विभिन्न रोगों के उपचार में इनोसिटोल (विटामिन बी 8) के लाभ

क्या आप जानते हैं कि विभिन्न प्रकार के बी विटामिन हैं? इसमें विटामिन बी 1 (थियामिन), विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन), या विटामिन बी 3 (नियासिन) है। इन तीन लोकप्रिय बी विटामिनों के अलावा, विटामिन बी 8 भी है जिसे इनोसिटोल कहा जाता है। Inositol और शरीर के लिए inositol के लाभों से परिचित है? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।

शरीर के स्वास्थ्य के लिए inositol (विटामिन बी 8) के लाभ

विटामिन बी 8 प्राकृतिक रूप से कई पौधों और जानवरों में पाया जाता है, साथ ही साथ पूरक आहार में भी। शरीर के स्वास्थ्य पर इनोसिटोल के कुछ लाभ यहां दिए गए हैं।

1. पीसीओएस का इलाज करते समय प्रजनन क्षमता बढ़ाएं

कई अध्ययनों से पता चला है कि इनोसिटोल में पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के लक्षणों को दूर करने की क्षमता है। पीसीओएस एक हार्मोनल विकार है जिसके कारण महिलाओं को अनियमित पीरियड्स होते हैं और गर्भवती होने में मुश्किल होती है। इस स्थिति वाली लगभग 72% महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याएं होती हैं।

पीसीओएस भी चयापचय सिंड्रोम विकारों से निकटता से जुड़ा हुआ है, जिससे मोटापा, मधुमेह, यकृत रोग और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए पीसीओएस वाली महिलाओं को अपनी स्थिति का इलाज करवाना चाहिए।

कई अध्ययनों में बताया गया है कि इनोसिटो की खुराक, विशेष रूप से मायो-इनोसिटोल (एमओओ) और डी-चीरो-इनोटिओल (डीसीआई) युक्त, महिला प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए ओव्यूलेशन में सुधार करने में सक्षम हैं।

2. विभिन्न मानसिक विकारों पर काबू पाना

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार और अवसाद, चिंता विकार और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) जैसे मस्तिष्क में रासायनिक यौगिकों के उत्पादन से आम तौर पर मानसिक विकार उत्पन्न होते हैं।

शरीर में प्रवेश करने के बाद, इनोसिटोल मस्तिष्क के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने और मूड में सुधार करने के लिए काम करता है, इसलिए यह माना जाता है कि यह मानसिक बीमारियों के विभिन्न लक्षणों के साथ-साथ खाने के विकारों जैसे द्वि घातुमान खाने और बुलीमिया का इलाज करने में सक्षम है।

प्रति दिन 6,000 मिलीग्राम इनोसिटॉल की खुराक का सेवन उन लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है जिनके पास अवसाद है और जिन लोगों को आतंक के हमले हैं। वही खुराक उन लोगों में भी उन्मत्त चरणों को रोकता है जिनके पास द्विध्रुवी विकार है।

3. कैंसर के इलाज के रूप में संभावित

इनोसिटॉल के अन्य रूप हैं, जैसे कि फाइट्रेट, फाइटिक एसिड और हेक्साफॉस्फेट। हालांकि अभी तक प्रभावी साबित नहीं हुए हैं, उनमें से तीन एंटीकैंसर दवाओं की प्रभावकारिता को बढ़ाने में सक्षम हैं, कैंसर के प्रसार को रोकते हैं, और परोक्ष रूप से उपचार के दौरान कैंसर रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।

कुछ कैंसर जिन्हें इनोसिटोल के साथ विकसित होने से रोका जा सकता है, वे हैं फेफड़े का कैंसर, स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और पेट का कैंसर। दुर्भाग्य से, फाइटिक एसिड का उपयोग शरीर में अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए।

4. इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि

Initol, जो पीसीओएस के साथ महिलाओं में चयापचय सिंड्रोम के लिए एक दवा हो सकती है, साथ ही मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने की क्षमता है। हालांकि, किए गए शोध अभी भी बहुत सीमित हैं।

5. शिशुओं में श्वसन संकट सिंड्रोम के लक्षणों को कम करना

समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में अक्सर श्वसन संकट सिंड्रोम होता है क्योंकि जन्म के समय बच्चे का रक्त प्रवाह बहुत सीमित होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इस स्थिति वाले शिशुओं को जो प्रति दिन 80 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम वजन पर इनोसिटोल दिया जाता है, उन्हें ऑक्सीजन ट्यूब के माध्यम से कम सांस की सहायता की आवश्यकता होती है।

एक साथ जटिलताओं को रोकने के दौरान जीवन की गुणवत्ता में 77% सुधार हुआ, जैसे कि ब्रोन्कोपुलमोनरी डिस्प्लेसिया (श्वसन तंत्र का विकृत होना), अंधापन और समय से पहले रेटिनोपैथी। हालांकि, इस उद्देश्य के लिए inositol केवल भोजन या पूरक के माध्यम से इंजेक्शन द्वारा दिया जा सकता है।

मुझे इनोसिटोल कहां मिल सकता है?

Inositol के कई लाभ, विशेष रूप से विभिन्न बीमारियों को रोकने और इलाज करने में, निश्चित रूप से आप इसे याद नहीं करना चाहते हैं। चिंता मत करो, inositol विभिन्न खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से ताजे फल और सब्जियों में उपलब्ध है। कुछ खाद्य पदार्थ जो मायो-इनोसिटोल में उच्च हैं:

• सभी प्रकार के संतरे
• गेहूँ
• पत्ता गोभी
• गर्मी का शरबत
• किशमिश
• पागल
• टमाटर
• काली मिर्च
• आलू
• आडू
• एस्परैगस
• नाशपाती
• पयांग
• गाय का मांस
• अंडा
• नारियल तेल और नारियल चीनी
  

उपरोक्त खाद्य पदार्थों की सूची के अलावा, इनोसिटोल पूरक में भी पाया जाता है। हालांकि, आपको पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना होगा। आपको अतिरिक्त इनोसिटॉल सप्लीमेंट की जरूरत है या नहीं।

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