गर्भवती होने पर अक्सर देर तक रहती हैं? यह 6 नुकसान & सांड है; हेल्लो हेल्दी

देर तक रहने से व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर सीधा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, लंबे समय तक देर तक रहने को भी मधुमेह से लेकर हृदय रोग तक कई पुरानी बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। लेकिन यह पता चला है, अक्सर गर्भवती रहते हुए देर तक रहना जोखिम का एक असंख्य है।

यदि गर्भावस्था के दौरान माँ अक्सर देर से उठती है तो क्या खतरा है?

गर्भवती महिलाओं में नींद की खराब गुणवत्ता और अवधि सामान्य है। यह पूरी रात टॉयलेट के आगे-पीछे होने की बात नहीं है, बल्कि आपके पेट के बड़े होने के बाद भी आराम से सोना मुश्किल है। अनिद्रा के लक्षणों से निपटने के लिए नहीं, जो गर्भावस्था के दौरान भी आम हैं। यहां तक ​​कि आम तौर पर नींद में चलने वाली महिलाओं को भी सोते रहने और सोते रहने में कठिनाई महसूस होती है, इसलिए कई लोग सुबह आने तक देर तक रहने का चयन करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त नींद न लेने से न केवल माँ के स्वास्थ्य पर, बल्कि उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

1. गर्भावस्था के दौरान देर तक रहने से प्रीटरम लेबर का खतरा बढ़ जाता है

सभी प्रसव पूर्व जन्म के मामलों का कोई ज्ञात कारण नहीं है, लेकिन गर्भवती होने के दौरान देर तक रहना संभावित कारणों में से एक है। अनुसंधान से पता चला है कि नींद की कमी साइटोकिन्स के अतिप्रवाह के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता कर सकती है।

ज्यादातर लोगों के लिए, अतिरिक्त साइटोकिन्स स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करते हैं और नष्ट कर देते हैं, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली रोग से लड़ने में असमर्थ हो जाती है। गर्भवती महिलाओं के लिए, साइटोकिन्स का ऊंचा स्तर रीढ़ की हड्डी में रक्त वाहिकाओं के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है, जिससे प्लेसेंटा पैदा होता है, जिससे गर्भपात और अवसाद की संभावना बढ़ जाती है। गर्भावस्था के दौरान अवसाद गंभीर श्रम जटिलताओं के लिए एक जोखिम कारक है।

2. गर्भावस्था के दौरान देर तक रहने से प्रीक्लेम्पसिया का खतरा बढ़ जाता है

जो महिलाएं अभी भी गर्भवती थीं, लेकिन गर्भावस्था के पहले 14 हफ्तों में पर्याप्त नींद (प्रति रात पांच घंटे से कम) नहीं ली गई थी, उनमें प्रीक्लेम्पसिया विकसित करने की संभावना 10 गुना अधिक थी, ऐसी स्थिति जो उच्च रक्तचाप का कारण बनती है। प्रीक्लेम्पसिया की जटिलताओं में अंग क्षति और यहां तक ​​कि गर्भ में मृत्यु भी शामिल है। यह उन महिलाओं के लिए भी घातक हो सकता है जिनके पास सिजेरियन सेक्शन हुआ है या प्रीक्लेम्पसिया का पता चलने के बाद उन्हें श्रम-उत्प्रेरण करने वाली दवाएं निर्धारित की गई हैं।

3. गर्भावस्था के दौरान देर तक रहने से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है

नींद के दौरान एक व्यक्ति का औसत रक्तचाप 10 से 20 प्रतिशत कम हो जाता है। इसका मतलब यह है कि गर्भवती होने के दौरान देर तक रहने वाली माताओं पर अगले 24 घंटे की अवधि में सामान्य रक्तचाप से अधिक होगा। भले ही रक्तचाप में वृद्धि काफी कम है, यह अभी भी गर्भावस्था के दौरान आपके दिल के काम करने के तरीके को प्रभावित करता है। पर्याप्त नींद न लेने से भी हार्मोन एंडोटिलिन और वैसोप्रेसिन के स्तर में बदलाव होता है। दोनों पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं के आकार को समायोजित करने के लिए काम करते हैं, जो रक्तचाप को प्रभावित करता है।

4. गर्भावस्था के दौरान देर तक रहने से सिजेरियन सेक्शन की संभावना बढ़ जाती है

कई अध्ययनों में पाया गया है कि जो महिलाएं गर्भावस्था के अंतिम महीनों में प्रति रात छह घंटे से कम सोती हैं, उनमें सी-सेक्शन होने की संभावना अधिक होती है। सामान्य प्रसव की इच्छा रखने वाली गर्भवती महिलाओं के लिए, यह एक विशेष चिंता का विषय हो सकता है।

लेकिन सिजेरियन डिलीवरी से जुड़े संभावित जोखिम भी हैं। सीजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव के बाद जीवन में बच्चे के लिए श्वसन संबंधी समस्याओं का खतरा होता है। सिजेरियन सेक्शन से पैदा हुए शिशुओं में भी अक्सर कम एगर स्कोर होता है, स्कोर का एक पैमाना यह दर्शाता है कि आपका बच्चा जन्म के समय कितना स्वस्थ था।

5. गर्भावस्था के दौरान देर तक रहना सामान्य प्रसव प्रक्रिया को बढ़ाता है

गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान प्रति रात छह घंटे से कम की नींद लेने वाली माताओं को लंबे समय तक सामान्य प्रसव होने का अधिक खतरा होता है। श्रम जो लंबे समय तक रहता है (श्रम के रूप में परिभाषित किया गया है जो 24 घंटे से अधिक रहता है) मां के लिए दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन लंबे समय तक श्रम भी बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

उदाहरण के लिए, लंबे समय तक श्रम करने से शिशु के फेफड़ों में मेकोनियम कणों के जमने का खतरा बढ़ जाता है, जो खतरनाक हो सकता है क्योंकि वे सामान्य श्वास में बाधा डालते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, लंबे समय तक रहने वाले श्रम से बच्चे को संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान मां देर से उठती हैं, बच्चों को अधिक वजन होने का खतरा होता है

2014 के डायबिटीज जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान देर तक रहना, विशेष रूप से तीसरी तिमाही के दौरान, बच्चों में वजन बढ़ने और चयापचय संबंधी असामान्यताओं के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। शोधकर्ताओं ने एपिगेनेटिक जीन अभिव्यक्ति को कम करने वाले एपिजेनेटिक संशोधनों के लिए शरीर के अतिरिक्त वजन और चयापचय परिवर्तनों को जिम्मेदार ठहराया।

Adiponectin वास्तव में एक लाभकारी हार्मोन है। यह एक हार्मोन है जो शरीर को ग्लूकोज विनियमन सहित कई चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करता है। Adiponectin कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और आपके दिल की रक्षा करता है। वयस्क शरीर में एडिपोनेक्टिन के स्तर में वृद्धि शरीर में वसा के घटते प्रतिशत से संबंधित है। इस बीच, गर्भावस्था के दौरान देर तक रहने के कारण खराब एडिपोनेक्टिन का स्तर शरीर की बढ़ी हुई वसा और कम सक्रिय होने की प्रवृत्ति से जुड़ा हुआ है।

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