जिस व्यक्ति से आप घृणा करते हैं उसे क्षमा करना मुश्किल है, इन 5 तरीकों से शुरू करें

क्षमा करना आसान नहीं है, खासकर जब इसमें वह व्यक्ति शामिल हो जिससे आप घृणा करते हैं। इस पूरी प्रक्रिया में आपका समय, ऊर्जा और दिमाग लगेगा। खासतौर पर तब जब आपके द्वारा अनुभव की गई बुरी यादें वापस आ गईं। जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है, चरणों का पता लगाने के लिए निम्न जानकारी देखें।

जिन लोगों से आप नफरत करते हैं उन्हें कैसे माफ करें

आपके साथ गलत व्यवहार करना या गलत व्यवहार करने के बाद गुस्सा पकड़ना स्वाभाविक है। यह मानवीय भावनाओं का एक सामान्य हिस्सा है और आपको इसे दूर करने के लिए खुद को मजबूर नहीं करना चाहिए।

भावनात्मक घाव पिछले हो सकता है, लेकिन माफी दर्द से उबरने का एक शानदार तरीका है। पेज लॉन्च करें अच्छी चिकित्सा, यह आपको खुशी की भावना देगा और आपको तनाव, अवसाद और चिंता से दूर रखेगा।

यदि आप जिस व्यक्ति से घृणा करते हैं, उसे माफ करना अभी भी इतना मुश्किल है, तो निम्न से शुरू करने का प्रयास करें:

1. क्षमा का अर्थ समझें

प्रत्येक व्यक्ति के लिए क्षमा का अपना अर्थ है। हालांकि, इस व्यवहार को आमतौर पर सभी क्रोध और बदले की इच्छा को जारी करने के एक अधिनियम के रूप में व्याख्या की जाती है। क्षमा उस क्रोध से मुक्त होने की प्रक्रिया है जिसने आपको पकड़ा है।

इसके अलावा, क्षमा करने का अर्थ उस व्यक्ति को स्वीकार करना नहीं है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। अपने आप में टपकाना माफ करना वैसा नहीं है:

• भविष्य में हर काम को क्षमा करें
• उस बुरी बात को भूल जाओ जो कभी हुई थी
• उसे बताएं कि आप क्षमा करें
• यह मानते हुए कि सब कुछ ठीक है और कुछ भी मरम्मत की आवश्यकता नहीं है
• आपकी सभी नकारात्मक भावनाओं को समाप्त करता है
• इसे अपने जीवन में पुनः शामिल करें

2. बुरी बातों को मानना

जिस व्यक्ति से आप घृणा करते हैं, उसे क्षमा करने के लिए, आपको पहले यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि कुछ बुरा हुआ है। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली हर भावना को स्वीकार करें और इसे सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से स्वाभाविक रूप से बहने दें।

नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए लोग कभी-कभी अपनी बुरी घटनाओं से इनकार करते हैं। वास्तव में, यह क्रिया वास्तव में क्रोध को बढ़ावा देगी और कुरूपता को गहरा करेगी। इसे स्वीकार करना पहला कदम है आगे बढ़ो.

3. इस बारे में सोचें कि आप में क्या विकास है

हर घटना, नई जगह, यहां तक ​​कि जिस व्यक्ति से आप नफरत करते हैं, वह आपको एक नया सबक सिखाता है और आपको बढ़ता रहता है। फिर से सोचें, इस व्यक्ति ने आपसे क्या लिया और इसे कैसे वापस लिया जाए।

जिस व्यक्ति से आप घृणा करते हैं, उसे क्षमा करने के लिए, उसके साथ हुई घटना से आपने क्या सबक सीखा, इसके बारे में सोचें। उदाहरण के लिए, अब आप लोगों की मदद करने में अधिक सावधान हैं, मूल्यवान वस्तुओं के भंडारण के बारे में अधिक सतर्क हैं, अच्छी तरह से संवाद कर सकते हैं, और इसी तरह।

4. जिस व्यक्ति से आप घृणा करते थे, उसकी ओर देखना

इस बिंदु पर, आपके अंदर गुस्सा बचा रह सकता है। यह तब तक ठीक है जब तक आप इसके बारे में जानते हैं। हालाँकि, इस बारे में फिर से विचार करें कि आप इस व्यक्ति से नफरत क्यों करते हैं और क्यों उसने आपके साथ कुछ बुरा किया है।

कभी-कभी कोई बुरा काम करता है क्योंकि उन्हें यह एहसास नहीं होता है कि यह गलत है। आखिर आप जिन लोगों से नफरत करते हैं वे निर्दोष इंसान हैं। यदि आपने इस बारे में सोचा है, तो आप सॉरी शब्द के करीब एक कदम हैं।

5. अगर यह माफ करने का समय है, तो तय करें

आप जिस व्यक्ति से घृणा करते हैं उसे क्षमा करने के कई चरणों से गुजरे हैं। अब यह तय करने का समय है कि आप उसे माफ करेंगे या अभी भी समय लगेगा। जल्दी मत करो। निर्णय लेने के लिए अपने दिमाग और दिल को एक साथ काम करने दें।

यदि आप ईमानदारी से क्षमा करते हैं, लेकिन उसे बताना नहीं चाहते हैं, तो ठीक है। इसे अपने आप में रखें जब तक आप शांति महसूस नहीं करते। यदि नहीं, तो यह सब आपके पास वापस आता है। आवश्यक होने पर किसी पत्रिका में लिखो, ध्यान करो या लिखो।

आपको खुद को दूसरों को माफ करने के लिए मजबूर नहीं करना है, क्योंकि माफी एक लंबी प्रक्रिया है। क्षमा करें या न करें, सबसे अच्छा निर्णय लें जो आपको शांति से सीखने और महसूस करने का मौका देगा।