अपने दांतों को ब्रश करने के बाद कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है, और दांतों के बारे में 5 अन्य तथ्य

आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप पहले से ही दंत स्वच्छता के बारे में सब जानते हैं। विशेष रूप से दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आपको और क्या करना चाहिए? यह पता चला है कि दांत और उनकी स्वच्छता के बारे में कई तथ्य हैं जो आप नहीं जानते होंगे। निम्नलिखित चर्चा देखें

दंत स्वच्छता के बारे में 5 तथ्य

1. दांतों के लिए टूथब्रश मुख्य सफाई उपकरण नहीं है

हो सकता है कि इस बार आपने सोचा हो कि आपके दांतों को ब्रश करना आपके दांतों पर लगी पट्टिका और गंदगी को बहाने का एक शक्तिशाली तरीका है। लेकिन दुर्भाग्य से, दांतों के बारे में यह तथ्य बिल्कुल मामला नहीं है। दांतों पर प्लाक होने वाली तामचीनी परत वास्तव में भोजन में चीनी सामग्री से बैक्टीरिया के कारण होती है। इससे जो बैक्टीरिया चिपकते हैं, वे आपके दांतों के इनेमल के जरिए एसिड पैदा करेंगे।

और क्या आप जानते हैं कि केवल लार दांतों में एसिड को साफ और बेअसर कर सकती है। हां, अपने दांतों को ब्रश करना आपके दांतों को साफ करने का मुख्य तरीका नहीं है। वास्तव में, मुंह में लार एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है और एसिडिफिकेशन प्रक्रिया को बेअसर करता है।

दांतों पर चीनी के खतरे के खिलाफ लार का भी अच्छा प्रभाव है। विशेष रूप से यदि आप मुंह की सूखापन का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ कम लार का उत्पादन होता है और एक खतरे का संकेत देता है जो दंत स्वच्छता की धमकी दे सकता है। युक्तियां, अक्सर पर्याप्त लार होने के लिए खनिज पानी का सेवन करती हैं।

2. स्नैकिंग की आदतें दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं

आपके द्वारा खाए जाने वाले स्नैक्स में सामग्री में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और चीनी होते हैं। दुर्भाग्य से, कार्बोहाइड्रेट और चीनी दांतों की सबसे बाहरी परत में एसिड का उत्पादन करेंगे। खैर, यह स्नैकिंग आदत अनजाने में थोड़े समय में गुहा बना सकती है

इसका कारण है, मुंह में चीनी की सफाई में आमतौर पर लगभग 20 मिनट लगते हैं। उन 20 मिनट के दौरान चीनी को एसिड में बदलने के लिए दांतों पर बैक्टीरिया बहुत सक्रिय होते हैं। उसके बाद, लार द्वारा एसिड को बेअसर किया जा सकता है। लेकिन अगर आप झपकी लेते रहते हैं, तो आपके दांत आपके मुंह में मौजूद एसिड को बेअसर नहीं कर सकते। और अंत में, पट्टिका जो एसिड से बना होता है, दांतों के विघटन (दांत की परत को भंग) का कारण होगा।

3. टूथपेस्ट में फ्लोराइड की मात्रा हमेशा स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती है

उन्होंने कहा, फ्लोराइड (एक रासायनिक यौगिक जो टूथपेस्ट तत्व बनाता है) को दांतों को मजबूत और चमकदार बनाने वाला माना जाता है। हालांकि वास्तव में ऐसा नहीं है। शरीर में अधिकांश फ्लोराइड, विशेष रूप से दांत, वास्तव में दांतों के स्वास्थ्य और ताकत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप गलती से टूथपेस्ट निगल लेते हैं, तो फ्लोराइड यौगिक शरीर को जहर दे सकते हैं। फ्लोराइड का उच्च स्तर स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण अंगों के कार्य को बाधित कर सकता है और यहां तक ​​कि आपके थायरॉयड ग्रंथि को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

4. अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आपको वास्तव में अपना मुँह कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है

इस एक दांत के बारे में तथ्य आपकी दैनिक आदतों के विपरीत आनुपातिक हैं। आमतौर पर, टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, आप तुरंत मुंह में फोम के अवशेषों को साफ करने के लिए अपना मुंह कुल्ला करते हैं। डॉ हॉवर्ड पोलिक, एक दंत चिकित्सक से अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन,सुझाव दिया कि यदि संभव हो तो, अपने दाँत ब्रश करने के बाद, आपको अपना मुँह कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।

क्यों? टूथपेस्ट में फ्लोराइड की सामग्री दांत की परत को मजबूत करने के लिए, बेहतर होगा अगर यह rinsed नहीं है। फ्लोराइड आपके दांतों पर लगाने के 20-30 मिनट बाद ही आपके दांतों पर चिपक जाएगा।

यदि आप अपने मुँह को कुल्ला नहीं करते हैं, तो बार-बार यह अपमान या घृणा की भावना पैदा करेगा। जेल के रूप में टूथपेस्ट का उपयोग करने या करने की सिफारिश की जाती है वार्निश (फ्लोराइड जोड़कर) अपने दाँत जो केवल डॉक्टर और विशेषज्ञ ही कर सकते हैं।

5. आपके पूरे शरीर का स्वास्थ्य स्वस्थ दांतों में परिलक्षित हो सकता है

सर्वेक्षण के अनुसार, 35 से 44 आयु वर्ग के 1 में 7 वयस्कों को मसूड़ों की बीमारी है। समस्या यह है कि दांतों की सड़न और मुंह में अन्य संक्रमण अक्सर हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं।

मौखिक स्वास्थ्य समग्र शरीर स्वास्थ्य का अभिन्न अंग है। जिन लोगों को मसूड़ों की बीमारी की समस्या है, उनमें अन्य बीमारियों के होने का खतरा अधिक होता है। यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं को जिनके मसूड़ों की समस्या है, उन्हें भी समय से पहले जन्म का खतरा होता है। यही कारण है कि मौखिक स्वास्थ्य और शरीर के अन्य स्वास्थ्य के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है।