लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आत्म-प्रेरणा बढ़ाने के 4 तरीके

हर किसी के पास हर काम में प्रेरणा बढ़ाने का अपना तरीका होना चाहिए। हालांकि कभी-कभी, प्रेरित होना आसान नहीं होता है, लेकिन वास्तव में कई चीजें हैं जो प्रेरणा को बढ़ा सकती हैं। लेकिन, क्या प्रेरणा के आधार होने के लिए ये सभी चीजें अच्छी हैं? यहां कुछ आश्चर्यजनक चीजें हैं जो हर तरह से आपकी प्रेरणा को बढ़ावा दे सकती हैं।

विभिन्न चीजें जो आत्म-प्रेरणा बढ़ा सकती हैं

मूल रूप से, मनोविज्ञान में, प्रेरणा को एक प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिसमें एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए शुरू करने, मार्गदर्शन करने और व्यवहार बनाए रखने के चरणों को शामिल किया जाता है। ऐसे लोग हैं जो आसानी से प्रेरणा पाते हैं, लेकिन कुछ को खोजने में मुश्किल होती है। वास्तव में, वास्तव में कई चीजें हैं जो प्रेरणा को बढ़ा सकती हैं।

1. पुरस्कार हमेशा आदर्श नहीं होने चाहिए

ज्यादातर मामलों में, इनाम या इनाम अक्सर विभिन्न चीजों को करने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो हमेशा अच्छे व्यवहार से पुरस्कृत होता है। भविष्य में, बच्चे इन अच्छे व्यवहारों को करना जारी रखेंगे, लेकिन यह सब पुरस्कार पर आधारित है।

पुरस्कार किसी की प्रेरणा को बढ़ाने के लिए काफी प्रभावी चीजें हैं। लेकिन क्या यह आपकी हर प्रेरणा का एक अच्छा कारण है? बेशक, आपको एक निश्चित इनाम पर निर्भर न होने दें, क्योंकि यह खुद को विकसित नहीं करेगा।

2. खुद को चुनौती देने की कोशिश करें

चुनौतियां उन चीजों में से एक हो सकती हैं जो कुछ करने के लिए आपकी प्रेरणा बढ़ा सकती हैं। जब एक आसान काम का सामना करना पड़ता है, जो आपने सैकड़ों या हजारों बार किया है और इसे करते समय आपको कोई मुश्किल नहीं आती है।

यदि आपको अपने काम में कोई कठिनाई या बाधा नहीं मिलती है, तो यह असंभव नहीं है कि आपकी प्रेरणा कम हो जाएगी। इसलिए, अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलने और नई प्रेरणा पाने की कोशिश करें ताकि आपको नए अनुभव और परिणाम मिल सकें - और हो सकता है कि आप उन्हें बाद में पसंद करें।

3. बस सफलता की कल्पना मत करो

एक अध्ययन से पता चलता है कि भविष्य की सफलता के बारे में अक्सर सोचना भी खराब उपलब्धि की ओर ले जाता है। विशेषज्ञों का दावा है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इस बात से अवगत नहीं हैं कि आपने अपनी सारी ऊर्जा कल्पना में लगा दी है कि भविष्य में आपको क्या मिलेगा, इसलिए आपके पास यह काम करने की ऊर्जा नहीं है कि आप इन सभी चीजों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

तो मुझे क्या करना चाहिए? इसके बजाय, भविष्य की सफलता के बारे में सपने देखते हुए, आपको अपने समय, दिमाग और ऊर्जा का उपयोग रणनीतिक करने और अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने के लिए करना चाहिए। इस तरह, आपकी ऊर्जा और विचार योजना बनाने पर केंद्रित हैं कि आगे क्या कदम उठाए जाएं।

4. प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, प्राप्त होने वाले परिणामों पर मत लटकाओ

कोई है जो केवल लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करता है, बिना यह सोचे कि प्रक्रिया कितनी अच्छी है, संकीर्ण और "निश्चित" सोच रखती है। वे उन लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने के नए तरीके खोजने में कामयाब नहीं होते जिन्हें वे प्राप्त करना चाहते हैं। अंत में, यह केवल उनके आंदोलन को सीमित कर देगा, ताकि विफलता बाद की तारीख में आ जाए।

फिर क्या करे? आपको ऐसे संकीर्ण विचार रखने से बचना चाहिए। परिणामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप अध्ययन कर सकते हैं कि लक्ष्य कैसे प्राप्त किया गया था। इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का सबसे बेहतर और प्रभावी तरीका कौन सा है।