शाकाहारियों और बैल के बारे में 4 सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्न; हेल्लो हेल्दी

आप शायद कुछ लोगों को जानते हैं जो पशु कल्याण के बारे में गहराई से परवाह करते हैं और शाकाहारी या शाकाहारी होना चुनते हैं। शायद आप उन लोगों में से एक हैं जिन्होंने इस जीवन शैली और आहार को अपनाया है। आप में से जिन लोगों ने कभी सोचा है, "शाकाहारी वे नहीं हैं जो उन्हें होना चाहिए क्या आप अंडे खा सकते हैं, ठीक है? " या "शाकाहारी शाकाहारी के लिए छोटा है, है ना?" अब समय आ गया है कि आप अपना वजन कम करने के लिए दो अच्छी डाइट और जीवनशैली जानें और हृदय रोग का खतरा कम करें।

शाकाहारी क्या है?

शाकाहारी एक मांस-मुक्त आहार विकल्प है, संक्षेप में। शाकाहारियों के लिए, न केवल मांस, बल्कि समुद्री भोजन भी उनके लिए एक वर्जित है। शाकाहारी आमतौर पर अभी भी अंडे और डेयरी उत्पादों (दूध, पनीर, दही) को अपनी पसंद के रूप में या क्या कहते हैं खाते हैं लैक्टो-ओवो-शाकाहारी। हालांकि, उनमें से कुछ ऐसे भी हैं जो अंडे खाना पसंद करते हैं (इवो-शाकाहारी) लेकिन डेयरी उत्पाद न खाएं, या डेयरी उत्पाद न खाएं (लैक्टो-शाकाहारी) लेकिन अंडे न खाएं।

इन शाकाहारियों की प्रेरणा आमतौर पर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए है। शाकाहारी वास्तव में आहार विकल्पों में से एक हैं क्योंकि स्वास्थ्य के अनुसार शाकाहारियों को विटामिन सी और ई, रेशेदार खाद्य पदार्थ, फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैरोटेनॉयड्स और फ्लेवोनोइड्स के साथ अधिक खाद्य पदार्थ खाने की आदत होती है। इस वजह से, शाकाहारी लोग पुरानी बीमारियों, जैसे हृदय रोग, कैंसर और टाइप 2 मधुमेह के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं।

शाकाहारी क्या है?

शाकाहारी और शाकाहारी के बीच सबसे बुनियादी अंतर शाकाहारी होने की प्रेरणा है। शाकाहारियों की तरह, कोई भी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण शाकाहारी होना पसंद करता है, लेकिन उनमें से कई नैतिक और राजनीतिक कारणों से इस मार्ग को चुनते हैं। शाकाहारी महसूस करते हैं कि इस दुनिया में जानवर मनुष्यों द्वारा उपयोग के लिए नहीं हैं, बिक्री के लिए बहुत कम हैं।

शाकाहारी मांस, समुद्री भोजन, दूध, अंडे या शहद नहीं खाते हैं। वे जानवरों की खाल से बने उत्पादों का उपयोग भी नहीं करते हैं, जैसे कि फैशन उत्पाद जैसे कि साँप, मगरमच्छ, या गाय की खाल से बने बैग और जूते।

शाकाहारी और शाकाहारी लोगों से अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या यह सच है कि शाकाहारी और शाकाहारी लोगों में प्रोटीन की कमी होगी?

बहुत से, आप जानते हैं, मांस के विकल्प जो प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जैसे कि नट्स, बीज, टोफू और टेम्पेह, ओटमील, ब्राउन राइस और कई अन्य खाद्य पदार्थ। के लिये लैक्टो-ओवो-शाकाहारी, यह एक समस्या नहीं है क्योंकि डेयरी उत्पाद और अंडे मनुष्यों द्वारा आवश्यक कुल प्रोटीन आवश्यकताओं को भरने के लिए पर्याप्त हैं।

कैल्शियम की आवश्यकता के बारे में क्या है जो हड्डियों और दांतों के निर्माण और ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है?

दरअसल, शोध में कहा गया है कि शाकाहारी लोगों में फ्रैक्चर होने का खतरा होता है, और EPIC-Oxford के शोध के अनुसार, 75% शाकाहारी प्रति दिन कम कैल्शियम का सेवन करते हैं। हालांकि, प्रतिदिन 525 मिलीग्राम कैल्शियम का सेवन करने से फ्रैक्चर की चोट से पीड़ित होने की संभावना कम हो जाती है। दूध के बजाय, बोक चोई, ब्रोकोली, गोभी और पालक दूध और इसके प्रसंस्कृत उत्पादों के विकल्प हो सकते हैं।

क्या शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन करने का मतलब एक निश्चित जीवन शैली जीना है?

शाकाहारी या शाकाहारी होने की मूल प्रेरणा पर लौटना। यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी रास्ता चुनते हैं क्योंकि आपको लगता है कि जानवरों को स्वतंत्र प्राणी बनने में सक्षम होना चाहिए, और यह प्रतिनिधित्व करना चाहिए कि विभिन्न गतिविधियों में, जैसे कि पशु उत्पादों के साथ प्रयोग करने वाले उत्पादों से बचना, संभावना है कि आपने शाकाहारी या शाकाहारी को जीवन शैली के रूप में चुना है। अंगीकार करना। हालांकि, यदि आप केवल शाकाहारी होना चुनते हैं क्योंकि आप देखते हैं कि शाकाहारी भोजन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, तो आप इसे केवल भोजन चयन के पैटर्न पर लागू करना ठीक है। ये दो कारण न तो बेहतर हैं और न ही बदतर हैं, केवल डिग्री में बराबर हैं।

स्वास्थ्य और पशु अधिकारों के अलावा शाकाहारी और शाकाहारी होने के और क्या कारण हैं?

स्वस्थ जीवन के लिए आज ही शुरू करें। मांस के बिना रहने के फायदों के बारे में एक या दो बिंदुओं के अलावा, जैसे कि पुरानी बीमारी से बचने और वजन कम करने का तरीका, यह पता चलता है कि मांस नहीं खाने से हम कार्बन की मात्रा को भी कम कर सकते हैं। वायुमंडल। कार्बन उत्सर्जन जो एक योगदानकर्ता है वैश्विक वार्मिंग ऐसा इसलिए है क्योंकि वनों को जलाने का उपयोग पशुधन के लिए नई भूमि को साफ करने के लिए किया जाता है और इन जानवरों के कचरे में मीथेन गैस होती है जो कि ग्रीनहाउस गैस के प्रभाव का हिस्सा है, जो कि क्लाइमेट फोकस के निदेशक शार्लोट स्ट्रेक के अनुसार है। दिलचस्प है ना?