वियाग्रा के बिना स्वाभाविक रूप से नपुंसकता पर काबू पाने, यहाँ 6 युक्तियाँ हैं

नपुंसकता की समस्याओं के इलाज के लिए अक्सर वियाग्रा (सिल्डेनाफिल) जैसी मजबूत दवाओं का उपयोग किया जाता है। वास्तव में, इस स्थिति से निपटने के लिए कुछ प्राकृतिक कदम हैं। प्राकृतिक रूप से नपुंसकता का इलाज कैसे किया जाता है, इसके साइड इफेक्ट का बहुत कम जोखिम है।

स्वाभाविक रूप से नपुंसकता से कैसे निपटें

नपुंसकता की समस्या विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। अक्सर नहीं, ट्रिगर जीवन शैली और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से आते हैं। यदि नपुंसकता इन कारकों के कारण होती है, तो आप इसे निम्न चरणों से दूर करने का प्रयास कर सकते हैं:

1. नियमित व्यायाम करें

स्वाभाविक रूप से नपुंसकता पर काबू पाने की कुंजी रक्त परिसंचरण में सुधार करना है। इसका कारण है, एक निर्माण हो सकता है क्योंकि शरीर में यौन उत्तेजना प्राप्त होने पर लिंग में रक्त प्रवाहित होता है।

नियमित व्यायाम रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है, और रक्त वाहिका के कार्य को बनाए रख सकता है। हल्का व्यायाम जैसे टहलना, जॉगिंग, या हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए चल रहा है।

2. आहार में सुधार

वसा और चीनी में उच्च आहार से धमनियों, मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। ये तीन रोग लिंग में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं जिससे लिंग का निर्माण होना मुश्किल है।

स्वाभाविक रूप से नपुंसकता का इलाज करने के लिए, वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करके अपने आहार में सुधार करने का प्रयास करें। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और मछली जैसे दिल से स्वस्थ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ बढ़ाएँ।

3. धूम्रपान न करें

धूम्रपान को स्तंभन संबंधी विकारों से निकटता से दिखाया गया है। शोध में पाया गया है कि सिगरेट में मौजूद रसायन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं और अंततः लिंग में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं।

जितना अधिक बार आप धूम्रपान करते हैं, नपुंसकता का खतरा उतना अधिक होता है। यदि आप एक दिन में 20 से अधिक सिगरेट पीते हैं, तो जोखिम 60% तक बढ़ जाता है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से नपुंसकता के इलाज के लिए धूम्रपान सबसे उपयुक्त तरीका नहीं है।

4. रिश्तों में तनाव और समस्याओं को प्रबंधित करें

अपने साथी के साथ दिन-प्रतिदिन की समस्याएं और तर्क लंबे समय तक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव मस्तिष्क से संकेतों के भेजने को रोकता है, जिससे लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, लिंग को इरेक्शन होने में कठिनाई होती है।

तनाव अपरिहार्य है, लेकिन आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं। यदि आपके प्रयास बेकार हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। वे आपको चिकित्सा के माध्यम से महसूस होने वाले तनाव से निपटने में मदद करेंगे, जो आपकी नपुंसकता की समस्या को प्रभावित कर सकता है।

5. यौन सक्रिय रहें

संभोग समस्याएं वास्तव में आपके लिए सेक्स करना मुश्किल बना देंगी। हालाँकि, आपके द्वारा अनुभव की गई इरेक्शन समस्याएं वास्तव में बदतर हो सकती हैं यदि आप पूरी तरह से सेक्स से बचते हैं।

जितना संभव हो, अपने साथी के साथ यौन सक्रिय रहने की कोशिश करें। यौन उत्तेजना और सुसंगत (हालांकि स्थायी नहीं) इरेक्शन स्वाभाविक रूप से आपके यौन कार्य को बहाल करने में मदद करेगा।

6. आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें

स्वाभाविक रूप से नपुंसकता से निपटने का एक और तरीका एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना है। यदि आप मोटे हैं, तो आपके मधुमेह और संचार रोगों का खतरा बढ़ जाता है। दोनों ऐसे कारक हैं जो नपुंसकता का कारण बनते हैं।

वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करना शुरू करें, नियमित रूप से व्यायाम करें, पर्याप्त पानी प्राप्त करें, और पर्याप्त आराम करें। मूल्यों को नियंत्रण में रखने के लिए हर महीने अपने वजन की निगरानी करें।

नपुंसकता सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप प्राकृतिक रूप से नपुंसकता का इलाज कर सकते हैं।

प्राकृतिक तरीके वियाग्रा या अन्य प्राकृतिक टॉनिक दवाओं जैसे तेज़ प्रभाव प्रदान नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, यह विधि अधिक सुरक्षित है और प्रभाव लंबे समय तक रह सकते हैं। लगातार प्रयास से, आपका यौन कार्य पहले की तरह सुधर जाएगा।

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