हाइपोथेरेपी और बैल से गुजरने से पहले आपको सभी जानना होगा; हेल्लो हेल्दी

क्या आपने कभी हिप्नोथेरेपी के बारे में सुना है? Hinotherapy हाल ही में अक्सर एक आदत बदलने के लिए, या एक आघात को चंगा करने के लिए एक चिकित्सा के रूप में प्रयोग किया जाता है। यदि आप सम्मोहन चिकित्सा के बारे में बात करते हैं, तो आपको इसे सम्मोहन के साथ जोड़ना होगा। इंडोनेशिया में ही, 'सम्मोहन' शब्द अक्सर आपराधिक कृत्यों से जुड़ा हुआ है। हालांकि तथ्य ऐसा नहीं है, आप सम्मोहित होने से इनकार कर सकते हैं। फिर, क्या हाइपोथेरेपी के साथ चिकित्सा करना प्रभावी है?

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सम्मोहन चिकित्सा क्या है?

सम्मोहन चिकित्सा एक प्रकार की चिकित्सा है जो सम्मोहन का उपयोग करती है, जिसमें व्यक्ति की चेतना बदलती है। इस बीच, सम्मोहन निचले दायरे के लिए एक उत्तेजना है जब कोई व्यक्ति आसानी से निर्देशित हो जाता है, और प्रतिक्रिया करने की ताकत खो देता है। इस सम्मोहन के साथ, एक व्यक्ति दीर्घकालिक आदतों को बदलने में सक्षम है। हालांकि ऐसे वैज्ञानिक हैं जो सम्मोहन कैसे काम करते हैं इससे असहमत हैं, तथ्य यह है कि सम्मोहन काम करता है।

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सम्मोहन चिकित्सा की सफलता को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं?

चिकित्सा को बेहतर तरीके से चलाने के लिए, आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. अंतर्जात कारक

अंतर्जात कारक ऐसे कारक हैं जो किसी व्यक्ति के भीतर से आते हैं, उदाहरण के लिए उसके पास मौजूद विशेषताओं के बारे में। सम्मोहन चिकित्सा में जाते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास बदलने का एक अच्छा कारण है। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप कोई हैं जो शर्मीले हैं, इसलिए आप सार्वजनिक रूप से बात नहीं कर सकते। आप जानते हैं कि धीरे-धीरे यह आपकी अन्य क्षमता को प्रभावित करेगा। इसलिए, आपके द्वारा परिवर्तित किए जाने का कारण अधिक विकास करना चाहता है। आपको पहले बातचीत शुरू करके धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास बढ़ाना जैसे बदलावों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना होगा। तो, सफल हिप्नोथेरेपी की मुख्य कुंजी भीतर से प्रोत्साहन है।

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2. बहिर्जात कारक

बहिर्जात कारक ऐसे कारक हैं जो बाहर से आते हैं, या पर्यावरण। पर्यावरणीय कारकों के कारण भी हिप्नोथेरेपी काम कर सकती है। यदि आप शर्मीले हैं, लेकिन आपकी नौकरी के लिए आपको बहुत से लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है, तो संभावना है कि परिवर्तन तेजी से हो रहा है। आपने यह भी सुना होगा कि कोई व्यक्ति इस बहाने का उपयोग करता है, "पर्यावरण मुझे बदलने के लिए मजबूर करता है।" वैसे, यह बहिर्जात कारक भी महत्वपूर्ण है।

हाइपोथेरेपी प्रक्रिया कैसे होती है?

हाइपोथेरेपी करते समय कई कदम उठाए जा सकते हैं, यहां ये चरण हैं:

1. चरण पूर्व की बात

इस स्तर पर, चिकित्सक जानकारी निकालने का चरण करता है। चिकित्सक यह पता लगाएगा कि वास्तव में आपकी इस बुरी आदत, अवसाद या आघात के कारण क्या है। हिप्नोथेरेपी करने से पहले, आप इसे स्वयं भी कर सकते हैं, इसलिए यह आपको लगातार बदलने के लिए प्रेरित करेगा।

