बवासीर (बवासीर) के कारण कौन से खाद्य पदार्थ हैं? यहा जांचिये

बवासीर, उर्फ ​​बवासीर, तब होता है जब गुदा के चारों ओर रक्त वाहिकाओं में सूजन हो जाती है जब तक कि वे सूजन नहीं हो जाते। बवासीर आम तौर पर निचले मलाशय में बढ़े हुए दबाव के कारण होता है, उदाहरण के लिए, बहुत लंबे समय तक बैठने के बाद, बहुत मुश्किल से शौच, उम्र के लिए। वास्तव में, कुछ भी ऐसा भोजन नहीं माना जाता है जो बवासीर का कारण बनता है, लेकिन इन खाद्य पदार्थों के कारण बवासीर हो सकता है जिसे आपने बदतर महसूस किया है या भविष्य में आसानी से पुन: प्राप्त कर सकते हैं। कुछ भी?

बवासीर का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थ सीमित होने चाहिए

कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ

कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ अप्रत्यक्ष रूप से बवासीर की घटना को तेज कर सकते हैं या स्थिति को बदतर बना सकते हैं। फाइबर खाने की कमी आपको कब्ज़ बना देती है। वैसे, जिन लोगों को कब्ज होता है उन्हें बवासीर का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है।

तो, निम्न उदाहरणों की तरह कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को कम करें:

• सफ़ेद ब्रेड।
• सफेद चावल।
• मार्जरीन, मक्खन, तेल।
• बीफ, मछली, अंडे।
• Waffles।
• दूध, पनीर।
• कैंडी।
• केक
• पास्ता

वसायुक्त खाना

वसायुक्त खाद्य पदार्थ पेट से पचता है अन्य प्रकार के भोजन की तुलना में। भोजन को जितना अधिक देर तक पचाया जाता है, अंत में उसे उतने ही कठिन होने से पहले पेट में रखा जाएगा। इसीलिए ज्यादातर वसायुक्त खाद्य पदार्थों से पेट दर्द, नाराज़गी और बवासीर होने का खतरा अधिक होता है।

अपने बवासीर को रोकने और न बढ़ाने के लिए, फ्राइड फूड जैसे कि फ्रेंच फ्राइज़ और सॉसेज और चिकन नगेट्स या स्ट्रीट साइड फ्राइड स्नैक्स कम करें। इसके अलावा तेल और मक्खन और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग कम करें। कम वसा वाले दूध और डेयरी उत्पादों का चयन करें।

मसालेदार भोजन

मसालेदार भोजन पेट में जलन पैदा कर सकते हैं और पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे कि कब्ज या अत्यधिक दस्त जो तब बवासीर को ट्रिगर कर सकते हैं, को खराब कर सकते हैं।

बवासीर को रोकने के लिए रेशेदार भोजन का विस्तार करें

बवासीर को रोकने के लिए और उन्हें जल्दी से पुनरावृत्ति से बचाने के लिए, आपको फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को गुणा करना चाहिए। नट्स, सब्जियां, फल जैसे उदाहरण। इसके अलावा, आप ऐसे कार्बोहाइड्रेट चुन सकते हैं जो फाइबर में उच्च होते हैं जैसे कि ब्राउन राइस, पूरी गेहूं की रोटी, उच्च फाइबर अनाज और दलिया।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने के साथ पर्याप्त पानी पीना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके द्वारा खाया जाने वाला उच्च फाइबर पेट में गैस के निर्माण को ट्रिगर कर सकता है जो फिर से एक नई समस्या हो सकती है।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने और प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीने से आप बवासीर से दूर रखने के व्यावहारिक तरीके हैं।

एक्स