एक महीने में सामान्य मासिक धर्म चक्र कितनी बार होना चाहिए?

युवावस्था वाली प्रत्येक महिला को आमतौर पर मासिक धर्म होता है। हालांकि, सभी महिलाओं को हर महीने अपनी अवधि नहीं मिलती है। कुछ हमेशा समय पर पहुंचते हैं, अन्य अप्रत्याशित होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रत्येक महिला का मासिक धर्म चक्र अलग हो सकता है। तो, एक सामान्य मासिक धर्म चक्र क्या है?

माहवारी कैसे हो सकती है?

मासिक धर्म में गर्भाशय के अस्तर के बहने की विशेषता है ताकि योनि से रक्तस्राव हो। लेकिन जब तक ऐसा नहीं होता है, तब तक एक प्रक्रिया है जिसे आपको पहले से गुजरना होगा।

प्रारंभ में, अंडाशय (अंडाशय) एक अंडा जारी करते हैं और फिर गर्भाशय की दीवार से जुड़ते हैं - शुक्राणु द्वारा निषेचित होने की प्रतीक्षा करते हैं। शुक्राणु के आगमन की प्रतीक्षा करते समय, गर्भाशय की दीवार के ऊतकों को गर्भावस्था की तैयारी के लिए मोटा होना जारी रहेगा। यदि शुक्राणु कोशिकाएं हैं जो प्रवेश करती हैं, तो अंडे को निषेचित किया जा सकता है और फिर भ्रूण में विकसित हो सकता है।

इसके विपरीत, यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो धीरे-धीरे गर्भाशय की दीवार के ऊतक बाहर निकलना और बहना शुरू हो जाएंगे, जो योनि के माध्यम से उत्सर्जित होता है। आपकी अवधि पूरी होने के बाद यह प्रक्रिया बार-बार शुरू होगी।

मासिक धर्म की शुरुआत से अंत तक की प्रक्रिया को मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। सभी महिलाओं में एक ही मासिक धर्म नहीं होता है: कुछ सामान्य और नियमित होते हैं, कुछ विपरीत होते हैं। ताकि आप समझ सकें कि एक सामान्य मासिक धर्म चक्र कैसा दिखता है, निम्नलिखित समीक्षाओं पर विचार करें।

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र क्या है?

सामान्य तौर पर, एक सामान्य मासिक धर्म चक्र हर 28 दिनों में औसतन होता है। दूसरों के पास है मासिक धर्म चक्र लगभग 25 से 35 दिनों का होता है। यह अब भी अपेक्षाकृत सामान्य है। आपको एक नियमित अवधि माना जाता है यदि आपकी अवधि हर 23 दिन या हर 35 दिन, या इन समय सीमाओं के बीच में कहीं भी आती है। सामान्य मासिक धर्म तीन से सात दिनों के बीच रहता है।

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन का समय (जब अंडाशय अपने अंडे जारी करते हैं) हमेशा चक्र के मध्य में, 14 वें दिन आएगा। ओव्यूलेशन अवधि को अक्सर उपजाऊ अवधि के रूप में भी जाना जाता है, जब अंडा शुक्राणु द्वारा निषेचित होने के लिए तैयार होता है। अन्यथा, मासिक धर्म का पहला दिन चौदह दिन बाद आएगा।

उदाहरण के लिए: आपकी अवधि का पहला दिन प्रत्येक 5 वें पर पड़ता है, जिसका अर्थ है कि आपकी अवधि 12 वीं के आसपास समाप्त होती है। इस बीच, आपकी अगली ओवुलेशन अवधि आपकी अवधि (12 वें) के अंतिम दिन के बाद चौदह दिनों के भीतर आ जाएगी, जो 26-27 तारीख को है, अभी भी उसी महीने में है।

