगरेट आमतौर पर धूम्रपान करने पर चिपक जाती है।

7. स्वाद और गंध का बिगड़ा हुआ भाव

सिगरेट का ज़हर स्वाद और नाक की गंध के रूप में जीभ की संवेदनशीलता को सुस्त बना देता है। नतीजतन, सक्रिय धूम्रपान करने वाले आमतौर पर भोजन को बेहतर ढंग से सूँघ या स्वाद नहीं ले सकते हैं ताकि उनकी भूख अक्सर कम हो जाए।

हालांकि, यह हमेशा या स्थायी रूप से नहीं चलेगा। जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं, तो यह क्षमता अपने आप वापस आ जाएगी।

8. हृदय रोग

धूम्रपान बहुत खतरनाक है क्योंकि यह आपके पूरे हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को कस सकता है, जो रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है। समय के साथ, रक्त वाहिकाओं को नुकसान के साथ-साथ संकीर्णता उत्पन्न होगी। इस स्थिति से परिधीय धमनी रोग हो सकता है।

धूम्रपान के अन्य हृदय संबंधी खतरों में रक्तचाप में वृद्धि, रक्त वाहिका की दीवारों को कमजोर करना और रक्त के थक्कों के जोखिम में वृद्धि शामिल है। यह स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को उन लोगों की तुलना में अधिक बढ़ा देता है जो धूम्रपान नहीं करते हैं।

वास्तव में, जो लोग एक दिन में पांच सिगरेट से कम धूम्रपान करते हैं, उन्हें हृदय रोग के शुरुआती लक्षण भी हो सकते हैं।

9. श्वसन प्रणाली की समस्याएं

सिगरेट का धुआं एक ऐसा पदार्थ है जो फेफड़ों और श्वसन प्रणाली को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकता है। समय के साथ, यह क्षति असाध्य क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) को जन्म दे सकती है।

लंबे और अधिक सिगरेट बट्स स्मोक्ड होते हैं, सीओपीडी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान वास्तव में सीओपीडी का सबसे आम कारण है।

छाती में आवाज आना जैसे कि घरघराहट, खुर या सीटी बजना सीओपीडी का प्रारंभिक संकेत है। इसके अलावा, सांस की तकलीफ और बलगम खांसी भी ऐसे लक्षण हैं जिन्हें कम करके नहीं आंका जा सकता है। एक गंभीर स्थिति में, सीओपीडी पीड़ितों को हांफता है और ऐसा महसूस करता है कि वे डूब रहे हैं।

वातस्फीति

वातस्फीति एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों में हवा की थैली धीरे-धीरे बिखर जाती है, जिससे सांस की तकलीफ होती है। जब एयर थैली क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह रक्त में पहुंचने वाले ऑक्सीजन की मात्रा को स्वचालित रूप से कम कर देगा।

समय के साथ, इन टूटी हुई थैलियों से वातस्फीति से पीड़ित मरीजों को पर्याप्त हवा पाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है। वास्तव में, निष्क्रियता की स्थिति में भी, उसकी छाती बहुत तंग महसूस करेगी।

निमोनिया सहित फेफड़ों के कमजोर कार्य के कारण वातस्फीति के साथ लोगों को कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी खतरा है। जब स्थिति गंभीर होती है, तो रोगी केवल ऑक्सीजन की मदद से सांस ले सकता है। वातस्फीति लाइलाज है लेकिन इलाज किया जा सकता है और धीमा कर दिया जाता है अगर व्यक्ति धूम्रपान बंद कर देता है।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक ऐसी स्थिति है जब वायुमार्ग बहुत अधिक बलगम का उत्पादन करता है। इससे पीड़ित को खांसी होती है। आमतौर पर यह स्थिति धूम्रपान करने वालों में सबसे आम है।

समय के साथ, वायुमार्ग निशान ऊतक और बलगम द्वारा अवरुद्ध हो जाते हैं। समय के साथ यह स्थिति फेफड़ों के संक्रमण (निमोनिया) का कारण बन सकती है।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, धूम्रपान छोड़ने से लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। धूम्रपान छोड़ना भी क्षति को नियंत्रित करने में मदद करता है ताकि स्थिति खराब न हो।

धूम्रपान अस्थमा, या श्वसन संक्रमण जैसे सामान्य जुकाम जैसे श्वसन संबंधी समस्याओं को बढ़ा या बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, उन बच्चों की तुलना में खांसी, घरघराहट और अस्थमा के दौरे पड़ने की संभावना अधिक होती है, जिनके माता-पिता धूम्रपान नहीं करते हैं। इतना ही नहीं, इन बच्चों में निमोनिया और ब्रोंकाइटिस होने का खतरा भी अधिक रहता है।

10. त्वचा, बाल और नाखूनों की समस्या

त्वचा में बदलाव लक्षणों में से एक है जो अक्सर धूम्रपान करने वालों में दिखाई देते हैं। तंबाकू के धुएं में पदार्थ आंतरिक त्वचा की संरचना को बदल सकते हैं। इससे स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा कैंसर का खतरा तेजी से बढ़ जाता है, खासकर होंठों पर। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों को आमतौर पर समय से पहले बूढ़ा होने का अनुभव होता है जैसे कि त्वचा तेजी से झुर्रियां।

