बॉडीबिल्डर की तरह एक मस्कुलर बॉडी के भी अपने जोखिम हैं

एक्शन फिल्मों या सुपरहीरो में अभिनेताओं के शरीर को देखते हुए, आप उन मांसपेशियों को महसूस कर सकते हैं जिन्हें बाहर लाया जाता है। लंबे समय से पहले, मांसपेशियों और अच्छी तरह से निर्मित शरीर को अक्सर पुरुष कौमार्य के लिए मानदंड माना जाता है। नतीजतन, कई पुरुष अपने शरीर की मांसपेशियों को बॉडी बिल्डर की तरह बनाने की मांग को महसूस करते हैं।

यह मामला महिलाओं के अनुभव के समान है। स्लिम और सेक्सी बॉडी शेप को बनाए रखने के लिए महिलाओं को अप्रत्यक्ष रूप से भी आवश्यक है। फिर, क्या यह सच है कि एक मस्कुलर बॉडी बिल्डर आदर्श और स्वस्थ होना चाहिए? आइए, नीचे दिए गए उत्तर का पता लगाएं।

क्या मस्कुलर बॉडी जैसा बॉडीबिल्डर वास्तव में स्वस्थ है?

शेप और बिल्डिंग मास मसल्स का निर्माण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। शरीर की सहनशक्ति और ताकत बेहतर होगी। इसके अलावा, आप दैनिक पोषण सेवन पर भी ध्यान देते हैं जो शरीर के लिए अच्छा है। हालांकि, कुछ लोग शरीर को अधिक आकार दे सकते हैं। खासकर जो लोग बॉडीबिल्डर के रूप में काम करते हैं या जो लोग बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में बहुत भावुक हैं।

सावधान रहें, अत्यधिक मांसपेशियों का निर्माण शरीर के लिए जरूरी स्वस्थ नहीं है। एक शरीर जो बहुत मजबूत है और मांसपेशियों में वास्तव में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वास्तव में, यदि आप एक बॉडी बिल्डर-शैली की मांसपेशियों के शरीर के आकार से ग्रस्त हैं, तो आप मांसपेशी डिस्मोर्फिया का अनुभव कर सकते हैं।

मांसपेशियों की शिथिलता को पहचानना

स्नायु डिस्मॉर्फिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो एक व्यक्ति को मांसपेशियों के निर्माण और शरीर सौष्ठव के खेल के आदी बनाता है। भले ही शरीर का निर्माण हो और मांसपेशियां बढ़े हुए हों, मांसपेशियों की शिथिलता वाले लोग अपने शरीर को अधिक मांसल और मांसल बनाने का प्रयास करते रहेंगे। यह सख्त विशेष आहार और फिटनेस प्रशिक्षण द्वारा किया जाता है जैसे वजन उठाना।

मांसपेशी दुर्विकास की विशेषताएं

अप्रत्याशित रूप से, मांसपेशी डिस्मोर्फिया समाज में काफी आम है। कई अध्ययनों ने उल्लेख किया है कि दुनिया भर में कम से कम 10% तगड़े लोग मांसपेशियों में बदहज़मी करते हैं। मांसपेशी डिस्मॉर्फिया वाले लोगों की निम्नलिखित विशेषताओं को पहचानें।

• मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए ऑल-आउट व्यायाम
• यदि आप व्यायाम करने के लिए समय नहीं दे पा रहे हैं तो तनाव और तनाव
• बीमार या घायल होने पर भी व्यायाम करते रहें
• खाने के विकार, आमतौर पर अत्यधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन
• स्टेरॉयड की लत
• अक्सर आईने में देखो और अपने शरीर के आकार की जाँच करें
• अन्य तगड़े के साथ उसके शरीर की तुलना
• बॉडी शेप और सेल्फ इमेज में भरोसा नहीं

मांसपेशियों की शिथिलता का स्वास्थ्य प्रभाव

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मांसपेशी डिस्मॉर्फिया का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। उनमें से एक दिल की समस्या है। कार्डियोलॉजी जर्नल में एक अध्ययन के अनुसार, अधिक वजन उठाने से महाधमनी धमनी के फटने का खतरा होता है। महाधमनी मुख्य धमनी है जो हृदय से रक्त को बहाती है। अधिक वजन उठाने के कारण महाधमनी का फाड़ना मौत का कारण बन सकता है।

जो लोग मांसपेशियों के निर्माण से ग्रस्त हैं, वे भी सख्त आहार पर जा सकते हैं जो कैलोरी या वसा का सेवन सीमित करते हैं। असंतुलित पोषण सेवन के साथ, भले ही आपके पास अत्यधिक शारीरिक गतिविधि हो, आपका रक्त शर्करा नाटकीय रूप से तब तक गिर सकता है जब तक आप चेतना नहीं खो देते। कुछ मामलों में, अत्यधिक व्यायाम जो स्वस्थ जीवन शैली के साथ नहीं है, इसके परिणामस्वरूप मृत्यु भी हो सकती है।

मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के लक्षणों में से एक, अर्थात् स्टेरॉयड की लत, हार्मोनल विकार, हृदय रोग, स्ट्रोक और यकृत कैंसर के कारण होने का खतरा है। इसलिए, यदि आपको या आपके किसी करीबी को यह विकार है या शरीर सौष्ठव की दुनिया से ग्रस्त है, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर की मदद लें।