घर रक्तचाप परीक्षण & सांड; हेल्लो हेल्दी

एक्स

परिभाषा

रक्तचाप (होम टेस्ट) क्या है?

एक घर रक्तचाप परीक्षण आपके लिए घर पर रक्तचाप बनाए रखना आसान बनाता है। रक्तचाप धमनियों में रक्त की ताकत का एक उपाय है। ज्यादातर लोग घर में रक्तचाप को मापने के लिए स्वचालित उपकरणों का उपयोग करते हैं। यह उपकरण ऊपरी बांह के आसपास कफ को पंप करके काम करता है ताकि धमनी में रक्त के प्रवाह को अस्थायी रूप से रोका जा सके। जैसा कि हवा धीरे-धीरे कफ से निकलती है, यह उस दबाव को रिकॉर्ड करेगी जिस पर रक्त फिर से बहना शुरू हो जाता है।

रक्तचाप को दो उपायों के रूप में दर्ज किया गया है:

पहला नंबर सिस्टोलिक दबाव है। सिस्टोलिक दबाव उस चरम रक्तचाप का प्रतिनिधित्व करता है जो हृदय के सिकुड़ने पर होता है
दूसरा नंबर डायस्टोलिक दबाव है। डायस्टोलिक दबाव सबसे कम रक्तचाप का प्रतिनिधित्व करता है जो तब होता है जब दिल धड़कता है।

ये दोनों दबाव मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) में व्यक्त किए जाते हैं क्योंकि मूल रक्तचाप गेज एक पारा स्तंभ का उपयोग करते हैं। रक्तचाप के माप को सिस्टोलिक / डायस्टोलिक के रूप में दर्ज किया जाता है ("डायस्टोलिक पर सिस्टोलिक")। उदाहरण के लिए, यदि सिस्टोलिक दबाव 120 मिमी एचजी है और डायस्टोलिक दबाव 80 मिमी एचजी है, तो रक्तचाप 120/80 (कहो 120 से अधिक 80) दर्ज किया गया है।

स्वचालित रक्तचाप की निगरानी

एक स्वचालित मॉनिटर या एक इलेक्ट्रॉनिक या डिजिटल मॉनिटर, एक बैटरी चालित मॉनिटर है जो धमनियों में रक्त दालों का पता लगाने के लिए एक माइक्रोफोन का उपयोग करता है। कफ, जो ऊपरी बांह के चारों ओर लपेटा जाता है, जब आप स्टार्ट बटन दबाते हैं, तो स्वचालित रूप से फैलता है और खराब हो जाता है।

आमतौर पर सुपरमार्केट, ब्लड प्रेशर और ब्लड प्रेशर मॉनिटर के प्रकार स्वचालित डिवाइस होते हैं।

रक्तचाप मॉनिटर जो उंगली या कलाई में रक्तचाप को मापते हैं, आमतौर पर गलत होते हैं और अनुशंसित नहीं होते हैं।

मैनुअल ब्लड प्रेशर मॉनिटर

मैनुअल मॉडल एक डॉक्टर के समान है जो आमतौर पर रक्तचाप को मापने के लिए उपयोग करते हैं। एक स्फिग्मोमैनोमीटर कहा जाता है, इस उपकरण में आमतौर पर एक हाथ कफ, कफ को पंप करने के लिए एक दबाव बल्ब, एक स्टेथोस्कोप या माइक्रोफोन और एक रक्तचाप गेज शामिल होता है।

रक्तचाप को अस्थायी रूप से धमनी में रक्त प्रवाह को रोककर (आमतौर पर ऊपरी बांह के चारों ओर कफ को पंप करके) किया जाता है और धमनी के साथ त्वचा पर स्टेथोस्कोप रखा जाता है। आप धमनी के माध्यम से फिर से बहने के लिए रक्त की आवाज सुनते हैं क्योंकि कफ से हवा निकलती है।