जो लोग धूम्रपान करते हैं वे फंगल नाखून संक्रमण के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं। फंगल संक्रमण नाखूनों को भंगुर बनाता है और हमेशा की तरह मजबूत नहीं होता है। भारी धूम्रपान करने वाले भी आमतौर पर सिगरेट को संभालने के कारण पीले नाखून होते हैं।

इसके अलावा, यह स्थिति नाखूनों की उपस्थिति को भी परेशान करती है। धूम्रपान करने वालों को बालों के झड़ने, गंजापन और समय से पहले धूसरपन का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है।

11. प्रजनन क्षमता और प्रजनन संबंधी विकार

धूम्रपान एक महिला की प्रजनन प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है और गर्भवती होने में मुश्किल कर सकता है। सबसे अधिक संभावना यह है कि सिगरेट और सिगरेट में अन्य पदार्थों के कारण होता है जो शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, वे उन लोगों की तुलना में पहले रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं जो नहीं करते हैं।

इस बीच, पुरुषों में, धूम्रपान करने से लिंग पर अपने खतरे आ जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान धमनियों और रक्त प्रवाह को नुकसान पहुंचाता है, जो कि इरेक्शन प्रक्रिया के दो महत्वपूर्ण कारक हैं। धूम्रपान करने वालों को नपुंसकता या स्तंभन दोष के लिए अधिक जोखिम होता है। जितनी अधिक सिगरेट पीते हैं और जितनी अधिक समय तक इस आदत का अभ्यास किया जाता है, नपुंसकता का खतरा उतना ही अधिक होता है।

धूम्रपान से शुक्राणु पर भी प्रभाव पड़ सकता है जो पुरुष प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है। यदि शुक्राणु की गुणवत्ता खराब है, गर्भपात गर्भपात और जन्म दोष के लिए उच्च जोखिम में है।

12. गर्भावस्था की जटिलताओं

धूम्रपान गर्भवती महिलाओं के लिए एक उच्च जोखिम वाली गतिविधि है। यदि गर्भवती महिला धूम्रपान करती है, तो बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो माँ और भ्रूण दोनों को लुभाती हैं, जैसे:

• एक अस्थानिक गर्भावस्था (शराब गर्भावस्था) का अनुभव करना जिसमें भ्रूण गर्भाशय के बाहर बढ़ता है
• झिल्ली का समय से पहले टूटना और समय से पहले गर्भाशय से अलग होने वाली अपरा
• गंभीर रक्तस्राव, समय से पहले जन्म और आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन
• गर्भपात, स्टिलबर्थ, फांक होंठ या तालु के साथ शिशुओं और कम वजन वाले शिशुओं का अनुभव
• शिशुओं में जन्म दोष और अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम विकसित होने का खतरा अधिक होता है
• भ्रूण के फेफड़े, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को नुकसान होने की आशंका है

सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि धूम्रपान करने की इच्छा को रोकना मुश्किल है, आपका बच्चा प्रभावित होगा। अपने शरीर और बच्चे को प्यार करें जो धूम्रपान छोड़ने से गर्भ में है।

सेकेंड हैंड स्मोक में स्वास्थ्य को खतरा

धूम्रपान के खतरे सिर्फ धूम्रपान करने वालों को ही प्रभावित नहीं करते हैं। हालांकि, सेकंड हैंड धूम्रपान करते हैं कि अन्य लोगों को भी उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

वे लोग जो सेकेंड हैंड स्मोक करते हैं (लेकिन धूम्रपान नहीं करते हैं) निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले कहलाते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को उसी स्वास्थ्य समस्याओं या खतरों से जोखिम वाले लोगों से भी अधिक जोखिम होता है जो सक्रिय रूप से धूम्रपान करते हैं।

शिशुओं और बच्चों को विशेष रूप से अन्य लोगों से सेकेंड हैंड धुएं के प्रभाव की चपेट में आते हैं। इसका कारण है, वयस्कों के विपरीत, बच्चे और बच्चे सिगरेट के धुएं के आस-पास से बच नहीं सकते।

अमेरिकन कैंसर सोसायटी के पृष्ठ से रिपोर्ट करते हुए, शोध से पता चलता है कि जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं:

• अधिक बार बीमार पड़ना
• ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसे फेफड़ों के संक्रमण अधिक होते हैं
• अधिक लगातार खांसी, घरघराहट और सांस की तकलीफ
• अधिक बार कान में संक्रमण होना

इसके अलावा, साँस सिगरेट के धुएं से अस्थमा के दौरे भी हो सकते हैं और लक्षण भी बिगड़ सकते हैं। वास्तव में, जो बच्चे निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले हो जाते हैं, अस्थमा विकसित कर सकते हैं, हालांकि पहले अस्थमा के लक्षण नहीं थे जो दिखाई दिए। इस बीच, शिशुओं में, उत्पन्न होने वाली समस्याएं अधिक घातक हो सकती हैं, अर्थात अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम।