विषयसूची:
- खाने के बाद जल्दी थक जाने का कारण
- जब आपका शरीर थक कर चूर हो जाएगा, तो वह ठीक नहीं होगा, शायद आपका स्वास्थ्य प्रभावित होगा
- मधुमेह
- खाद्य असहिष्णुता
- सीलिएक रोग
आपके द्वारा खाया जाने वाला प्रत्येक भोजन आपके शरीर द्वारा ऊर्जा में परिवर्तित हो जाएगा ताकि आप अपनी गतिविधियों को जारी रख सकें। हालांकि, खाने के बाद कई लोग कमजोर क्यों महसूस करते हैं? खाने के बाद क्या थकान होती है? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
खाने के बाद जल्दी थक जाने का कारण
सामान्य तौर पर, एक बार जब भोजन पेट में पहुंच जाता है, तो आपका पाचन तंत्र पोषक तत्वों को अवशोषित कर लेगा और फिर इसे शरीर के उन हिस्सों में वितरित कर देगा जिन्हें इसकी आवश्यकता है। इस पदार्थ का अधिकांश भाग चलते रहने के लिए पूरे शरीर में मांसपेशियों द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा में परिवर्तित हो जाएगा।
जबकि बाकी शरीर को विभिन्न हार्मोनों का उत्पादन करने और विनियमित करने में मदद करेगा, जैसे कि कोलेसीस्टोकिनिन और ग्लूकागन जो तृप्ति को ट्रिगर करते हैं और रक्त शर्करा को बढ़ाते हैं, और मेलाटोनिन जो उनींदापन को उत्तेजित करता है। इन हार्मोनों का संयोजन न केवल आपको खाने के बाद नींद का एहसास कराता है, बल्कि शरीर को अधिक थका हुआ और थका हुआ महसूस कराता है।
यह शारीरिक प्रतिक्रिया बहुत स्वाभाविक है और लगभग हर इंसान में होती है। खासकर यदि आपने बड़े हिस्से में खाया हो। इसलिए अगर आप खाना खाने के बाद नींद और थकावट नहीं चाहते हैं, तो ज्यादा खाने से बचें।
जब आपका शरीर थक कर चूर हो जाएगा, तो वह ठीक नहीं होगा, शायद आपका स्वास्थ्य प्रभावित होगा
खाने के बाद थकान महसूस होना एक स्वाभाविक बात है। हालांकि, यह प्रतिक्रिया केवल एक पल तक ही रहनी चाहिए। खाना खाने के कुछ देर बाद ही आप वापस फिट और फिट हो जाएंगे।
जब आप थका हुआ महसूस करना जारी रखते हैं और आपका शरीर बेहतर नहीं हो रहा है, तो इसका मतलब है कि आपके साथ कुछ हो रहा है। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो खाने के बाद होने वाली थकान का कारण बन सकती हैं, हालांकि वे दुर्लभ हैं, जैसे:
मधुमेह
यह पुरानी बीमारी आपको खाने के बाद भी थका देती है। हां, यहां तक कि जितना हो सके उतना खाएं, फिर भी आपको थका देगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर रक्त शर्करा - जो भोजन से आता है - ऊर्जा में परिवर्तित करने में असमर्थ है। तो, शरीर की सभी कोशिकाएं भूखी रह जाएंगी और आपको खाना खाने के बाद थकान महसूस होगी। अपनी स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
खाद्य असहिष्णुता
खाद्य असहिष्णुता या एक निश्चित पोषक तत्व आपके शरीर को पोषक तत्वों को ठीक से पचाने या संसाधित करने में असमर्थ बनाता है, जिसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी लक्षण हो सकते हैं। सबसे आम लक्षणों में से एक थकान और थकान है। इसलिए, आपको पता होना चाहिए कि खाद्य पदार्थ समस्या का स्रोत क्या हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
सीलिएक रोग
यह सीलिएक रोग पीड़ितों को शरीर में विभिन्न पोषक तत्वों को संसाधित करने में कठिनाई का अनुभव करने का कारण बनता है। हालांकि यह स्वास्थ्य समस्या शायद ही कभी इंडोनेशिया में होती है, अगर वास्तव में आप हमेशा थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं, खासकर खाने के बाद, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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