बच्चों की बुद्धि उनकी शारीरिक फिटनेस से प्रभावित हो सकती है

माता-पिता के लिए बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। बच्चों को खेलने, गतिविधियों को करने और अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने में सक्षम बनाने के अलावा, यह पता चलता है कि शारीरिक फिटनेस बच्चों की बुद्धिमत्ता को भी प्रभावित करती है, आप जानते हैं। एक बच्चे के मस्तिष्क के शरीर और बुद्धि के बीच संबंध कैसे एक दूसरे को प्रभावित करता है? आइए नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें।

शारीरिक फिटनेस और बच्चों की बुद्धि के बीच एक संबंध है

नया अध्ययन जर्नल में दिखाई देता है मस्तिष्क अनुसंधान, एक एमआरआई परीक्षण का उपयोग कर या चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग 49 बच्चों के दिमाग और शरीर की जांच करने के लिए। यह शोध यह पता लगाने के उद्देश्य से किया गया था कि क्या शारीरिक फिटनेस और बच्चों की बुद्धिमत्ता में कोई संबंध है।

यह अध्ययन उन बच्चों के बीच मस्तिष्क में अंतर को देखता है जो स्वस्थ और फिट हैं और जो बच्चे फिट नहीं हैं या नहीं हैं। इलिनोइस विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक, लॉरा चैडॉक के प्रोफेसर ने कहा कि यह शोध हिप्पोकैम्पस पर केंद्रित है।

हिप्पोकैम्पस क्या है? हिप्पोकैम्पस उस सेरिब्रम का एक हिस्सा है जो मनुष्य के चीजों को सीखने और याद रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दरअसल, पहले यह अध्ययन वयस्कों पर एक ही लक्ष्य के साथ आयोजित किया गया है। परिणाम, जो वयस्क व्यायाम करना पसंद करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में बड़े हिप्पोकैम्पस आकार के होते हैं जिन्हें खेल पसंद नहीं है। फिर, यह बड़ा हिप्पोकैम्पस लाभ बेहतर नौकरी के प्रदर्शन और समस्या तर्क के साथ जुड़ा हुआ था।

इस बीच, पशु-परीक्षण किए गए अध्ययनों ने भी समान परिणाम प्राप्त किए। जो जानवर व्यायाम करने के लिए मजबूर होते हैं, वे भी हिप्पोकैम्पस के आकार में वृद्धि दिखाते हैं। और एक और महत्वपूर्ण प्रभाव है, व्यायाम नए न्यूरॉन्स के विकास और इन जानवरों के दिमाग में कोशिकाओं के अस्तित्व को बढ़ा सकता है।

जो बच्चे शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं उनके मस्तिष्क की मात्रा 12% अधिक होती है

खैर, इस शोध में, डॉ। चडडोक ने समान परिणाम पाए और अनिवार्य दिशानिर्देश दिए जो माता-पिता के लिए ध्यान देने के लिए महत्वपूर्ण हैं। दरअसल, यह पाया गया कि बच्चों की बुद्धि की स्थिति पर शरीर की फिटनेस का प्रभाव था।

परीक्षण किए गए 49 बच्चों में, औसत फिट और स्वस्थ बच्चे के मस्तिष्क की मात्रा औसतन बच्चे की तुलना में लगभग 12% अधिक थी। क्योंकि शोधकर्ताओं ने एक ट्रेडमिल फिटनेस टेस्ट का उपयोग करके बच्चों की शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की सूचना दी।

चडडोक ने कहा, यदि वे बच्चे जो अपने दिमाग का अक्सर इस्तेमाल करते हैं, वे उन बच्चों की तुलना में आने वाले ऑक्सीजन का उपयोग कर सकते हैं जिनके शरीर कम फिट हैं। और जो बच्चे शारीरिक रूप से स्वस्थ थे उनका भी मेमोरी टेस्ट बेहतर था।

बच्चों की बुद्धि भी निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होती है

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चों की बुद्धि उनकी शारीरिक स्थिति से प्रभावित होती है। हालाँकि, यह वहाँ समाप्त नहीं होता है। अभी भी कई अन्य प्रभाव हैं जो विकास और विकास और बच्चे के मस्तिष्क की क्षमता के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। निम्नलिखित कुछ प्रभावशाली कारक हैं जो माता-पिता को अपने बच्चों के दिमाग की फिटनेस और बुद्धिमत्ता का समर्थन करने पर ध्यान देना चाहिए:

1. व्यायाम करें और स्वास्थ्य बनाए रखें

बच्चों को परिश्रमपूर्वक अभ्यास दिलाना कठिन है। कारण, यह वास्तव में बच्चे की इच्छा पर निर्भर करता है। हालांकि, यहां तक ​​कि एक छोटा सा व्यायाम भी यदि नियमित रूप से और सप्ताह में कम से कम 3 बार मोटर का उपयोग किया जाए और बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य में सुधार किया जा सके।

2. माता-पिता को पोषण और पोषण पर भी ध्यान देना चाहिए

यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि दोनों ही बच्चों की फिटनेस और बुद्धिमत्ता को निर्धारित करते हैं। इसलिए, माता-पिता के रूप में, आपको हमेशा बच्चों द्वारा खाए जाने वाले भोजन के पैटर्न पर ध्यान देना चाहिए। स्वस्थ भोजन खाने की आदत डालें और चिकना और तैयार खाद्य पदार्थों से बचें। क्योंकि वास्तव में, एक बच्चे का व्यवहार भी निर्धारित किया जा सकता है कि वह रोज क्या खाता है।

3. बच्चे के बाकी पैटर्न सेट करें

बच्चों के पास बहुत उच्च स्तर की गतिविधि है, अगर यह पर्याप्त आराम के साथ संतुलित नहीं है, तो यह शरीर की फिटनेस को बहुत प्रभावित करेगा जो बदले में बच्चे के मस्तिष्क के खुफिया स्तर को प्रभावित करता है क्योंकि पर्याप्त आराम के बिना, बच्चे सीखने के दौरान थकान महसूस करेंगे। अपने बच्चे को एक रात में कम से कम 7-8 घंटे सोने और 2 घंटे एक दिन में नींद लेने की आदत डालें।

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