त्वचा देखभाल और बैल में 3 अनिवार्य कदम; हेल्लो हेल्दी

स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल, विशेष रूप से चेहरे की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। तो, क्या आपकी त्वचा की देखभाल के कदम अभी तक सही हैं? या अभी तक आपने कोई उपचार शुरू नहीं किया है क्योंकि जब आप अपनी त्वचा की देखभाल करने की परेशानी के बारे में सुनते हैं तो आप आलसी होते हैं?

वास्तव में, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना आवश्यक नहीं है उलझा हुआ। जब ठीक से और नियमित रूप से किया जाता है, तो त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ तीन चरण पर्याप्त हैं।

त्वचा की देखभाल में तीन अनिवार्य कदम

मूल रूप से, त्वचा की उचित देखभाल के सिद्धांतों में सफाई, नमी बनाए रखना और सुरक्षा करना शामिल है। इसलिए, आप त्वचा की देखभाल के लिए निम्नलिखित तीन चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. अपने चेहरे को सौम्य, साबुन रहित क्लींजर से धोएं

अपने चेहरे की सफाई सुबह में की जा सकती है जब आप सोते समय आपके चेहरे पर चिपकी गंदगी और बैक्टीरिया को हटाने के लिए उठते हैं। पूरे दिन उपयोग किए जाने वाले मेकअप को साफ करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले रात को फिर से करें और बाहरी गतिविधियों के कारण आपके चेहरे से चिपकी गंदगी जैसे धूल के कण, प्रदूषण और अन्य अशुद्धियाँ।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के कदम कोमल चेहरे के क्लीन्ज़र का उपयोग करके अपने चेहरे को धोने से शुरू होते हैं और इसमें जलन पैदा करने वाले तत्व जैसे अतिरिक्त साबुन या अतिरिक्त सुगंध नहीं होते हैं। सूत्र में कोमल और सौम्य होने वाले चेहरे के क्लींजर त्वचा की परत की संरचना को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं ताकि वह स्वस्थ रहें और आपके चेहरे की त्वचा स्वस्थ रहे। इसके अलावा, कोमल चेहरे के क्लींजर आमतौर पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं।

अपने चेहरे को पानी से गीला करें, फिर अपनी उंगलियों की युक्तियों का उपयोग करके अपने चेहरे की पूरी सतह पर चेहरे के क्लीन्ज़र को एक गोलाकार गति में वितरित करें। उसके बाद, अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें और एक तौलिया का उपयोग करके इसे धीरे से सूखने तक अपने चेहरे पर टैप करें।

2. त्वचा को मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा की देखभाल में अगला कदम त्वचा को मॉइस्चराइज करना है। यह कदम हर प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। इसका मतलब है कि आपको सही प्रकार का मॉइस्चराइज़र भी चुनना होगा जो आपकी त्वचा की स्थिति के अनुकूल हो।

उदाहरण के लिए, आपमें से जो तैलीय त्वचा के प्रकार हैं, आपको मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए जो हल्का, लंबे समय तक चलने वाला और सबसे महत्वपूर्ण रूप से छिद्रों को रोकना नहीं है। इस बीच, आप में से जो सूखी त्वचा को नम रखना चाहते हैं, उनके लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। जो आपकी त्वचा द्वारा जल्दी से अवशोषित किया जा सकता है।

ड्राई स्किन को रोकने में मॉइस्चराइज़र बहुत मददगार है। इस तरह, त्वचा अभी भी नरम और चिकनी महसूस करेगी। यह त्वचा मॉइस्चराइजर सबसे अच्छा काम करता है जब त्वचा अभी भी थोड़ी गीली होती है, आमतौर पर एक शॉवर के बाद। इसलिए नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।

3. सनस्क्रीन से त्वचा की रक्षा करें

क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, आपकी त्वचा को सूरज के संपर्क से बचाना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि सूरज पराबैंगनी (यूवी) विकिरण का उत्सर्जन करता है। यदि आपकी त्वचा को बिना किसी सुरक्षा के लंबे समय तक यूवी विकिरण के संपर्क में छोड़ दिया जाता है, तो आपकी त्वचा विभिन्न प्रकार की समस्याओं का अनुभव कर सकती है। झुर्रियाँ, सुस्त, धारियों से शुरू होकर, काले धब्बे दिखाई देते हैं, जिससे कैंसर कोशिका के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

दुर्भाग्य से, धूप से हमेशा बचा नहीं जा सकता है। तो, आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल उपायों में से एक सनस्क्रीन का उपयोग करना है।

एक सनस्क्रीन चुनें जो एसपीएफ़ 30 या अधिक प्रदान करता है और सुनिश्चित करें कि आपकी पसंद का उत्पाद यूवीए और यूवीबी दोनों विकिरण जोखिम से रक्षा कर सकता है।

हर दिन बाहर जाने से कम से कम 15 मिनट पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यहां तक ​​कि जब आप बंद कपड़े पहनते हैं या सूरज दिखाई नहीं देता है, तब भी चेहरे की त्वचा और शरीर के सभी हिस्सों पर सनस्क्रीन का उपयोग करें। यदि आप एक दिन में लगातार धूप के संपर्क में हैं, तो हर दो घंटे में सनस्क्रीन का उपयोग करें।

खैर, त्वचा की देखभाल में तीन अनिवार्य कदम काफी आसान हैं, है ना? चलो, हर दिन इन चरणों का उपयोग करके स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना शुरू करने का समय है। यदि आपको कोई विशेष शिकायत है या त्वचा की स्थिति के बारे में कोई सवाल है, तो आपको तुरंत त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा विशेषज्ञ) से परामर्श करना चाहिए।