ब्रेस यूजर्स, अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए इन 5 नियमों पर विचार करें

क्या आप ब्रेसिज़, उर्फ ​​ब्रेसिज़ के उपयोगकर्ता हैं? यदि आपका जवाब हां है, तो आपको उन लोगों के लिए दंत स्वास्थ्य बनाए रखने के सुझावों पर ध्यान देना चाहिए जो नीचे ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं। ब्रेसिज़ के साथ रहना मुश्किल नहीं है, वास्तव में!

रकाब उपयोगकर्ताओं के लिए देखभाल गाइड

1. अपना भोजन सावधानी से चुनें

गलत खाद्य पदार्थ खाने से आपके ब्रेसिज़ क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। पहले कुछ दिनों के दौरान, नरम और चिकना भोजन खाने की सिफारिश की जाती है। चबाने को आसान बनाने के लिए अपने भोजन को छोटे टुकड़ों में काटें। जिन खाद्य पदार्थों का आप उपभोग कर सकते हैं उनके उदाहरणों में चावल, पास्ता, मछली का केक, मैश किए हुए आलू, नरम पका हुआ मीट, पुडिंग, आइसक्रीम, केला, और रसदार फल।

कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सिफारिश नहीं की जाती है जब आप ब्रेसिज़ का उपयोग करते हैं क्योंकि वे ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे कठोर, चबाने वाले, चिपचिपा होते हैं और उन्हें काटने की आवश्यकता होती है। खाद्य पदार्थों से बचने के उदाहरण सेब, कारमेल कैंडी, नट्स और च्युइंग गम हैं। च्युइंग गम अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है क्योंकि यह ब्रेसिज़ का पालन कर सकता है।

2. बुरी आदतों से बचें जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचाती हैं

आपको अपने नाखून काटने या पेंसिल काटने की आदत हो सकती है। आपको इस आदत को तुरंत रोकना चाहिए क्योंकि आपके दांतों को नुकसान पहुंचाने के अलावा, यह आपके द्वारा स्थापित ब्रेसेस के साथ भी हस्तक्षेप कर सकता है।

3. खाने के बाद अपने ब्रेसिज़ के बीच साफ करें

आपके लिए अपने दांतों की स्वच्छता और स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हमेशा ब्रेसिज़ पर अटकने वाले भोजन से बचने के लिए हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें। खाने के 1 घंटे बाद अपने दाँत ब्रश करने का सबसे अच्छा समय है।

4. दिनचर्या पर नियंत्रण

ढीले ब्रेसेस की प्रगति और मरम्मत को देखने के लिए हमेशा डेंटिस्ट से नियमित जांच कराएं। आपके द्वारा पहने जाने वाले ब्रेसिज़ के प्रकार और आपके दंत चिकित्सक की सिफारिशों के आधार पर प्रत्येक 3-10 सप्ताह का पालन करना उचित है।

5. खेल के दौरान अपने दांतों की रक्षा करें

यदि आप एक एथलीट हैं या खेल का शौक रखते हैं, तो भी आप इसे कर सकते हैं। अपने दांतों और ब्रेसिज़ की सुरक्षा के लिए हर बार जब आप हाई-रिस्क कॉन्टैक्ट स्पोर्ट्स करते हैं, तो माउथ गार्ड का प्रयोग करें। यदि आप वियोज्य ब्रेसिज़ का उपयोग कर रहे हैं, तो हमेशा खेलते समय उन्हें हटा दें और मुंह पर रख लें।

दर्द को कम कैसे करें जब आप सिर्फ रकाब पर डालते हैं

ब्रेसिज़ के बाद, आपके मुंह और दांत निश्चित रूप से बहुत असहज महसूस करेंगे, जबकि आप अभी भी नए ब्रेसिज़ के लिए खुद को समझा रहे हैं। यह सामान्य है और इसे हर कोई महसूस करता है जो ब्रेसिज़ पहनता है। दर्द को कम करने के लिए, आप दर्द निवारक ले सकते हैं।

ब्रेसिज़ का उपयोग एक दीर्घकालिक चिकित्सा है। आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि ब्रेसिज़ की देखभाल कैसे करें ताकि वे लंबे समय तक रहें और अधिकतम परिणाम दें। यदि आपके ब्रेसिज़ को कोई नुकसान होता है, तो संकोच न करें और अपने दंत चिकित्सक को तुरंत देखने में देरी न करें।