मेनिस्कस आंसू, घुटने की चोट सबसे अधिक फुटबॉल खिलाड़ियों द्वारा अनुभव की जाती है

आपके लिए फुटबॉल प्रशंसक, आप अक्सर मेनिस्कस आंसू शब्द सुनेंगे। मेनिस्कस आँसू फुटबॉल एथलीटों के लिए एक आम चोट है और फुटबॉलरों के लिए 4 सबसे आम चोटों में से एक हैं।

एक meniscus आंसू क्या है?

मेनिस्कस घुटने में एक उपास्थि ऊतक है जो घुटने के जोड़ के लिए कुशन और स्थिरीकरण प्रदान करता है। घुटने के जोड़ की गति होने पर मेनिस्कस की उपस्थिति फीमर और पिंडली को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने से रोकती है। प्रत्येक जोड़ में 2 मेनिस्कस होते हैं, अर्थात् बाहरी किनारे और आंतरिक किनारे पर।

जब पैर को टैप किया जाता है और घुटने का जोड़ मुड़ा हुआ होता है, तो घुटने के जोड़ की गोलाकार गति के परिणामस्वरूप मेनिस्कस में चोट लगती है। कभी-कभी, घुटने से सीधा आघात भी एक मेनिस्कस आंसू का कारण बन सकता है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे, मेनिस्कस कमजोर होगा और चोट लगने की संभावना अधिक होगी।

मेनिस्कस आँसू और लक्षण

एक मेनिस्कस आंसू के लक्षण 3 डिग्री के होते हैं। एक हल्के मेनिस्कस आंसू के साथ, आप घुटने के जोड़ के न्यूनतम दर्द और सूजन का अनुभव करेंगे जो आमतौर पर 2-3 सप्ताह में ठीक हो जाएगा।

एक मध्यम मेनिस्कस आंसू के साथ, आप अधिक स्थानीय दर्द महसूस करेंगे, जो घुटने के बाहर या घुटने के अंदर पर हो सकता है। सूजन 2-3 दिनों में खराब हो जाएगी। घुटने का जोड़ सख्त हो जाता है और गति प्रतिबंधित हो जाती है। लक्षण 2-3 सप्ताह के भीतर गायब हो जाएंगे, लेकिन वे वापस आ सकते हैं यदि आपका घुटने मुड़ जाता है या बहुत बार उपयोग किया जाता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दर्द वर्षों तक आ सकता है और जा सकता है।

जबकि एक गंभीर meniscus चोट के साथ, meniscus का हिस्सा काट दिया जा सकता है और संयुक्त स्थान में स्थानांतरित हो सकता है जिससे आपके घुटने "पॉप" बन सकते हैं! या आपके जोड़ लॉक हो जाते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने घुटने के जोड़ को सीधा करने में असमर्थ हैं।

निदान और उपचार meniscus आंसू चोट

डॉक्टर यह देखने के लिए कई शारीरिक परीक्षाएं करेंगे कि क्या मेनिसस्कस में आंसू आने की संभावना है, जैसे कि मैकमरे टेस्ट तथा Apley Test। इसके अलावा, डॉक्टर आपके घुटने के जोड़ की एक छवि देखने के लिए एक्स-रे या एमआरआई स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षण के लिए कहेंगे।

गंभीर परिस्थितियों में, आपको अपने घायल मेनिस्कस को ठीक करने के लिए सर्जिकल प्रबंधन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन अधिकांश मेनिस्कस निशान को सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। उपचार को तेज करने के लिए, आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

1. अपने घुटनों को आराम दें। ऐसी गतिविधियों में कटौती करें जिनसे आपको चलने की आवश्यकता होती है। अपने घुटनों पर लोड को कम करने में मदद करने के लिए, आप सहायक उपकरणों जैसे बैसाखी का उपयोग कर सकते हैं।
2. दर्द और सूजन को कम करने के लिए बर्फ लगाएं। ऐसा 15-20 मिनट तक हर 3-4 घंटे पर 2-3 दिनों के लिए करें या जब तक दर्द और सूजन दूर न हो जाए।
3. सूजन को कम करने के लिए एक लोचदार पट्टी का उपयोग करके संपीड़ित करें।
4. अपनी एड़ी के नीचे एक तकिया रखकर अपने घुटनों को ऊंचा करें।
5. दर्द और सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं एक विकल्प हो सकती हैं।
6. फिजियोथेरेपी के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करें।

यदि मेनिस्कस आंसू काफी बड़ा होता है जिससे घुटने अस्थिर और बंद हो जाते हैं, तो आपको मेनिस्कस संरचना को ठीक करने या मेनिस्कस के किसी भी परेशान टुकड़े को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी।

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