बच्चे के जन्म के बाद त्वचा की देखभाल के लिए 6 कदम

जन्म देने के बाद नई माताओं के लिए त्वचा, विशेष रूप से चेहरे पर करना वास्तव में मुश्किल है। इसके अलावा सीमित समय के लिए मुझे समय, त्वचा की देखभाल करने वाले परिवर्तनों की देखभाल के लिए बहुत अधिक धन और समय की आवश्यकता होती है।

दरअसल, आपको जन्म देने के बाद चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल करने की जरूरत नहीं है। आपकी त्वचा को समय के साथ जवां बनाए रखने के कई आसान तरीके और तरीके हैं। वे क्या हैं? नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।

जन्म देने के बाद चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स

प्रसव के बाद मां के शरीर पर प्रसव के बाद होने वाले विभिन्न प्रकार के बदलाव और उसके बाद त्वचा की समस्याएं भी हो सकती हैं।

ये परिवर्तन विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जैसे कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।

हालांकि, माताओं को चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि इनमें से अधिकांश समस्याएं अस्थायी हैं और समय के साथ गायब हो जाएंगी या कम से कम फीका हो जाएगा।

स्पष्ट होने के लिए, पहचानें कि प्रसव के बाद आपके चेहरे और शरीर की त्वचा पर क्या परिस्थितियां दिखाई दे सकती हैं और साथ ही उचित उपचार:

1. पांडा आँखें

महिलाओं के लिए, शिशुओं की देखभाल करना मज़ेदार और थकाऊ दोनों है।

बच्चे को दूध पिलाने या रोने की इच्छा होने पर उन्हें जागने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे रात को सो नहीं सकते हैं।

यह थकान एक त्वचा की समस्या का कारण बनती है जो सामान्य लोगों में भी होती है, अर्थात् आंखों के नीचे काले घेरे और आंखों में सूजन।

यह हार्मोनल परिवर्तन और बच्चे के जन्म के बाद नींद की कमी के कारण होता है ताकि आपकी आँखों में थकान के लक्षण दिखाई दें।

इसके अलावा, आंखों के नीचे तरल पदार्थ के निर्माण से काले घेरे भी प्रभावित होते हैं जिससे आई बैग बड़े हो जाते हैं।

नतीजतन, वे उनके ठीक नीचे झोंकेदार आँखें और काले घेरे बनाते हैं।

हालांकि खतरनाक नहीं है, पांडा की आँखें निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति को और अधिक सुस्त बना सकती हैं।

प्रसव के बाद पांडा की आंखों की देखभाल

जन्म देने के बाद चेहरे पर पांडा की आँखों की देखभाल इस प्रकार है ताकि माँ तरोताजा दिखे:

पर्याप्त नींद

नींद की कमी या यहां तक ​​कि गड़बड़ नींद पैटर्न आपकी त्वचा को सुस्त और झुर्रीदार बना सकते हैं।

आपकी त्वचा ही नहीं, पर्याप्त नींद न लेना भी आपकी आंखों के लिए बुरा हो सकता है। यदि आप नींद से वंचित हैं तो पांडा की आंखें एक परिणाम हैं।

आँखों के आस-पास की त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए और साथ ही पांडा आँखों के उपचार के लिए यह सुनिश्चित करना है कि आप पर्याप्त नींद लें।

यदि आप बच्चे की देखभाल करने में बहुत व्यस्त हैं, तो आप सोते समय चोरी कर सकते हैं।

इसलिए, आराम करते समय आप खोई हुई आंख के आसपास की त्वचा को स्वस्थ कर सकते हैं।

आँख सेक

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन की रिपोर्ट से आंखों में ठंडी कंपकंपी लगाने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।

आप इसे एक साफ कपड़े या वॉशक्लॉथ का उपयोग करके कर सकते हैं जिसे ठंडे पानी से सिक्त किया गया है।

फिर बैठते या लेटते समय आंखों के नीचे और आस-पास की त्वचा पर कपड़ा या वाशक्लॉथ रखें।

कुछ मिनट के लिए ऐसा करें। एक कपड़े या वॉशक्लॉथ के अलावा, आप एक बर्फ या ठंडे खीरे की जलन में लिपटे आइस पैक का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपकी बंद आँखों के ऊपर रखा जाता है।

2. मेलास्मा

मेल्स्मा एक ऐसी स्थिति है जो त्वचा पर भूरे या भूरे रंग के पैच का कारण बनती है, खासकर चेहरे का क्षेत्र।

आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में बदलाव के कारण गर्भवती महिलाओं में यह त्वचा की समस्या होती है।

हालांकि, जन्म देने के बाद ये त्वचा संबंधी समस्याएं आमतौर पर दूर हो जाएंगी।

यदि आपके पास अभी भी आपकी त्वचा पर ये पैच हैं, तो यह संभावना है क्योंकि आप बहुत अधिक सूरज के संपर्क में हैं या जन्म देने के बाद जन्म नियंत्रण की गोलियों से प्रभावित हुए हैं।

