3 घर पर अपनी खुद की चाय बनाने के आसान तरीके

चाय केवल चाय की पत्तियों से ही नहीं बनाई जाती है। आप चाय की पत्तियों के विकल्प के रूप में अन्य जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें से एक ऋषि है। सेज लीफ टी अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए काफी प्रसिद्ध है। हालांकि, ऋषि चाय बनाने के लिए कैसे? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

ऋषि पौधे के लाभों का अवलोकन

ऋषि बैंगनी फूलों के साथ एक हरे पत्ते का पौधा है। इस पौधे को खाद्य स्वाद के साथ-साथ पारंपरिक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है। पारंपरिक चिकित्सा में, ऋषि पत्तियों का उपयोग गठिया, अत्यधिक पसीना, अपच, जैसे दस्त, सूजन और नाराज़गी को ठीक करने के लिए किया जाता है।

जर्नल ऑफ ट्रेडिशनल कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन के एक अध्ययन के आधार पर, ऋषि पौधे में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ सक्रिय यौगिक होते हैं। इनमें से कुछ सक्रिय यौगिकों में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी और हाइपोलिपिडेमिक (कोलेस्ट्रॉल-कम) शामिल हैं।

यह सक्रिय यौगिक है जो ऋषि पौधे को एक पारंपरिक दवा बनाता है। निकाले जाने के अलावा, ऋषि पौधे को चाय में मिश्रित करके भी लाभ प्राप्त किया जा सकता है।

घर पर कैसे बनाएं ऋषि की चाय

ऋषि के लाभ प्रचुर मात्रा में हैं, निश्चित रूप से यह आपकी रुचि बनाता है, है ना? यदि आप ऋषि चाय बनाने में रुचि रखते हैं, तो इन चरणों का पालन करें।

1. सबसे अच्छा ऋषि पत्ते चुनें

ऋषि चाय बनाने के लिए, मुख्य घटक ऋषि पत्तियां हैं। इस पौधे को आप ताज़े और सूखे दोनों तरह के बाजारों या दुकानों में आसानी से पा सकते हैं।

यदि आप ऋषि का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक का चयन करें जो अभी भी ताज़ा है, अर्थात यह विल्ट या खराब नहीं होता है। फिर, इसे चाय में मिलाने से पहले इसे धो लें। इस बीच, यदि आप सूखे ऋषि का उपयोग करते हैं, तो हमेशा पैकेजिंग पर इसके शेल्फ जीवन पर ध्यान दें।

2. आवश्यक सामग्री तैयार करें

ऋषि चाय बनाने का अगला तरीका आवश्यक सामग्री और उपकरण तैयार करना है। आपको उबलते पानी, एक झरनी और चाय के लिए एक कंटेनर के लिए एक पॉट की आवश्यकता होगी। फिर, चाय बनाने के लिए सामग्री तैयार करें, जैसे:

• 1 लीटर पानी
• ताजा ऋषि का 1 कप (141 ग्राम) (लगभग 45 पत्ते) या सूखे ऋषि के 4 बड़े चम्मच
• 2 बड़े चम्मच चीनी
• 1 1/2 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकता
• 3 बड़े चम्मच नींबू का रस

3. विनिर्माण प्रक्रिया

ऋषि चाय बनाने के लिए कैसे उबलते पानी से शुरू होता है। फिर, उबलते पानी के लिए कंटेनर में सभी सामग्री डालें और धीरे से हिलाएं। पानी को 20 से 30 मिनट तक उबलने दें और कभी-कभी हिलाएं।

उबलने के बाद, गर्मी बंद कर दें और उबलते पानी से पत्तियों को तनाव दें ताकि पीने में आसानी हो। आप इसे अपनी इच्छानुसार गर्म या गर्म पी सकते हैं।

क्या आप ऋषि चाय पी सकते हैं, जब तक …

ऋषि चाय कैसे बनाते हैं काफी आसान है जैसे कि सामान्य रूप से चाय बनाना। किसी गतिविधि को शुरू करने के लिए या रात को सोने से पहले आप इस चाय का आनंद कभी भी ले सकते हैं। हालांकि, ऋषि चाय पीने से पहले, आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए, जैसे:

• यदि आप किसी बीमारी के इलाज में हैं तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। खासकर यदि आप नींद की गोलियों, मधुमेह की दवाओं, और जब्ती दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। कारण, ऋषि के सक्रिय यौगिक इन दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि आप ऋषि एलर्जी से मुक्त हैं। यदि आपको पेपरमिंट और अजवायन से एलर्जी है, तो आपको ऋषि चाय नहीं पीनी चाहिए। अजवायन की पत्ती और पेपरमिंट ऋषि के रूप में एक ही पौधे परिवार (परिवार) से आते हैं, इसलिए वे एलर्जी का कारण भी हो सकते हैं।
• मॉडरेशन में पीएं, जो प्रति दिन लगभग 3 गिलास है ताकि इसे ज़्यादा न करें और कष्टप्रद दुष्प्रभाव पैदा करें।

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