5 Echinacea के अद्भुत स्वास्थ्य गुण: उपयोग, साइड इफेक्ट्स, बातचीत

अत्यधिक और अनिश्चित मौसम परिवर्तन शरीर को बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं। इसे ठीक करने के लिए, आप एक हर्बल पौधे इचिनेशिया का लाभ उठा सकते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, शरीर के स्वास्थ्य के लिए इचिनेशिया के लाभों के बारे में अधिक जानने से पहले, इस एक हर्बल पौधे से परिचित होना एक अच्छा विचार है। चलो, नीचे पूर्ण समीक्षा देखें!

Echinacea क्या है?

इचिनेशिया एक प्रकार का फूल वाला पौधा है जो यूरोप और उत्तरी अमेरिका में व्यापक रूप से उगाया जाता है। Echinacea में ही कई प्रकार होते हैं, लेकिन प्रजातियां इचिनेशिया एंजुस्टिफोलिया अन्य प्रकारों की तुलना में मानव उपयोग के लिए अधिक उपयुक्त है।

इचिनेशिया पौधे के लगभग सभी भागों का उपयोग हर्बल दवा के रूप में किया जा सकता है, दोनों फूल, पत्ते, और जड़ें। आमतौर पर, इचिनेशिया का उपयोग चाय के रूप में किया जाता है। हालांकि, इस फूल की जड़ी बूटी को सूखी जड़ी बूटियों या पूरक के रूप में भी सेवन किया जा सकता है।

Echinacea के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ

1. फ्लू का इलाज

जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है, तो आपको जुकाम होने का खतरा अधिक होगा। लेकिन चिंता मत करो, इस एक स्वास्थ्य समस्या को इचिनेशिया हर्बल शंखनाद पीने से दूर किया जा सकता है।

इचिनेशिया के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह सर्दी और फ्लू को दूर करने में मदद करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ़ कनेक्टिकट स्कूल ऑफ़ फ़ार्मेसी के विशेषज्ञों द्वारा किए गए शोध से पता चला कि इचिनेशिया फ्लू और जुकाम के जोखिम को 58 प्रतिशत तक कम कर सकता है। वास्तव में, इचिनेशिया अन्य औषधीय पौधों की तुलना में हीलिंग फ्लू की अवधि को डेढ़ दिन तक कम कर सकता है। माना जाता है कि इचिनेशिया और विटामिन सी के संयोजन से जुकाम को ठीक करने में मदद मिलती है।

2. शरीर के प्रतिरोध को बनाए रखें

इचिनेशिया के लाभों में से एक है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर रखने के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है।

इचिनेशिया के फूलों में सक्रिय पदार्थों का मिश्रण होता है जो सीडी 4 श्वेत रक्त कोशिका की संख्या बढ़ा सकते हैं। एक उच्च सीडी 4 गिनती होने से आपके शरीर को कीटाणुओं और संक्रमण से लड़ने में आसानी होगी। इसके अलावा, इचिनेशिया में एल्केमाइड और फिनोल यौगिक भी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं।

3. ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें

इस पर इचिनेशिया के लाभों को आप में से उन लोगों को याद नहीं करना चाहिए जिन्हें मधुमेह या पूर्व-मधुमेह की समस्या है। 2017 में एक हालिया अध्ययन से पता चला कि जड़ी बूटी इचिनेशिया रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

उच्च रक्त शर्करा और निम्न रक्त शर्करा समस्याओं दोनों को इचिनेशिया द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन याद रखें, यह निश्चित रूप से इंसुलिन थेरेपी या अन्य मधुमेह उपचारों की जगह नहीं ले सकता। Echinacea जड़ी बूटी केवल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक सहायक हर्बल पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

4. विरोधी भड़काऊ दवाओं

विशेषज्ञों ने नैदानिक ​​रूप से साबित कर दिया है कि इचिनेशिया में विरोधी भड़काऊ गुण हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। इस कारण से, echinacea का उपयोग गठिया, अल्सर, क्रोहन रोग और सूजन के कारण होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है।

यदि आपके गले में खराश है, तो नियमित रूप से चंगा करते समय एक विटामिन युक्त इचिनेशिया लेने की कोशिश करें। कारण है, इचिनेशिया में जैविक रूप से सक्रिय यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया के कारण शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यह 2010 में फाइटोमेडिसिन पत्रिका में एक अध्ययन द्वारा स्पष्ट किया गया है जिसमें पाया गया कि इचिनेशिया बैक्टीरिया के विकास को प्रभावी ढंग से रोक सकता है जो निमोनिया और स्टेप्टोकोकस का कारण बनता है जो गले में खराश का कारण बनता है।

5. कैंसर के प्रसार को रोकें

जैसा कि आप जानते हैं, किमोथेरेपी जैसे विभिन्न कैंसर उपचार आमतौर पर साइड इफेक्ट का कारण बनते हैं जो रोगियों को काफी परेशान करते हैं, जैसे कि मतली और उल्टी। अच्छी खबर यह है, कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव से इचिनेशिया से छुटकारा पाया जा सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इचिनेशिया में फाइटोकेमिकल सामग्री खराब ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने और शरीर में कैंसर के प्रसार को रोकने के लिए कार्य करती है, जैसा कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) द्वारा रिपोर्ट किया गया है। इसलिए, कैंसर से पीड़ित लोगों में प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करने के लिए इचिनेशिया एक अच्छा पूरक है।

लेकिन फिर से, इस हर्बल पौधे को केवल पूरक पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और कैंसर के मुख्य उपचार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

अब प्रतिरक्षा प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए बाजार में बहुत सारे हैं, जिनमें इचिनेशिया, विटामिन सी और जिनसेंग का अच्छा संयोजन है। शरीर पर दोहरे सुरक्षात्मक प्रभाव के लिए, सुनिश्चित करें कि आप विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जस्ता के सेवन के साथ अन्य आवश्यक विटामिन और खनिजों के लिए अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करते हैं। इस प्रकार, आप आसानी से बीमार नहीं होंगे।