प्रसव के बाद मेलास्मा के कारण चेहरे की त्वचा की देखभाल

चेहरे की त्वचा के उपचार निम्नलिखित हैं जिन्हें जन्म देने के बाद मेलास्मा को फीका करने के प्रयास के रूप में किया जा सकता है:

धूप में बाहर न जाएं और सनस्क्रीन का उपयोग सावधानी से करें

इस समस्या को दूर करने का एक तरीका यह है कि आप खुद को अक्सर सूरज के संपर्क में न रखें, खासकर जब यह गर्म हो, जो दोपहर में 10-4 हो।

हां, आपको सनबर्न से बचना चाहिए जिससे आपकी त्वचा की समस्याएं खराब हो सकती हैं।

बंद कपड़े, टोपी पहनने या छतरी का उपयोग करने की कोशिश करें।

मत भूलो, हमेशा सनस्क्रीन पहनना महत्वपूर्ण है या सनस्क्रीन 15 एसपीएफ या उससे अधिक के स्तर के साथ जब भी सुबह से शाम तक बाहर जाना हो।

यहां तक ​​कि अगर आप घर के अंदर हैं, तो भी आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता हैसनस्क्रीनक्योंकि अभी भी त्वचा को सूरज की रोशनी के संपर्क में आने का मौका है।

सामयिक क्रीम का उपयोग करें

क्रीम जो सीधे त्वचा पर लागू होती हैं, विशेष रूप से चेहरे, जिनके पास मेलास्मा (सामयिक क्रीम) होता है, जन्म देने के बाद माताओं के लिए एक उपचार हो सकता है।

सामयिक क्रीम के कुछ उदाहरण जिनका उपयोग किया जा सकता है वे हैं हाइड्रोक्विनोन और थ्रेइटिनॉइन।

यह सिर्फ इतना है कि, क्रीम के उपयोग को इसकी सुरक्षा के लिए विचार करने की आवश्यकता है क्योंकि आप वर्तमान में स्तनपान कर रहे हैं।

मेयो क्लिनिक के आधार पर, स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा उपयोग के लिए tretinoin को जोखिम में नहीं माना जाता है। हाइड्रोक्विनोन युक्त क्रीमों के लिए भी यही सच है जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सुरक्षित मानी जाती हैं।

हालांकि, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए हाइड्रोक्विनोन के दीर्घकालिक उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

3. मुंहासे

आमतौर पर, बच्चे के जन्म के बाद त्वचा की समस्याएं शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होती हैं जो कई स्थितियों को जन्म दे सकती हैं, जैसे कि मुँहासे की उपस्थिति।

शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर आपके चेहरे पर मुँहासे पैदा कर सकता है, खासकर गर्भावस्था के दौरान।

जन्म देने के बाद भी, कुछ गर्भवती महिलाएं हैं जो शिकायत करती हैं कि उनका मुँहासे खराब हो रहा है।

फिर भी, ऐसी माताएँ हैं जो स्वीकार करती हैं कि समस्या अपने आप दूर हो सकती है।

हर महिला, जिसने अभी-अभी जन्म दिया है, विभिन्न परिस्थितियों का अनुभव करेगी, जिसमें त्वचा की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

प्रसव के बाद मुँहासे के कारण चेहरे की त्वचा की देखभाल

प्रसवोत्तर मुँहासे के साथ चेहरे की त्वचा का इलाज कैसे करें, अर्थात्:

अपने चेहरे को साफ करने में मेहनती बनें

हालांकि यह हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होता है, त्वचा की स्थिति जो साफ नहीं रखी जाती है, मौजूदा मुँहासे को खराब कर सकती है।

तो, आप अपने छोटे से देखभाल करने से परेशान नहीं हैं, शरीर की देखभाल की उपेक्षा न करें, हुह!

अपने चेहरे की सफाई करते समय सबसे पहले अपने साथी की देखभाल करने को कहें।

एक हल्के चेहरे के क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और ग्लाइकोलिक एसिड शामिल हों। यह सफाई एजेंट अभी भी प्रसवोत्तर महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए सुरक्षित है क्योंकि यह अत्यधिक नहीं है।

तनाव से बचें

जन्म देने के बाद का पहला सप्ताह एक खुश और तनावपूर्ण समय होता है।

वास्तव में, माताओं को प्रसवोत्तर मनोविकृति के लिए बेबी ब्लूज़, प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव हो सकता है।

इससे आपको अच्छी नींद नहीं आ सकती है, जिससे आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो जाएगी।

इसका मतलब है, मुँहासे की स्थिति बदतर हो सकती है।

सामान्य प्रसव के बाद और सिजेरियन सेक्शन के बाद सक्रिय रूप से देखभाल करने के अलावा, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने मूड को बेहतर बना सकते हैं ताकि तनाव कम हो।

