नोनी फल के लाभ: गठिया के दर्द से राहत के लिए तनाव से निपटना

कम ही लोग जानते हैं कि नोनी फल, उर्फ ​​नोनी फल, कॉफी परिवार की प्रजातियों का हिस्सा है। आलू के आकार के बारे में इस विदेशी हरे फल का स्वाद अच्छा नहीं लगता है और थोड़ी तेज गंध देता है। हालांकि, यह पता चला है कि नोनी फल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो आप पहले कभी नहीं जानते होंगे।

स्वास्थ्य के लिए नोनी फल के विभिन्न लाभ

यहाँ नोनी फल के कुछ लाभ दिए गए हैं जिन्हें आप पा सकते हैं:

1. बुखार कम होना

अध्ययन बताते हैं कि नोनी के रस में एंटीवायरल गुण होते हैं और यह खांसी से छुटकारा पाने, बुखार को कम करने और शरीर के दर्द का इलाज करने में मदद कर सकता है।

2. गठिया पर काबू पाना

यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं और हर दिन नोनी जूस पीते हैं, तो आप गठिया के कारण होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि नोनी का रस दर्द को कम करने में मदद करता है और इसके एनाल्जेसिक गुणों के कारण गठिया से जुड़ी संयुक्त क्षति को कम करता है।

जर्मनी में शोध दल ने परीक्षण जानवरों में दर्द के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में नोनी फल के लाभों का अध्ययन किया। नतीजतन, नोनी के एनाल्जेसिक गुणों को ट्रामाडोल की तुलना में पाया गया था, एक डॉक्टर के पर्चे की एनाल्जेसिक दवा मध्यम से गंभीर दर्द का इलाज करती थी।

समस्या वाले क्षेत्रों के आस-पास ताजा नोनी के पत्तों को लपेटने से गठिया के कारण होने वाली सूजन, सूजन और दर्द से राहत मिलती है।

3. गाउट के जोखिम को कम करना

गाउट एक प्रकार का गठिया है जो जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल के निर्माण के कारण होता है। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि नोनी का रस रक्त में यूरिक एसिड की एकाग्रता को कम कर सकता है, जिससे गाउट का खतरा कम होता है।

4. स्ट्रोक के कारण नुकसान के जोखिम से बचाता है

नोनी का रस पीने से आपको नुकसान से बचाने में मदद मिल सकती है। जापान में कोबे गाकुइन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने जानवरों पर प्रयोगशाला परीक्षण किया ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि नोनी फल के एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण मस्तिष्क को रक्त के प्रवाह में अस्थायी व्यवधान के कारण मस्तिष्क क्षति से प्रयोगशाला चूहों की रक्षा करेंगे।

एक बार चूहों में रक्त का प्रवाह बहाल हो गया था, जिन चूहों के समूह को नोनी का रस मिला, उन्होंने नियंत्रण समूह की तुलना में कम न्यूरोलॉजिकल क्षति दिखाई। शोधकर्ताओं ने 2009 के जैविक और औषधि समाचार पत्र में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए।

5. इम्यूनिटी बढ़ाए

नोनी फल का एक और स्वास्थ्य लाभ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाना है। नोनी फल में मौजूद स्कोपोलेटिन की सामग्री में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी-हिस्टामाइन गुण होते हैं जो शरीर के रक्षा तंत्र को बढ़ाते हैं।

इसके अलावा, नोनी फल के एंटी-बैक्टीरियल गुण ई। कोलाई बैक्टीरिया (पाचन विकार और मूत्र पथ के संक्रमण का कारण) से लड़ने के लिए पर्याप्त गुण दिखाते हैं, स्टैफिलोकोकस ऑरियस (त्वचा और हड्डियों के संक्रमण का कारण, सेप्सिस के लिए) और प्रोटीन वल्गेरिस (मूत्र पथ के संक्रमण का कारण)।)।

6. कम कोलेस्ट्रॉल

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव के निर्माण के परिणामस्वरूप धूम्रपान उच्च कोलेस्ट्रॉल भी पैदा कर सकता है।

एक अध्ययन में 132 प्रतिभागियों को शामिल किया गया जिन्हें भारी धूम्रपान करने वाला बताया गया। प्रतिभागियों को एक महीने के लिए नियमित रूप से नोनी जूस या प्लेसबो पिल्स पीने को कहा गया। परिणाम बताते हैं कि 29 से 188 मिलीलीटर नॉन जूस का सेवन करने से बड़ी मात्रा में कुल कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर में वृद्धि हो सकती है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल का अच्छा रूप हैं।

नोनी कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल के खराब रूप को भी कम करता है। ये परिणाम 2012 में द साइंटिफिक वर्ल्ड जर्नल के संस्करण में प्रकाशित हुए हैं।

7. ब्लड शुगर कम होना

पशु अध्ययन ने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए नोनी फल के लाभों पर आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। वेस्ट इंडीज विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक ऐसा अध्ययन किया और पाया कि नोनी फल में रक्त शर्करा कम करने वाले गुण होते हैं। रक्त शर्करा के प्रभावों का अध्ययन करने के लिए अध्ययन में 20 दिनों तक मधुमेह के चूहों को नोनी की खुराक या एक डॉक्टर के पर्चे वाली मधुमेह की दवा शामिल थी।

अध्ययन में पाया गया कि नोनी रक्त शर्करा को कम करने में मधुमेह की दवा के रूप में भी प्रभावी थी। परिणाम जर्नल एविडेंस-बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन में पिछले अक्टूबर 2010 में प्रकाशित हुए थे।

8. तनाव कम करें

नैदानिक ​​पोषण विशेषज्ञ बायरन जे। रिचर्ड्स के अनुसार, नोनी का रस आपको तनाव से निपटने और मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य पर तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

9. कैंसर से बचाव

नोनी फल में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके कैंसर के खतरे से लड़ सकते हैं। नोनी फल ने प्रतिरक्षा उत्तेजक गुण दिखाए हैं और ट्यूमर से लड़ने वाले गुण हैं। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट ने स्तन कैंसर की रोकथाम और उपचार के लिए फलों के लाभों पर प्रारंभिक शोध किया है।

10. खोपड़ी की जलन का इलाज

दिल्ली की एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। रीमा अरोड़ा ने कहा कि हालांकि, नोनी फल के लाभों की जांच करने वाला बहुत अधिक चिकित्सा साहित्य नहीं है, स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि इस हरे फल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, और इस प्रकार यह खोपड़ी की जलन का इलाज करने में मदद कर सकता है।

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