एक सुई के साथ एक परिपत्र डिवाइस पर रक्तचाप का संकेत दिया जाता है। जैसे ही कफ में दबाव बढ़ता है, सुई पूरे उपकरण में दक्षिणावर्त चलती है। यदि कफ में दबाव कम हो जाता है, तो सुई वामावर्त चलती है और जब रक्त प्रवाह पहली बार सुना जाता है तो डिवाइस पर पढ़ा गया नंबर सिस्टोलिक दबाव होता है। जब रक्त प्रवाह नहीं सुना जा सकता है तब पढ़ा जाने वाला नंबर डायस्टोलिक दबाव है।

एंबुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटर

एक एम्बुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटर एक छोटा उपकरण है जो पूरे दिन पहना जाता है, आमतौर पर 24 या 48 घंटों के लिए। यह उपकरण रक्तचाप को स्वचालित रूप से लेता है। आपका डॉक्टर इस मॉनिटर की सिफारिश कर सकता है यदि आपको लगता है कि आपके पास सफेद-कोट रक्तचाप है या अन्य तरीके लगातार परिणाम नहीं दे रहे हैं।

मुझे अपना रक्तचाप (होम टेस्ट) कब कराना चाहिए?

आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि यदि आप घर पर अपने रक्तचाप की निगरानी करते हैं:

पूर्व-उच्च रक्तचाप (सिस्टोलिक - ऊपर - 120 और 139 मिमी एचजी या डायस्टोलिक के बीच की संख्या - नीचे - 80 और 89 मिमी एचजी के बीच की संख्या)
उच्च रक्तचाप (सिस्टोलिक 140 मिमी एचजी या अधिक या डायस्टोलिक 90 मिमी एचजी या अधिक) के साथ का निदान
उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारक हैं

सावधानियाँ और चेतावनी

रक्तचाप (होम टेस्ट) लेने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

यदि आपका डॉक्टर आपको नहीं बताता है, तो अपने रक्तचाप के आधार पर अपने रक्तचाप की दवा को समायोजित न करें। ब्लड प्रेशर आमतौर पर बढ़ जाता है और दिन-ब-दिन गिरता जाता है और पल-पल भी। ब्लड प्रेशर सुबह में अधिक और रात में कम हो जाता है। तनाव, धूम्रपान, भोजन, व्यायाम, ठंड, दर्द, शोर, दवा, और यहां तक कि बात करने से सभी पर प्रभाव पड़ सकता है। एक उच्च परिणाम का मतलब यह नहीं है कि आपको उच्च रक्तचाप है। एक माप का औसत जो पूरे दिन में कई बार दोहराया जाता है, एकल रीडिंग की तुलना में अधिक सटीक होता है।

जब आप डॉक्टर को देखते हैं तो रक्तचाप केवल उच्च हो सकता है। इसे "व्हाइट-कोट" उच्च रक्तचाप कहा जाता है और यह डॉक्टर को देखने के तनाव के कारण हो सकता है। यदि आप नियमित रूप से घर पर अपने रक्तचाप की जांच करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि जब आप डॉक्टर के कार्यालय या अस्पताल में नहीं होते हैं तो आपका रक्तचाप कम होता है।

प्रोसेस

रक्तचाप (होम टेस्ट) लेने से पहले मुझे क्या करना चाहिए?

अपने रक्तचाप की जांच करने से पहले, आपको निम्न करना चाहिए:

रक्तचाप की जांच के लिए एक शांत जगह ढूंढें। आपको अपने दिल की धड़कन को सुनने की आवश्यकता होगी
सुनिश्चित करें कि आप सहज और तनावमुक्त हैं, और आपका मूत्राशय खाली हो गया है (एक पूर्ण मूत्राशय पढ़ने को प्रभावित कर सकता है)
5-10 मिनट के लिए मेज के बगल में कुर्सी पर आराम करें। आपकी बाहों को दिल के स्तर पर आराम करना चाहिए। सीधे बैठो और पीछे झुक जाओ, पैर पार नहीं हुए। अपनी हथेलियों का सामना करते हुए अपनी ऊपरी बाहों को मेज पर रखें।

ब्लड प्रेशर की प्रक्रिया (होम टेस्ट) कैसे होती है?