आप सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं, सुबह अपने छोटे और अपने साथी के साथ इत्मीनान से चल सकते हैं या संगीत सुन सकते हैं।

संक्षेप में, उन चीजों को करने की कोशिश करें जो आपको पसंद हैं जब तक कि यह आपके बच्चे की देखभाल में हस्तक्षेप नहीं करता है।

खाये हुए भोजन पर ध्यान दें

साफ त्वचा को बनाए रखने के अलावा, आपको पिंपल्स को फिर से दिखने से रोकने के लिए जन्म देने के बाद खाने की पसंद पर भी ध्यान देना चाहिए।

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो तेल या फास्ट फूड में अधिक हैं। इसके अलावा उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की पहचान करें जो मुंहासों को बढ़ा सकते हैं ताकि यह खराब न हों।

उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को दूध, अंडे की जर्दी, नट्स, आदि वाले उत्पादों से बचना चाहिए, क्योंकि वे मुँहासे ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं।

मुंहासे की स्थिति ज्यादा खराब होने पर आप अपने डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।

4. खिंचाव के निशान

सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है जो बच्चे के जन्म के बाद पैदा होती है खिंचाव के निशान।

आमतौर पर ये गुलाबी लकीरें पेट, जांघों और स्तनों पर दिखाई देंगी।

गर्भावस्था के दौरान, आपके पेट का विस्तार और विस्तार होगा जैसे ही भ्रूण विकसित होता है।

जन्म देने के बाद, पेट एक छोटे आकार में वापस आ जाएगा और उन क्षेत्रों पर खिंचाव के निशान छोड़ देगा जो पहले खींचे गए थे।

हालांकि वे चेहरे पर दिखाई नहीं देते हैं, खिंचाव के निशान जन्म देने के बाद माताओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम त्वचा समस्याओं में से एक है।

बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान के लिए त्वचा की देखभाल

अगर आपको हल्के भूरे और गुलाबी रंग की लकीरें मिलें तो चिंता करने की जरूरत नहीं है क्योंकि ये प्रसवोत्तर दिखने वाली सामान्य चीजें हैं।

आमतौर पर, प्रसव के बाद खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के प्रयास प्राकृतिक और चिकित्सकीय दोनों तरीके से किए जा सकते हैं।

आप नियमित रूप से एक्सफोलिएशन, लेजर कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि प्राकृतिक सामग्री जैसे जैतून का तेल, शहद, अंडे का सफेद भाग, नींबू, और अन्य का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, खिंचाव के निशान आमतौर पर पूरी तरह से गायब नहीं होते हैं, बल्कि थोड़ा फीका करते हैं ताकि वे बहुत स्पष्ट न हों।

प्रसव के बाद चेहरे की अन्य त्वचा की देखभाल

उपरोक्त कई विधियों के अलावा, चेहरे की अन्य त्वचा की देखभाल के प्रयास जो आप कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

1. पर्याप्त पानी पिएं

जितना अधिक मिनरल वाटर आप पीते हैं, उतना ही आपका शरीर और त्वचा हाइड्रेट होती है।

पर्याप्त पानी पीने से त्वचा भी आसानी से सूख नहीं सकती है जो नाखूनों से खरोंच होने पर सफेद लकीरों का कारण बन सकती है।

2. सीटीएस के बारे में मत भूलना, आपकी त्वचा की देखभाल के लिए 3 बुनियादी कदम

चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए तीन बुनियादी कदम, अर्थात् सीटीएस (क्लेंसेर, टोनर, मॉइस्चराइज़र) अभी भी बहुत जरूरत है, खासकर प्रसव के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में।

आपको अभी भी दिन में 2 बार अपना चेहरा साफ करने की सलाह दी जाती है (cleanser तथा टोनर)। उसके बाद, मॉइस्चराइज़र या का उपयोग करके त्वचा को नमी देना अनिवार्य है मॉइस्चराइजर।

3. त्वचा को एक्सफोलिएट करें

हर तीन सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से भी प्रसव के बाद आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और स्वच्छता में सुधार हो सकता है।

गर्भावस्था के बढ़ने के साथ त्वचा के किसी भी क्षेत्र को स्क्रब करें। आप उपयोग कर सकते हैं

4. सब्जियां खाएं

अंत में, जब आप उपरोक्त चरणों के साथ अपनी त्वचा का इलाज करते हैं, तो आप शरीर के भीतर से त्वचा का इलाज करने के लिए भी बाध्य होते हैं।

यह आसान है, दैनिक सेवन में बहुत सारी हरी सब्जियां और फल खाएं। स्तन के दूध की सामग्री के लिए महत्वपूर्ण होने के अलावा, सब्जियां और फल आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और स्वस्थ चमक को भी बहाल कर सकते हैं।

एक बोनस के रूप में, अधिक सब्जियां और फल खाने से आपको जन्म देने के बाद वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

एक्स