क्लोरोफिल की खुराक: सामग्री, लाभ, जोखिम और दुष्प्रभाव

उनके शानदार स्वास्थ्य दावों के लिए कुछ समय पहले क्लोरोफिल की खुराक लोकप्रिय थी। दरअसल, पूरक की सामग्री क्या है जो मोटी हरी तरल के समान है? क्या वास्तव में लाभ विज्ञापित हैं? दुष्प्रभाव के बारे में क्या? चलो एक साथ खुदाई करते हैं।

क्लोरोफिल की खुराक की सामग्री को उजागर करें

"क्लोरोफिल" नाम का उपयोग करने के बावजूद, इस पूरक में सामग्री वास्तव में क्लोरोफिल नहीं है जिसे आप स्कूल जीव विज्ञान कक्षाओं से जानते हैं - यह क्लोरोफिलिन है।

यदि क्लोरोफिल प्रकाश संश्लेषण प्रक्रिया में मदद करने के लिए पौधों में एक प्राकृतिक अणु है, तो क्लोरोफिलिन सोडियम, तांबा और क्लोरोफिल से बने मैग्नीशियम का एक रासायनिक मिश्रण है। हालांकि, क्लोरोफिलिन अपने कार्य में क्लोरोफिल से बहुत अलग नहीं है।

विशेषज्ञ शोध के अनुसार क्लोरोफिल के लाभ

अब तक, क्लोरोफिल की खुराक के स्वास्थ्य लाभों पर अध्ययन और शोध अभी भी बहुत सीमित हैं। लेकिन यहाँ समुदाय में घूम रहे क्लोरोफिल की खुराक के लाभों के लिए कुछ दावे हैं:

1. वजन कम

तरल क्लोरोफिल के लाभों से संबंधित सबसे लोकप्रिय दावों में से एक यह है कि यह वजन घटाने का समर्थन करता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने इस पूरक को लिया, उन्होंने उस समूह की तुलना में अधिक कठोर वजन घटाने का अनुभव किया जिन्होंने पूरक नहीं लिया। साइंस डायरेक्ट द्वारा रिपोर्ट किए गए शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि ये सप्लीमेंट 3 सप्ताह के भीतर खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं।

2. शरीर की गंध को कम करना

इस पूरक को शरीर की गंध को कम करने के लिए भी दिखाया गया है, विशेष रूप से ट्राइमेथिलिनम्यूरिया वाले लोगों में - ट्राइमेथिलैमाइन को पचाने और ऑक्सीकरण करने के लिए शरीर की अक्षमता की स्थिति। यामाजाकी और उनकी टीम द्वारा 2004 में जापान में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 10 दिनों में क्लोरोफिलिन की 1.5 ग्राम खुराक ली और 3 सप्ताह में 180 मिलीग्राम त्रिमिथाइलमाइन सांद्रता की मात्रा कम हो गई और शरीर की गंध कम हो गई।

3. घाव का इलाज

क्लोरोफिलिन में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो घायल त्वचा पर बैक्टीरिया को मार सकते हैं। वाउंड रिपेयर रेगेन में प्रकाशित टेलजेनॉफ एट अल के शोध के आधार पर, पपैन यूरिया-क्लोरोफिलिन मरहम का उपयोग करके जलने, सर्जिकल निशान और मधुमेह के घावों के उपचार से उपचार प्रक्रिया में तेजी आ सकती है।

मिलर ने दबाव अल्सर वाले 39 रोगियों पर एक केस श्रृंखला अनुसंधान भी किया। प्रेशर अल्सर या बेडसोर शरीर के कुछ हिस्सों पर बहुत अधिक दबाव के कारण होने वाले प्रेशर सोर होते हैं और अस्पताल में उन रोगियों में आम होते हैं जो आराम का अनुभव करते हैं। पपैन-यूरिया-क्लोरोफिलिन मरहम का उपयोग करने वाले 3 महीने के भीतर पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम थे।

4. ब्लड डिटॉक्स

क्लोरोफिलिन लाल रक्त कोशिकाओं की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। इंडियन पीडियाट्रिक्स में 2005 में प्रकाशित शोध में, व्हीटग्रास या गेहूं घास जिसमें लगभग 70% क्लोरोफिल होता है, थैलेसीमिया वाले लोगों में रक्त संक्रमण की आवश्यकता को कम करता है, एक विकार जो शरीर को पर्याप्त रूप से हीमोग्लोबिन का उत्पादन ठीक से नहीं करने का कारण बनता है। इसलिए, थैलेसीमिया वाले लोगों को लगातार रक्त संक्रमण की आवश्यकता होती है।

5. कैंसर से बचाव

क्लोरोफिल की खुराक कैंसर के विकास को रोकने के लिए बताई गई है। फूड केम टॉक्सिकॉल एनएचएस पब्लिक एक्सेस में 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि क्लोरोफिलिन अर्क के सेवन से कैंसर से सुरक्षा में सुधार हो सकता है। क्लोरोफिल मुक्त कणों से भी लड़ सकता है जो शरीर में आनुवंशिक परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। हालांकि, ये निष्कर्ष अभी भी प्रयोगशाला पशु परीक्षण तक सीमित हैं।

2009 में अमेरिकन सप्लीमेंट फॉर कैंसर रिसर्च जर्नल में प्रकाशित इस पूरक के एंटीकैंसर लाभों के बारे में मनुष्यों में एक अध्ययन किया गया था। अध्ययन में पाया गया कि क्लोरोफिल और क्लोरोफिलिन एफ्लाटॉक्सिन के प्रवेश को रोकने में सक्षम थे, एक पदार्थ जो कैंसर के विकास का कारण बन सकता है। हालाँकि, यह अध्ययन एक छोटा शोध है जिसमें केवल 4 स्वयंसेवक शामिल हैं।

बड़ी तस्वीर में, शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए इस तरल पूरक के लाभों के आसपास अभी भी अध्ययन और परीक्षण की आवश्यकता है।

क्लोरोफिल की खुराक को लापरवाही से नहीं लिया जाना चाहिए

इसके तांत्रिक लाभ की संभावना को देखते हुए, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि बहुत से लोग इस स्वस्थ पेय से सुस्त हैं और इसे नियमित रूप से पीते हैं। हालांकि मूल रूप से क्लोरोफिल और क्लोरोफिल विषैले पदार्थ नहीं हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में लापरवाही से साइड इफेक्ट होने की संभावना से इनकार नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए:

• पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे दस्त या कब्ज
• हरा, पीला या काला मल
• धूप के संपर्क में आने पर त्वचा की खुजली या जलन (क्लोरोफिल से त्वचा पर सनबर्न होने का खतरा हो सकता है। उचित कपड़े पहनें और जब आप बाहर हों तो सनस्क्रीन एसपीएफ 30 या उससे अधिक का उपयोग करें)

उपरोक्त दुष्प्रभावों के अलावा, एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं। यह प्रतिक्रिया तब होती है जब आप पाते हैं कि आपको पूरक में क्लोरोफिल या अन्य घटकों से एलर्जी है। उत्पन्न होने वाले लक्षणों में खुजली, चकत्ते की उपस्थिति, चेहरे की सूजन, हाथ और गर्दन, गले में खराश, साँस लेने में कठिनाई और मुंह में खुजली की सनसनी शामिल हो सकती है। यदि यह एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो क्लोरोफिल की खुराक लेना बंद कर दें। आप इस पूरक को लेने से पहले अपने डॉक्टर से आगे सुरक्षित होने के लिए सलाह ले सकते हैं।

एक्स