काले जीरे के तेल के 3 मुख्य गुण, वजन कम कर सकते हैं, आप जानते हैं! : उपयोग, साइड इफेक्ट्स, बातचीत

काला जीरा तेल (काले बीज का तेल) या काले बीज का तेल अपने शक्तिशाली गुणों के लिए जाना जाता है। शोध बताते हैं कि यह आवश्यक तेल कई स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक लाभ प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, यह त्वचा की स्थिति में सुधार और कुछ बीमारियों के इलाज में मदद करता है। अधिक विवरण के लिए, इस लेख को देखें जिसमें काले जीरे के तेल के लाभों पर चर्चा की जाएगी।

काले जीरे के तेल के बारे में जाने

काले बीज (काले बीज) जिसे काला जीरा भी कहा जाता है,काला कारवाँ, kalonji, और काले प्याज के बीज। इस काले जीरे में पौधे का स्वाद होता हैनिगेला सतीवा। यह पीला बैंगनी, नीला, या सफेद फूलों वाला एक छोटा पौधा है जो पूर्वी यूरोप, पश्चिम एशिया और मध्य पूर्व में बढ़ता है।

कई लोगों ने इस काले जीरे का उपयोग हजारों वर्षों से प्राकृतिक उपचार के रूप में किया है। जीरा या अजवायन के बीज एक समान तरीके से स्वाद करी, अचार और ब्रेड भी कर सकते हैं।

काले बीज के तेल में थाइमोक्विनोन होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिक है जिसमें ट्यूमर के विकास को रोकने वाले गुण भी हो सकते हैं।

लोग काले बीज के तेल को कैप्सूल के रूप में ले सकते हैं या सीधे त्वचा पर लाभ के लिए इसे लगा सकते हैं। आप मालिश के तेल, शैम्पू, घर का बना त्वचा देखभाल उत्पादों और सुगंध के रूप में काले बीज का तेल भी जोड़ सकते हैं।

उच्च गुणवत्ता वाले काले बीज का तेल खाना पकाने, बेकिंग और शराब बनाने के लिए भी उपयुक्त है।

काले जीरे के तेल के फायदे

विभिन्न विशिष्टताओं के शोधकर्ताओं ने काले जीरे के संभावित लाभों की जांच की है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तिथि करने के लिए किए गए अधिकांश शोधों ने कोशिकाओं या जानवरों को प्रयोगों के रूप में उपयोग किया है। मनुष्यों पर काले बीज के तेल के प्रभावों पर उपलब्ध शोध अभी भी सीमित है।

1. वजन घटाने के लिए काले जीरे के तेल के फायदे

अनुसंधान से पता चलता है कि काले जीरे के सप्लीमेंट से बॉडी मास इंडेक्स कम हो सकता है (बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई). अध्ययन के प्रतिभागियों ने इस पूरक लेने से कोई गंभीर दुष्प्रभाव की सूचना नहीं दी।

डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर जर्नल में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि काले बीज का तेल मोटापे के इलाज में काफी प्रभावी था।

2. त्वचा के लिए काले जीरे के तेल के फायदे

काले जीरे का तेल निम्नलिखित त्वचा की स्थिति वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

• एक्जिमा: छोटे पैमाने पर अनुसंधान के अनुसार लाभ की तुलनाएन। सतीवा पर्चे दवाओं के साथ, काले बीज का तेल हाथों पर एक्जिमा की गंभीरता को कम कर सकता है।
• मुँहासे: अनुसंधान से पता चलता है कि काले बीज के तेल के रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव मुँहासे में सुधार कर सकते हैं। एक अध्ययन में, 58 प्रतिशत प्रतिभागियों ने मामूली तेल को मामूली रूप से शक्तिशाली माना, जबकि 35 प्रतिशत ने महसूस किया कि परिणाम औसत दर्जे के थे।
• सोरायसिस: चूहों पर किए गए 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि इस तेल में एंटीप्सोरिअटिक लाभ हैं।

काला जीरा तेल भी बालों को चिकना कर सकता है, त्वचा को नरम कर सकता है और मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य कर सकता है। दुर्भाग्य से, इस लाभ की पुष्टि करने के लिए ठोस वैज्ञानिक सबूतों की कमी है।

3. हर्बल दवा के रूप में काले जीरे के तेल के फायदे

काले बीज का तेल भी कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

कैंसर

हाल के शोध से पता चला है कि काले बीज के तेल में थाइमोक्विनोन कुछ प्रकार के कैंसर कोशिकाओं में क्रमादेशित कोशिका मृत्यु, या एपोप्टोसिस को प्रभावित कर सकता है। इनमें मस्तिष्क कैंसर, ल्यूकेमिया और स्तन कैंसर कोशिकाएं शामिल हैं।

हालांकि, कैंसर पर काले बीज के तेल के प्रभावों पर किए गए कई अध्ययनों ने मनुष्यों से निकाली गई कोशिकाओं (सीधे मानव शरीर में नहीं) का उपयोग किया है, इसलिए शोधकर्ता अभी तक यह नहीं जानते हैं कि तेल कैंसर के रोगियों का कितना प्रभावी इलाज कर सकता है।

लीवर और किडनी का कार्य

चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, काले बीज का तेल यकृत रोग की जटिलताओं को कम कर सकता है और गुर्दे के अंगों की संरचना में सुधार कर सकता है। शोधकर्ताओं को यह नहीं पता कि यह प्रभाव मनुष्यों में भी होगा या नहीं।

मधुमेह

2015 में चिकित्सा में पूरक चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, काले बीज के तेल से मधुमेह रोगियों को लाभ हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने उपयोग पर पहले प्रकाशित शोध का विश्लेषण किया एन. sativa मधुमेह के लिए और निष्कर्ष निकाला कि यह जड़ी बूटी रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है। हालांकि, प्रभाव को स्पष्ट करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

स्वस्थ शुक्राणु

असामान्य शुक्राणु और प्रजनन समस्याओं वाले पुरुषों में प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों ने पाया है कि काले बीज का तेल शुक्राणु की गति को बढ़ा सकता है और शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य की मात्रा बढ़ा सकता है।

गठिया

इम्यूनोलॉजिकल जांच में प्रकाशित शोध के अनुसार, काले बीज का तेल गठिया के इलाज में मदद कर सकता है। यह अध्ययन हल्की से मध्यम गठिया वाली 43 महिलाओं पर किया गया जिन्होंने एक महीने तक हर दिन काले बीज का तेल कैप्सूल या एक प्लेसबो लिया।

परिणामों से पता चला कि काले बीज के तेल के साथ उपचार से गठिया के लक्षणों में कमी आई (जैसा कि डीएएस -28 रेटिंग पैमाने द्वारा मूल्यांकन किया गया), रक्त सूजन के मार्करों के स्तर और संयुक्त सूजन की संख्या।

एलर्जी रिनिथिस

अमेरिकन जर्नल ऑफ ओटोलरिंजोलोजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि काले बीज का तेल दो सप्ताह के बाद नाक की भीड़, खुजली, बहती नाक और छींक को कम कर सकता है।