4 मोशन सिकनेस के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट

मोशन सिकनेस से कई शिकायतें हो सकती हैं, जिसमें मतली, सिरदर्द, अस्वस्थ महसूस करना, लगातार चक्कर आना, उल्टी होना शामिल है। इस स्थिति का वास्तव में दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप मोशन सिकनेस से निपटने के लिए प्राकृतिक तरीके ढूंढना पसंद करते हैं, तो एक्यूप्रेशर एक विकल्प हो सकता है।

मोशन सिकनेस की शिकायतों से निपटने के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु

एक्यूप्रेशर शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं को दबाकर एक पारंपरिक औषधीय विधि है। लक्ष्य अवरुद्ध ऊर्जा प्रवाह को तेज करना है ताकि शरीर फिर से सामान्य रूप से कार्य कर सके।

चिकित्सा की ओर से, एक्यूप्रेशर पर दबाव रक्त के प्रवाह में सुधार, मांसपेशियों को आराम देने और एंडोर्फिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए उपयोगी है जो विश्राम की भावना प्रदान करते हैं। इस प्रकार, शरीर अधिक आरामदायक महसूस करता है और मतली कम प्रवण होती है।

इन लाभों के लिए धन्यवाद, एक्यूप्रेशर को गति बीमारी के इलाज के लिए उपयोगी माना जाता है। कुछ बिंदु जो दबाए जा सकते हैं वे इस प्रकार हैं:

1. बिंदु पेरीकार्डियम 6 (PC6 या P6)

स्रोत: हेल्थलाइन

PC6 / P6 बिंदु आंतरिक कलाई के केंद्र में स्थित है। जर्नल में अध्ययन में से एक का शुभारंभ एक औरPC6 / P6 बिंदु पर दबाव पोस्टऑपरेटिव मतली और उल्टी की शिकायतों को दूर करने के लिए जाना जाता है।

इसे आज़माने के लिए, निम्न चरण करें:

• अपने बाएं हाथ को अपनी हथेली के साथ उठाएं।
• अपने दाहिने हाथ की तीन उंगलियां अपने बाएं हाथ पर रखें, फिर अपने अंगूठे को तीन उंगलियों के नीचे रखें। यह बिंदु PC6 / P6 है।
• अपने अंगूठे को हल्के से तब तक दबाएं जब तक आप मांसपेशियों की दो पंक्तियों को महसूस नहीं कर सकते।
• अपने दाहिने हाथ से दोहराएं।

2. कोलन पॉइंट 4 (बड़ी आंत 4 / LI4)

स्रोत: हेल्थलाइन

एक और एक्यूप्रेशर बिंदु जिसे मोशन सिकनेस के इलाज के लिए प्रभावी माना जाता है वह है LI4 बिंदु। इस बिंदु को चक्कर आना, दर्द और सिरदर्द के कारण मतली से राहत देने का भी आरोप है। आप इसे निम्न चरणों के साथ आज़मा सकते हैं:

• अपने बाएं हाथ को उठाएं, फिर उस बिंदु को ढूंढें जहां अंगूठे और तर्जनी की मांसपेशियां मिलती हैं।
• यदि इसे ढूंढना मुश्किल है, तो अपने अंगूठे को अपनी तर्जनी के साथ रखने की कोशिश करें। बिंदु LI4 इन दो उंगलियों के बीच फलाव पर निहित है।
• LI4 बिंदु को धीरे से दबाएं।
• अपने दाहिने हाथ से दोहराएं।

3. बिंदु तिल्ली मध्याह्न 4 (एसपी 4)

स्रोत: हेल्थलाइन

जैसा कि नाम से पता चलता है, बिंदु S4 प्लीहा से जुड़ा है। यह एक्यूप्रेशर बिंदु, जो पैर के अंदरूनी तरफ स्थित है, पेट की बीमारियों के कारण मतली के इलाज के लिए प्रभावी माना जाता है, जिसमें मोशन सिकनेस शामिल है।

यहाँ बिंदु SP4 पर एक्यूप्रेशर लगाने के लिए चरण दिए गए हैं:

• बैठ जाएं, फिर अपने बाएं पैर को उठाएं ताकि पैर का एकमात्र हिस्सा आपके सामने हो।
• अपनी उंगलियों को बड़े पैर की उंगलियों पर रखें, फिर पैर के अंदर की रेखाओं का पालन करें।
• जब आपकी उंगली आपके पैर के आर्च तक पहुंचती है तो रुकें। बिंदु S4 उस क्षेत्र में स्थित है, जो पैर की हड्डी के बगल में है।
• बिंदु को धीरे से दबाएं।
• अपने दाहिने पैर के साथ दोहराएँ।

4.Instomach बिंदु 36 (पेट 36 / ST36)

स्रोत: हेल्थलाइन

एक और एक्यूप्रेशर बिंदु जो आप गति बीमारी के इलाज के लिए उपयोग कर सकते हैं वह है ST36 बिंदु। यह बिंदु घुटने के नीचे, पैर पर स्थित है। ऐसा माना जाता है कि इस क्षेत्र पर दबाव और मालिश से मतली की शिकायत दूर हो सकती है।

इसे आज़माने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

• बैठ जाएं, फिर अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं घुटने पर रखें।
• पैर के क्षेत्र को दबाएं जो छोटी उंगली के संपर्क में है। यदि आप एक गांठ महसूस करते हैं, तो यह आपकी पिंडली है।
• ST36 बिंदु आपके पिंडली के बाहर स्थित है।
• क्षेत्र को एक गोलाकार गति में दबाएं।
• अपने दाहिने पैर के साथ दोहराएँ।

एक्यूप्रेशर मतली से निपटने का एक काफी प्रभावी तरीका है, जिसमें मोशन सिकनेस भी शामिल है। जब आप बिना दवा के मोशन सिकनेस से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह तरीका भी एक विकल्प हो सकता है।

हालांकि, आपको अभी भी एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है यदि मतली दूर नहीं होती है, खराब हो जाती है, या अन्य लक्षणों के साथ होती है। कारण है, मतली एक बहुत ही आम शिकायत है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकती है।