दाएं हाथ में रक्तचाप बाएं हाथ में रक्तचाप की तुलना में अधिक या कम हो सकता है। इसलिए, प्रत्येक परीक्षण के लिए एक ही हाथ का उपयोग करने का प्रयास करें। सबसे पहले, अपने रक्तचाप को प्रत्येक 5-10 मिनट में 3 बार लेना एक अच्छा विचार है। यदि आप रक्तचाप लेने में अधिक सहज हैं, तो आपको एक बार में केवल एक या दो बार इसे मापने की आवश्यकता होगी।

आपके द्वारा चुने गए रक्तचाप मॉनिटर के प्रकार के आधार पर रक्तचाप मॉनिटर का उपयोग करने के निर्देश अलग-अलग होंगे। नीचे सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:

आराम और आराम महसूस होने पर रक्तचाप लें। फर्श पर दोनों पैरों के साथ कम से कम 5 मिनट के लिए चुपचाप बैठें। ब्लड प्रेशर लेते समय हिलने या बात न करने की कोशिश करें
अपनी बाहों के साथ थोड़ा मुड़ा हुआ बैठें और आराम से मेज पर बैठें ताकि आपकी ऊपरी भुजाएँ आपके दिल के समान स्तर पर हों
ब्लड प्रेशर कफ को ऊपरी बांह की त्वचा के ऊपर रखें। आपको अपनी आस्तीन को रोल करना पड़ सकता है, अपनी आस्तीन को खोलना या अपने कपड़े उतारना पड़ सकता है
ब्लड प्रेशर कफ को ऊपरी बांह के चारों ओर कसकर लपेटें ताकि कफ का निचला किनारा कोहनी के क्रीज से लगभग 1 इंच (2.5 सेमी) ऊपर हो।

रक्तचाप (होम टेस्ट) लेने के बाद मुझे क्या करना चाहिए?

तारीख और समय के साथ ब्लड प्रेशर नंबर रिकॉर्ड करें। आप किसी पुस्तक या कंप्यूटर स्प्रेडशीट का उपयोग कर सकते हैं। आपके मॉनिटर में ऐसी विशेषताएं हो सकती हैं जो आपके लिए नंबर लॉग करेंगी। एकाधिक मॉनिटर इस जानकारी को कंप्यूटर में स्थानांतरित कर सकते हैं। इसके अलावा, अपनी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखें, उदाहरण के लिए जब आप अपनी दवा लेते हैं या यदि आप गुस्सा या तनाव महसूस करते हैं। आपके नोट्स ब्लड प्रेशर रीडिंग में परिवर्तन को समझाने और आपके डॉक्टर को आपकी दवा को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

परीक्षा परिणाम की व्याख्या

मेरे परीक्षा परिणामों का क्या मतलब है?

18 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों का रक्तचाप (मिमी एचजी)

आदर्श: सिस्टोलिक (119 या नीचे), डायस्टोलिक (79 या नीचे)

पहले से तनाव: सिस्टोलिक (120-139), डायस्टोलिक (80-89)

उच्च रक्तचाप: सिस्टोलिक (140 या ऊपर), डायस्टोलिक (90 या ऊपर)

आम तौर पर, रक्तचाप कम, बेहतर। उदाहरण के लिए, एक रक्तचाप जिसे 90/60 से कम पढ़ा जाता है उसे तब तक स्वस्थ माना जाता है जब तक आप अच्छा महसूस करते हैं। हालांकि, यदि आप निम्न रक्तचाप का अनुभव करते हैं और चक्कर महसूस करते हैं, तो बाहर जाना चाहते हैं, या उल्टी करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।