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पुराने समय से, टोटोक को बीमारियों को ठीक करने के प्रभावी कदमों में से एक के रूप में जाना जाता है। समय के साथ-साथ, अब टोटोक एक सौंदर्य उपचार में बदल गया है जो महिलाओं द्वारा तेजी से प्यार किया जाता है। शरीर पर किया जा रहा सक्षम होने के अलावा, एक्यूपंक्चर चेहरे पर भी किया जा सकता है जो स्वास्थ्य और सौंदर्य के मामले में कम फायदेमंद नहीं है। इसे आजमाने में दिलचस्पी हो रही है? पहले चेहरे के एक्यूप्रेशर के बारे में जानने के लिए आपको उन सभी चीजों की जाँच करनी चाहिए।

चेहरा एक्यूप्रेशर क्या है?

फेस एक्यूप्रेशर एक शरीर उपचार है जिसे लंबे समय से अपने देश, चीन (पीआरसी) में अच्छी प्रभावकारिता माना जाता है। देश, जिसे अक्सर बांस के पर्दे का उपनाम दिया जाता है, चेहरे की एक्यूप्रेशर के लिए अग्रदूत के रूप में दो तरीकों को जोड़ता है।

ये दो चीजें एक्यूप्रेशर मालिश और गहरी ऊर्जा दबाव हैं, जो बाद में पूरे शरीर में एक साथ प्रवाहित होती हैं ताकि दर्शकों को अधिक आराम महसूस हो। पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, चेहरे के एक्यूप्रेशर के लाभ शरीर के मेरिडियन के साथ मालिश के माध्यम से प्राप्त होते हैं।

दरअसल, जिस तरह से टोटोक काम करता है वह एक्यूपंक्चर से बहुत अलग नहीं है, जिसमें दोनों शरीर पर कुछ बिंदुओं पर दबाव डालते हैं। इसका कार्य शरीर के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा को बाद में प्रसारित करना है, जिसे "ची" या "क्यूई" के रूप में जाना जाता है।

वह सब कुछ नहीं हैं। यह मेरिडियन मार्ग जो आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों पर शुरू होता है, मस्तिष्क और विभिन्न अंगों से भी सीधे जुड़ा होता है, इसलिए यह माना जाता है कि यह शरीर में नेटवर्क के बीच संचार प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है।

सौंदर्य के लिए चेहरे के एक्यूप्रेशर के लाभ

ब्यूटी एक्टिविस्ट के लिए, इस फेशियल ट्रीटमेंट में फेशियल स्किन देने के लिए दोनों तरह के फ़ायदे हैं, जो हमेशा ताज़ा, दीप्तिमान और जवां रहती हैं।

न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ, डेंडी एंगेलमैन, एमडी, ने खुलासा किया कि चेहरे का एक्यूप्रेशर रक्त परिसंचरण में सुधार और लसीका प्रणाली जल निकासी में सुधार करने में मदद कर सकता है।

शरीर के लिम्फेटिक सिस्टम में अतिरिक्त तरल पदार्थ, प्रोटीन, टॉक्सिन्स और अपशिष्ट को अवशोषित करने या नष्ट करने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है। नतीजतन, यह चिकनी रक्त परिसंचरण बाद में चेहरे की त्वचा द्वारा आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को देने की प्रक्रिया में सुधार करेगा।

इसके अलावा, यह चेहरे का उपचार त्वचा (विषहरण) से विषाक्त पदार्थों को हटाने, झुर्रियों को हटाने और चेहरे की त्वचा को कसने में मदद करेगा। इसीलिए एक्यूपंक्चर करने के बाद, आमतौर पर आपका चेहरा तरोताजा, चिकना और स्वस्थ महसूस करेगा।

स्वास्थ्य के लिए चेहरे के एक्यूप्रेशर के लाभ

विशिष्ट रूप से, चेहरे पर एक्यूप्रेशर मालिश के दबाव से वितरित ऊर्जा न केवल शरीर के लिए, बल्कि आपके दिमाग के लिए भी सकारात्मक प्रभाव को ट्रिगर करेगी।

जी हां, इस ब्यूटी ट्रीटमेंट को तनाव दूर करने और आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए भी काफी कारगर उपाय माना जाता है। वास्तव में, सिर दर्द से राहत पाने में मदद करने के लिए चेहरे पर एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर एक्यूप्रेशर या मालिश का उपयोग करने वाले कुछ नहीं।

लाभ के अलावा जो चेहरे और सुंदरता के लिए खेल नहीं खेल रहे हैं, एक्यूप्रेशर जो शरीर के कई हिस्सों पर किया जाता है, वे भी लाभ प्रदान करते हैं जो कम अच्छा नहीं है। उदाहरण के लिए, मोशन सिकनेस के कारण मतली और उल्टी को दूर करने के लिए, सर्जरी के बाद, कीमोथेरेपी के बाद, और अन्य स्थितियों में।

आप एक्यूप्रेशर का सामना कैसे करते हैं?

