विषयसूची:
- लंबी यात्राओं के दौरान दस्त पर काबू पाना
- हल्के से मध्यम निर्जलीकरण के साथ दस्त
- गंभीर निर्जलीकरण के साथ दस्त
- दस्त के दौरान भोजन और पेय से संयम
शौच करने के लिए आगे और पीछे टॉयलेट करें क्योंकि दस्त वास्तव में आपकी यात्रा के आराम में हस्तक्षेप कर सकते हैं। तो लंबी यात्राओं के दौरान दस्त का इलाज करने के लिए क्या करना चाहिए? ऐसे।
लंबी यात्राओं के दौरान दस्त पर काबू पाना
दस्त आम तौर पर भोजन या पेय में बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होता है (जो कि स्वच्छता की गारंटी नहीं है) जो आप रास्ते में उपभोग करते हैं।
यदि आप यात्रा करते समय दस्त का अनुभव करते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप इसकी गंभीरता के आधार पर दस्त का इलाज कर सकते हैं।
हल्के से मध्यम निर्जलीकरण के साथ दस्त
दस्त के अधिकांश मामलों का आमतौर पर इलाज किया जा सकता है:
- निर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थों का खूब सेवन करें।
- लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए लोपरामाइड (जैसे इमोडियम) जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। यह दवा आपके बाथरूम में आने की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकती है।
हमेशा शिशुओं या बच्चों को दवाई देने से पहले पैकेजिंग पर सूचीबद्ध दवाओं का उपयोग करने के लिए निर्देश पढ़ें। गर्भवती महिलाओं और तीन साल से कम उम्र के बच्चों को उन दवाओं से बचना चाहिए जिनमें बिस्मथ शामिल हैं, जैसे कि पेप्टो-बिस्मोल या कॉओपेक्ट।
यदि आपके डॉक्टर ने आपको निर्धारित किया है, तो एंटीबायोटिक लेने पर विचार करें।
आप शरीर के खोए हुए तरल पदार्थों को बहाल करने के लिए ओआरएस घोल भी पी सकते हैं। ओआरएस घोल को निकटतम फार्मेसी या दवा की दुकान पर खरीदा जा सकता है। यदि आप दस्त के साथ छोड़ देते हैं, तो आपको अपने स्वयं के ओआरएस घोल को मिलाने के लिए निम्न सामग्रियों को पैक करना चाहिए, यदि आपको अपने स्थान पर फार्मेसी या दवा की दुकान नहीं मिल रही है।
- Oon चम्मच नमक
- Oon चम्मच बेकिंग सोडा
- चीनी के 4 बड़े चम्मच
- 1 लीटर पानी
ORS को आप भोजन के साथ ले सकते हैं।
गंभीर निर्जलीकरण के साथ दस्त
गंभीर निर्जलीकरण के साथ दस्त ऐसे लगातार मल त्याग की विशेषता है कि शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है और आपको बहुत कमजोर महसूस करता है। गंभीर निर्जलीकरण भी आमतौर पर निर्जलीकरण के लक्षण दिखाते हैं जैसे कि शुष्क मुंह, कम पेशाब आवृत्ति, अंधेरे मूत्र और धँसी हुई आँखें।
निर्जलीकरण के लक्षणों के साथ गंभीर दस्त को एक आपातकालीन स्थिति माना जाता है। इसलिए, गंभीर दस्त का इलाज करें:
- अंतःक्रियात्मक तरल पदार्थ प्राप्त करने के लिए निकटतम अस्पताल के आपातकालीन कक्ष की तलाश करें ताकि शरीर को तरल पदार्थ प्राप्त होते रहें।
- यदि निकटतम आपातकालीन कक्ष काफी दूर है या आप ट्रैफिक में फंसे हुए हैं, तो निर्जलीकरण को खराब होने से बचाने के लिए पानी पीते रहें।
दस्त के दौरान भोजन और पेय से संयम
यदि आप अपनी छुट्टी के दौरान दस्त का अनुभव करते हैं, तो कैफीन और डेयरी उत्पादों से बचें, जो लक्षणों को खराब कर सकते हैं या आपके निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यात्रा के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पानी या पेय पीना जारी रखें। यह चाय, फलों का रस या साफ सूप भी हो सकता है।
जब दस्त में सुधार होना शुरू हो गया है, तो जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे नमक पटाखे, सादे गेहूं अनाज, केले, आलू, चावल और नूडल्स जोड़ें। जब आप अभी भी दस्त कर रहे हैं और ठीक हो रहे हैं तो उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ न खाएं। दस्त के चले जाने के बाद, आप अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं।
छुट्टियों के दौरान दस्त बहुत अप्रिय और कष्टप्रद है। यदि संभव हो, तो उपचार के लिए निकटतम क्लिनिक में एक त्वरित यात्रा करें ताकि आप अपनी यात्रा का आनंद ले सकें।
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