जिन महिलाओं का मासिक धर्म चक्र सामान्य है, उनकी अवधि महीने में एक बार होगी, एक कैलेंडर वर्ष में कुल 11-13 मासिक धर्म होंगे। रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने तक यह मासिक धर्म खुद को दोहराता रहेगा, जब आपका शरीर अब अंडे का उत्पादन नहीं करता है तो आप मासिक धर्म नहीं करेंगे।

चक्र के पैटर्न से देखा जा सकता है इसके अलावा, सामान्य मासिक धर्म से भी देखा जा सकता है:

1. खून का रंग

सामान्य मासिक धर्म रक्त चमकदार लाल पके चेरी की तरह।हालांकि, यह लाल रंग की महिला से महिला में कैसे भिन्न होगा - यह चिपचिपापन स्तर या रक्त की मात्रा पर निर्भर करता है।

उज्ज्वल लाल रंग आमतौर पर पहले और दूसरे मासिक धर्म पर दिखाई देता है, क्योंकि शुरुआत में जो रक्त निकलता है वह आमतौर पर अभी भी ताजा है और प्रवाह काफी भारी है। मासिक धर्म के आखिरी दिनों में, जो खून निकलता है वह बुढ़ापे की वजह से भूरा हो जाएगा। यह भी संभव है कि यह रक्त पिछले महीने मासिक धर्म चक्र से बचा हो जो पूरी तरह से बहाया नहीं गया है।

2. मासिक धर्म की अवधि

आम तौर पर, महिलाएं 3 से 7 दिनों के लिए माहवारी। हालांकि, कुछ लोग हैं जो केवल 2 दिनों के लिए मासिक धर्म का अनुभव करते हैं। मासिक धर्म की अवधि में भिन्नताएं इस बात पर भी निर्भर करती हैं कि रक्त निकाला गया है या नहीं। यदि यह 2 दिनों के लिए होता है, तो आमतौर पर अधिक रक्त निकाल दिया जाता है।

मासिक धर्म जो कभी समाप्त नहीं होता है, वह कई चीजों के कारण हो सकता है, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, एडिनोमायोसिस, पीसीओएस, थायरॉयड रोग का उपयोग करने से लेकर अधिक वजन होने तक।

3. सफेदी

आप आमतौर पर मासिक धर्म से कुछ दिन पहले योनि स्राव का अनुभव करेंगे। ल्यूकोरिया गर्भाशय ग्रीवा द्वारा निर्मित होता है और उपजाऊ अवधि के दौरान होता है। सामान्य रूप से मासिक धर्म से पहले निकलने वाला श्वेत प्रदर साफ सफेद / स्पष्ट, मोटी और चिपचिपी बनावट (उपजाऊ अवधि के पास अधिक तरल), और बिना गंध.

5. मासिक धर्म के लक्षण जो होते हैं

सामान्य मासिक धर्म के लक्षणों में शामिल हैं:

• फूला हुआ
• निचले पेट और पीठ में ऐंठन
• सोने में कठिनाई
• संवेदनशील स्तन
• पिंपल्स दिखाई देते हैं
• भोजन की इच्छा
• मनोदशा में बदलाव
  

पीएमएस के लक्षण आमतौर पर मासिक धर्म से कुछ दिन पहले दिखाई देते हैं और मासिक धर्म के पहले दिनों में बंद हो जाते हैं। लक्षणों की उपरोक्त श्रृंखला को अभी भी सामान्य माना जाता है, लेकिन यदि वे अधिक गंभीर हैं और दैनिक गतिविधियों (या अवसाद की प्रवृत्ति) को रोकते हैं तो यह संकेत दे सकता है कि आपके पास पीएमडीडी है।

यदि आप मासिक धर्म चक्र के बाहर योनि से रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो मासिक धर्म के रक्त के रंग में परिवर्तन, असामान्य योनि स्राव, अत्यधिक दर्द और जन्म नियंत्रण का उपयोग करने के बाहर अनियमित मासिक धर्म चक्र, तुरंत एक डॉक्टर को देखें। यह संभव है कि ये चक्र परिवर्तन कुछ चिकित्सा स्थितियों से प्रभावित हों।

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