विषयसूची:
- बच्चों के पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखें
- पीडीएक्स / जीओएस और बच्चों के पाचन के लिए इसके लाभों को जानें
बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, माता-पिता को सभी परिस्थितियों का सामना करने के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त ज्ञान की आवश्यकता होती है। सर्दी, खांसी, या फ्लू जैसी रोग समस्याओं के लिए, आपको कुछ युक्तियों या उन्हें दूर करने में महारत हासिल हो सकती है। बच्चे के पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के बारे में क्या? ध्यान रखें, बच्चों का पाचन स्वास्थ्य कम महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली या बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है, तो बच्चे को बैक्टीरिया या वायरस द्वारा संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील हो जाएगा जो रोग का खतरा बढ़ाते हैं।
बच्चों के पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखें
पाचन तंत्र का प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ घनिष्ठ संबंध है क्योंकि आंत उन स्थानों में से एक है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली स्थित है।
WebMD से रिपोर्टिंग, बच्चों के पाचन स्वास्थ्य, अर्थात् फाइबर, तरल पदार्थ और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के लिए एक सरल सूत्र है। लुईस गोल्डबर्ग, आरडी, एलडी, एक बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं, अगर बच्चे सिर्फ एक को याद करते हैं, तो एक बड़ी संभावना है कि स्वास्थ्य समस्याएं होंगी।
बच्चों के लिए फाइबर स्रोतों के बारे में बात करते हुए, आप इसे सब्जियों और फलों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं। बच्चों और वयस्कों को उपभोग की जाने वाली प्रत्येक 1000 कैलोरी के लिए कम से कम 14 ग्राम फाइबर की आवश्यकता होती है।
इसका मतलब है कि 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति दिन 19 ग्राम फाइबर की आवश्यकता होती है, और 4-8 साल की उम्र के लिए प्रति दिन लगभग 25 ग्राम की आवश्यकता होती है।
हालांकि, कभी-कभी भोजन हमेशा बच्चे की जरूरतों को पूरा नहीं करता है। इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए पूरक लेना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, सूत्र दूध जिसमें पाचन लाभ होते हैं।
सूत्र दूध के अवयवों में से एक जो पाचन के लिए फायदेमंद है, PDX / GOS है (गोपनीयता तथा गैलेक्टुलिगोसैकेराइड्स) का है। PDX / GOS क्या है?
पीडीएक्स / जीओएस और बच्चों के पाचन के लिए इसके लाभों को जानें
इनमें से कुछ सामग्रियों से, शायद आप PDX / GOS से परिचित नहीं हैं (गोपनीयता तथा गैलेक्टुलिगोसैकेराइड्स).
गोपनीयता या आमतौर पर संक्षिप्त रूप में PDX एक ऐसी सामग्री है जो खाद्य उद्योग में काफी उपयोग की जाती है जिसे पचाया नहीं जा सकता (गैर सुपाच्य) का है। बिना कारण नहीं, पीडीएक्स में आहार फाइबर के समान कार्य है और इसे प्रीबायोटिक के रूप में संभावित दिखाया गया है।
आपको याद रखने की ज़रूरत है, आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि और गतिविधि को बढ़ाकर प्रीबायोटिक्स बच्चों के पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं। 2008 में एक अध्ययन में यह साबित हुआ है।
प्रीबायोटिक फाइबर प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। एक उदाहरण कई संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ा रहा है।
फिर के लिए गैलेक्टूलिगोसैकेराइड्स (जीओएस), चीन और जापान में एक अध्ययन जिसमें शिशु फार्मूला की जांच की गई थी, ने जीओएस के पूरक के रूप में पाया कि बच्चों के सूत्रों में जीओएस की थोड़ी मात्रा के पूरक से मल की आवृत्ति बढ़ सकती है और आंत में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं।
ये लाभ वही हैं जो स्तन के दूध (स्तन के दूध) में पाए जाते हैं। इन अवयवों में से प्रत्येक बच्चे के आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाकर पाचन स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान कर सकता है।
इसके अलावा, अन्य अध्ययनों ने दो (पीडीएक्स और जीओएस) के संयोजन की जांच की है। परिणामस्वरूप, जिन बच्चों को सूत्र दूध दिया गया था, जिनमें PDX / GOS था, उनमें नरम मल और एक द्विभाजनशील प्रभाव था (आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बनाए रखना)। यह फॉर्मूला दूध की तुलना में स्तन के दूध के लाभों के करीब है जिसमें PDX / GOS नहीं है।
बच्चों का पाचन स्वास्थ्य माता-पिता की प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए। कारण स्पष्ट है, एक स्वस्थ पाचन तंत्र के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली भी प्रभावित होती है। पाचन तंत्र में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण के कारण बच्चे आसानी से बीमार नहीं होंगे।
इसलिए, एक स्वस्थ और संतुलित आहार प्रदान करने के अलावा, सूत्र दूध के पोषण का सेवन बढ़ाने पर विचार करें ताकि बच्चे का पाचन स्वास्थ्य हमेशा बेहतर और बेहतर स्थिति में बना रहे।
एक्स