इस जानकारी को निकालते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अपने आप से ईमानदारी है। शायद इस स्तर पर, आप अतीत में जो कुछ भी हुआ उसे प्रकट करने में शर्मिंदा या असहज महसूस करते हैं। लेकिन अगर आपके अंदर प्रतिरोध है, तो हाइपोथेरेपी सफल होने की संभावना नहीं है। जानकारी निकालने के लिए उचित रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि चिकित्सक को जो बनना है उसे प्राप्त करने की आवश्यकता है रोग तथा संकट एक समस्या की।रोग एक ऐसी स्थिति है जो आपको आघात का कारण बनाती है, इस बीच संकट एक ऐसी स्थिति है जो आघात के बाद होती है।

2. स्वॉट विश्लेषण

ताकत, कमजोरी, अवसर, धमकी स्वॉट का मतलब यही है। सम्मोहन करने से पहले आपको खुद को जानना होगा। आप इस तरह की चीजें खुद कर सकते हैं। यह सोचने की कोशिश करें कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं, ये दोनों कारक आपको बदलने के लिए और अधिक आश्वस्त करेंगे। फिर उन अवसरों की भी पहचान करें जो आपको मिल सकते हैं, और निश्चित रूप से अपने भीतर से बाधाएं। ये बाधाएँ हो सकती हैं कि आप असफल होने पर आसानी से हार मान लें, या अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित न करें।

3. भविष्यवाणी चरण

इस स्तर पर, सुझावों को डिज़ाइन किया जाना शुरू हो जाएगा, और आपके अवचेतन को प्रभावित करने के लिए तैयार किया जाएगा। यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो आपको सुनिश्चित होना होगा। जब आपको थोड़ी सी भी शंका होती है, तो विफलता का जोखिम और भी अधिक होगा। बहुत से लोग चिकित्सा के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली विधि के बारे में आश्चर्य करते हैं या चिंतित महसूस करते हैं, ताकि चिकित्सा काम न करे।

4. प्रेरण चरण

प्रेरण के इस चरण में, रोगी को तरंगों से दूर किया जाएगा अल्फा (मस्तिष्क एक सचेत अवस्था में है) तरंगों में जा रहा है थीटा (मस्तिष्क की तरंगें 3 हर्ट्ज -8 हर्ट्ज फ्रीक्वेंसी, आधी नींद की स्थिति में होती हैं)। इस स्थिति में रोगी को अर्ध-शिथिल, शिथिल बनाया जाता है, लेकिन फिर भी वह सचेत अवस्था में होता है। इस स्थिति में सुझाव दर्ज करना आसान होगा। यह प्रेरण चरण यह भी निर्धारित करता है कि हिप्नोथेरेपी सफल है या नहीं। जब कोई व्यक्ति अभी तक राज्य में प्रवेश नहीं किया है थीटा, उसका दिमाग अभी भी सोच रहा है, इसलिए भी सुझाव देना मुश्किल है।

5. सम्मोहन अवस्था

इस स्तर पर किसी ने सुझाव देना शुरू कर दिया है। आपका शरीर सौम्य स्थिति में होगा, अर्ध-सुस्त अवस्था में होगा, लेकिन पूरी तरह से न सोएं। आमतौर पर चिकित्सक एक-एक करके सुझावों को दर्ज करेगा, बहुत अधिक नहीं, ताकि ये सुझाव अच्छी तरह से काम कर सकें। इस स्तर पर विचार करने की आवश्यकता क्या है, सो जाना नहीं है, क्योंकि सुझावों को दर्ज करना मुश्किल है।

6. चरण मरणोपरांत सुझाव

सम्मोहन पूरा होने के बाद भी सुझाव जारी रहेंगे। इस चरण का उद्देश्य इतना है कि रोगी का व्यवहार वास्तव में अपेक्षित रूप से आकार का है। प्रवेश करने के सुझाव का एक उदाहरण हो सकता है, "अब से, जब आप दर्पण में देखेंगे, तो आप अविश्वसनीय रूप से भयानक महसूस करेंगे।"

"जब आप अपने कमरे की दीवारों पर पेंट देखेंगे, तो आप उत्साहित और खुश महसूस करेंगे।"