स्वस्थ रहने के लिए पतले बालों का इलाज करने के 5 तरीके

हर किसी के बाल अलग-अलग प्रकार के होते हैं। कुछ मोटे, घुंघराले या पतले होते हैं। खैर, पतले बालों के प्रकार को प्रबंधित करना आसान है क्योंकि उनमें से पर्याप्त नहीं हैं। हालाँकि, यह अक्सर आपको असुरक्षित बनाता है क्योंकि आपके बाल वॉल्यूम नहीं देखते हैं, यह सिर्फ लंगड़ा दिखता है। यदि आपके पास पतले बाल हैं, तो इसका इलाज करने का तरीका निश्चित रूप से सामान्य बालों जैसा नहीं है। दरअसल, पतले बालों के इलाज का तरीका क्या है?

स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए पतले बालों की देखभाल कैसे करें

पतले बाल शिशुओं के स्वामित्व में होते हैं। समय के साथ, बाल पूरी खोपड़ी को ढंकते रहेंगे। दुर्भाग्य से, सभी के बाल मोटे नहीं होंगे। ऐसे वयस्क भी हैं जिनके पतले बाल हैं, जब वे छोटे थे, तो बहुत अलग नहीं थे।

इस प्रकार के बालों की देखभाल आपके लिए एक बड़ी चुनौती हो सकती है। अपने पतले बालों को स्वस्थ रखने और घने दिखने के लिए, पतले बालों की देखभाल में इन कुछ बातों पर ध्यान दें।

1. बालों को साफ रखें

खोपड़ी में तेल और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। हर दिन ये दो ग्रंथियां पसीना और सीबम का उत्पादन करेंगी। आपके व्यायाम के बाद, अधिक पसीना उत्पन्न होगा। नतीजतन, बाल लंगड़ा और तैलीय दिखेंगे।

यदि आपके पतले बाल हैं, तो लंगड़ा स्थिति आपके बालों को पतला बना देगी। आप ऐसा कुछ नहीं करना चाहते हैं, क्या आप? इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को नियमित रूप से साफ़ करें। अपने बालों को साफ करने में देरी न करें या आलसी न हों।

2. एक उपयुक्त शैम्पू चुनें और ठीक से शैम्पू करें

पतले बालों के इलाज का तरीका बालों के झड़ने से बचने के लिए जितना संभव हो उतना अच्छा है। बाल जो पहले से पतले हैं, यदि बाल बहुत भंगुर हैं और आसानी से गिर जाते हैं तो वे बाहर निकलते रहेंगे।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए, आपको एक शैम्पू चुनना चाहिए जो बालों को मजबूत करने के लिए तैयार किया गया हो। यदि आप अपने बालों को मोटा करने की योजना बनाते हैं, तो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक विशेष शैम्पू चुनें।

शैम्पू की पसंद के अलावा, आपको यह भी ध्यान देना चाहिए कि अपने बालों को कैसे धोना है। पतले बालों का लाभ यह है कि शैम्पू का उपयोग करना अधिक किफायती है। बस थोड़ा सा शैम्पू बाहर थूकें, थोड़ा पानी डालें, और एकसार होने तक स्क्रब करें। फिर, सिर क्षेत्र में धीरे-धीरे मालिश करें। मालिश धीरे से करें ताकि शैम्पू सामग्री खोपड़ी में प्रवेश कर सके। फिर कुछ मिनट के लिए खड़े रहें और अच्छी तरह से कुल्ला।

3. एक मॉइस्चराइजर और हेयर मास्क का उपयोग करें

स्रोत: रीडर्स डाइजेस्ट

पतले बालों को आसानी से शुष्क और भंगुर होने से रोकने के लिए, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना एक समाधान हो सकता है। शैंपू करने के बाद अपने बालों को तौलिए या पंखे से सुखाएं। फिर, कंडीशनर को अपने बालों के सिरों पर ही लगाएं।

बालों को घना बनाने के लिए शैंपू करने के अलावा हफ्ते में एक बार हेयर मास्क जरूर लगाएं। ऐसा हेयर मास्क चुनें जिसमें जोजोबा सीड ऑयल हो जिसमें बालों को मजबूत बनाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और विटामिन सी हो।

4. अपने बालों को ज़्यादा मत करो

अपने बालों को सूखना या अपने बालों को दबाना आपके बालों को गर्म करने के लिए उजागर करेगा। इस गतिविधि से बाल शुष्क हो सकते हैं और आसानी से झड़ सकते हैं। उसके लिए, बहुत बार अकड़ें नहीं या अपने बालों को सूखने न दें हेयर ड्रायर। या यदि आपको वास्तव में करना है, तो तापमान कम (थोड़ा ठंडा) होना चाहिए।

इसी तरह बाल कटवाने के विकल्प के साथ, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को आकार में रखने के लिए हर 6 से 8 सप्ताह में काट लें।

5. बालों के लिए पोषण को पूरा करें

प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन बी 5 आपके रोम को स्वस्थ बनाते हैं और खोपड़ी को रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जो बालों के उत्पादन को ट्रिगर करता है। आप चिकन या बीफ, दही, सामन, अखरोट, गेहूं, या अंडे खाकर इन लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।