यह सौंदर्य उपचार एक चिकित्सक या एक्यूप्रेशर चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो अपने क्षेत्र का विशेषज्ञ होता है। इसलिए, आपको सुरक्षा के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। एक्यूपंक्चर की तरह नहीं जो अपने इलाज के लिए सुई मीडिया का उपयोग करता है।

चेहरे की एक्यूप्रेशर के लिए एक्यूप्रेशर चिकित्सक आमतौर पर शरीर के मेरिडियन पर एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर दबाव डालने के लिए अपनी उंगलियों, हथेलियों या एक विशेष उपकरण का उपयोग करते हैं। अक्सर नहीं, उनमें से कुछ में चेहरे की एक्यूप्रेशर प्रक्रिया के दौरान मालिश भी शामिल है।

इस उपचार के दौरान, आपको मालिश गद्दे पर बैठने या लेटने के लिए कहा जाएगा जो प्रदान किया गया है। चिकित्सक चेहरे पर धीरे-धीरे कई एक्यूप्रेशर बिंदु दबाएगा। यह चेहरा एक्यूप्रेशर सत्र आमतौर पर लंबाई में लगभग 60 मिनट लेता है, चेहरे के प्रत्येक मालिश क्षेत्र में कुछ समय साझा करने के साथ।

इष्टतम परिणाम और लाभ प्राप्त करने के लिए आपको कई चेहरे एक्यूप्रेशर सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।

क्या आप यह उपचार स्वयं कर सकते हैं?

यद्यपि यह अधिक बार सौंदर्य क्लीनिकों में किया जाता है, आप वास्तव में घर पर स्वयं एक्यूप्रेशर का सामना कर सकते हैं। हालाँकि, सही निर्देश प्राप्त करने के लिए पहले विशेषज्ञ से सलाह लेना अच्छा रहेगा।

यह एक चिकित्सक द्वारा किए गए चेहरे के एक्यूप्रेशर से बहुत अलग नहीं है। जब अकेले किया जाता है, तो इस सौंदर्य उपचार में हाथों की उंगलियों और हथेलियों से चेहरे पर बिंदुओं तक दबाव भी शामिल होता है। ऐसा करने का तरीका 30 सेकंड के लिए एक क्षेत्र पर दबाव लागू करना है।

जैसा कि आप 30 की गिनती के करीब पहुंचते हैं, धीरे-धीरे दबाव में अधिक बल जोड़ने की कोशिश करें। अगला, 30 सेकंड के लिए धीरे-धीरे दबाव में बल कम करें।

3-5 बार एक ही चेहरे के एक्यूप्रेशर बिंदु पर इसे दोहराएं। एक ही विधि और गणना के साथ अन्य चेहरे के एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर वापस करें। यहां एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर ध्यान देने के साथ कुछ एक्यूप्रेशर मूवमेंट हैं, जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं:

1. माथे का मध्य

स्रोत: स्वास्थ्य

यह स्ट्रोक आपकी भौहों के बीच में, उर्फ ​​जहां नाक का पुल माथे के केंद्र से मिलता है, के बीच में केंद्रित होता है।

इस क्षेत्र में दबाव मस्तिष्क पर अंतःस्रावी और पिट्यूटरी ग्रंथियों के काम को उत्तेजित कर सकता है जो माना जाता है कि त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार होगा।

इसके अलावा, इस क्षेत्र में एक्यूप्रेशर मालिश भी आंखों में थकान और साइनस का कारण बन सकती है जो अक्सर सिरदर्द का कारण बनती है।

2. चीकबोन्स

स्रोत: स्वास्थ्य

यह चेहरे का एक्यूप्रेशर चीकबोन्स पर किया जाता है, नाक के किनारे पर सटीक होना। लक्ष्य रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करना है, जो चेहरे पर काले धब्बे और झुर्रियों को खत्म करेगा।

3. नासिका के बगल में

स्रोत: स्वास्थ्य

चीकबोन्स से नथुने की तरफ थोड़ा सा दबाना, चेहरे के इस क्षेत्र में एक्यूप्रेशर दबाव से रक्त परिसंचरण में सुधार, झुर्रियों को कम करने और चेहरे की सूजन का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

क्या चेहरे के एक्यूप्रेशर के कोई संभावित दुष्प्रभाव हैं?

आम तौर पर, चेहरा एक्यूप्रेशर प्रदर्शन करने के लिए एक सुरक्षित प्रक्रिया है। यह सिर्फ इतना है कि इस उपचार को करने के बाद कुछ लोगों को विभिन्न प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है।

चाहे चेहरे पर थोड़ी देर के लिए चक्कर आना हो, त्वचा पर दर्द हो रहा हो। यदि आप इस या अन्य असामान्य प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बताएं।