शुक्राणु प्रजनन विटामिन, क्या यह पुरुषों के लिए प्रभावी है?

आप में से जो बच्चे पैदा करने की कोशिश करते समय पुरुष प्रजनन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, आप शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए शुक्राणु निषेचन की कोशिश कर सकते हैं। क्या पोषक तत्व शुक्राणु को निषेचित कर सकते हैं या शुक्राणु को निषेचित कर सकते हैं? वंशानुगत समस्याओं से निपटने में मदद करने में यह कितना प्रभावी है? उत्तर यहां देखें।

क्या शुक्राणु प्रजनन विटामिन वास्तव में प्रभावी हैं?

एक सफल गर्भावस्था के लिए, एक महत्वपूर्ण कारक जिसे माना जाना चाहिए वह केवल महिलाओं की प्रजनन क्षमता नहीं है। पुरुष प्रजनन क्षमता भी गर्भवती होने और बच्चे होने में एक महिला की सफलता के प्रमुख कारकों में से एक है। इसलिए, यदि किसी पुरुष को उसकी प्रजनन क्षमता की समस्या है, तो संभावना है कि उसका साथी गर्भावस्था का अनुभव नहीं कर सकता है।

यह ज्ञात है कि 3 में से 1 जोड़े को बच्चे पैदा करने में मुश्किल होती है क्योंकि पुरुष बांझ है या उसके शुक्राणु की गुणवत्ता अच्छी नहीं है। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आज कई पुरुष शुक्राणु प्रजनन विटामिन की तलाश में हैं। कारण है, कई प्रकार के विटामिन बेहतर के लिए शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सोचा जाता है।

शुक्राणु को निषेचित करने के लिए आप जो पूरक चुन सकते हैं, वे निम्नलिखित तत्व होते हैं:

1. विटामिन सी

यदि आप शुक्राणु प्रजनन विटामिन का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक महत्वपूर्ण तत्व विटामिन सी है। ऐसा क्यों है? कारण है, इस विटामिन में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं ताकि यह आपको होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव के बुरे प्रभावों को कम करने में मदद कर सके।

स्तरों पर ऑक्सीडेटिव तनाव होता हैप्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) शरीर में पहले से ही चिंता का विषय है। ये स्तर बढ़ सकते हैं जब शरीर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट रोग, आयु, या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और प्रदूषण से प्रभावित होते हैं।

वास्तव में, यदि ऑक्सीडेटिव तनाव है, तो एक पुरुष की प्रजनन समस्याओं का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, एंटीऑक्सिडेंट जो आपको विटामिन सी से मिल सकते हैं, आरओएस द्वारा दिए जाने वाले सभी प्रकार के बुरे प्रभावों को दूर करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

प्रजनन क्षमता का समर्थन करने के लिए विटामिन सी में विटामिन सी की मात्रा शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, वृषण में क्षतिग्रस्त शुक्राणुओं की संख्या को कम करने के लिए विटामिन सी भी कार्य कर सकता है।

स्पर्म फर्टिलिटी विटामिन के सेवन के अलावा जिसमें विटामिन सी होता है, आप इसे भोजन और फलों से भी प्राप्त कर सकते हैं। कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन सी होता है:

• लाल शिमला मिर्च।
• खट्टे फल, जैसे संतरे और नींबू।
• फल, जैसे किवी और स्ट्रॉबेरी।
• सब्जियां, जैसे टमाटर, ब्रोकोली, गोभी और आलू।
• दृढ़ अनाज।
• दुग्ध उत्पाद।

2. विटामिन डी

विटामिन सी के अलावा, विटामिन डी भी एक पोषण घटक है जो शुक्राणु प्रजनन विटामिन में भी महत्वपूर्ण है। क्यों? इसका कारण है, यदि आप जिन शुक्राणुओं को निषेचित करते हैं, उनमें विटामिन डी होता है, तो यह विटामिन शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है।

इसके विपरीत, जिन पुरुषों के शरीर में विटामिन डी के स्तर में कमी होती है उनमें हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है। शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सक्षम होने के अलावा, विटामिन डी लेने से भी शुक्राणु की गतिशीलता या गति बढ़ सकती है।

न केवल एक शुक्राणु प्रजनन विटामिन है, आप हर दिन आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में विटामिन डी पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नानुसार है:

• पनीर।
• दही।
• मशरूम।
• गोमांस जिगर।
• अंडे की जर्दी।
• सामन, मैकेरल, टूना।
• पाश्चराइज्ड दूध।

3. जिंक

शुक्राणु प्रजनन विटामिन में होने वाली सामग्री भी महत्वपूर्ण है जिंक याजस्ता। जस्ता एक महत्वपूर्ण खनिज है और इसे मांस, मछली और अंडे से भी प्राप्त किया जा सकता है। जाहिर है, पुरुष प्रजनन क्षमता का समर्थन करने के लिए इस खनिज की उपस्थिति की महत्वपूर्ण भूमिका है।

यह भी एक जर्नल शीर्षक में प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा समर्थित है वृक्कीय विफलता।अध्ययन में कहा गया है कि जो पुरुष जस्ता के साथ शुक्राणु प्रजनन विटामिन का उपभोग करते हैं, उनमें हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर और उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है।

इस खनिज को प्राप्त करने के लिए, आप इसे खाने से भी प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में खनिज जस्ता पा सकते हैं।

• सीप।
• गोले।
• लाल मांस।
• केकड़ा और झींगा मछली।
• चोकरयुक्त गेहूं।
• दृढ़ अनाज।
• दाने और बीज।
• दुग्ध उत्पाद।

4. फोलेट

पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करने के लिए फोलेट युक्त शुक्राणु प्रजनन विटामिन का सेवन करना भी अच्छा होता है। एक प्रकार का विटामिन बी अक्सर शुक्राणु स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। इस बीच, अगर किसी व्यक्ति के शरीर में फोलेट का स्तर कम है, तो यह शुक्राणु डीएनए और आदमी द्वारा उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या को भी प्रभावित कर सकता है।

इस बीच, आप केवल शुक्राणु प्रजनन क्षमता में फोलेट नहीं पा सकते हैं। इसके बजाय, आप भोजन में फोलेट भी पा सकते हैं। यहाँ कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जिनमें फोलेट होता है:

• पत्तेदार साग, जैसे पालक, शतावरी और रोमेन लेट्यूस।
• ताजे फल, विशेष रूप से खट्टे फल।
• दाने और बीज।
• चोकरयुक्त गेहूं।
• दृढ़ अनाज।
• आटा-समृद्ध उत्पाद, जैसे कि ब्रेड और पास्ता।

स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए शुक्राणु को निषेचित करने के लाभ

दुर्भाग्य से, निष्कर्ष बताते हैं कि शुक्राणु प्रजनन विटामिन वास्तव में इन पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, जिसे अभी भी आगे की जांच की आवश्यकता है। इसका कारण यह है कि, अभी भी आयोजित शोध छोटे पैमाने पर है ताकि इस शुक्राणु निषेचित विटामिन की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए आगे और बड़े शोध की आवश्यकता हो।

हालांकि, ये सभी विटामिन और पूरक पुरुषों के स्वास्थ्य को सामान्य बनाए रखने में सक्षम हैं जो अंततः शुक्राणु स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एल-कार्निटाइन युक्त पूरक शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं।

ऑक्सीडेटिव तनाव तब होता है जब बहुत अधिक मुक्त कण होते हैं जो शुक्राणु कोशिकाओं सहित शरीर में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इस मामले में, एल-कार्निटाइन एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है जो मुक्त कणों के गठन का मुकाबला कर सकता है, ताकि ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न न हो। तो, यह शुक्राणु प्रजनन पूरक सामान्य रूप से शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी होता है।

उपयुक्त शुक्राणु उर्वरकों का उपयोग

प्रजनन क्षमता विटामिन का उपयोग किए बिना पुरुष प्रजनन समस्याओं को ठीक करने का सही तरीका निर्धारित करने से पहले, आपको पहले यह पता लगाना चाहिए कि समस्या का कारण क्या है। इसका मतलब यह है कि प्रजनन समस्याओं का अलग तरीके से इलाज किया जाता है और कारण पर निर्भर करता है।

उसके लिए, पहले एक चिकित्सा परीक्षा करें ताकि आप जिस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, उसके कारण का स्पष्ट रूप से पता लगा सकें। आपको एक यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की भी आवश्यकता है ताकि आप उन स्वास्थ्य समस्याओं का स्पष्टीकरण प्राप्त कर सकें जो आप अनुभव कर रहे हैं।

यह वास्तव में आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा। आप शुक्राणु प्रजनन विटामिन का उपयोग करना भी चुन सकते हैं। हालांकि, यह बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से पूछें कि पूरक या विटामिन आपके लिए सुरक्षित हैं।

इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से आपको बेहतर गुणवत्ता वाले शुक्राणु प्राप्त करने में भी मदद मिल सकती है।

एक्स