5 काली जीभ के कारण धूम्रपान से लेकर मुंह सूखने तक की स्थिति होती है

एक स्वस्थ जीभ आमतौर पर गुलाबी रंग की होती है और छोटे सफेद धब्बों (पैपिल्ले) से ढकी होती है। यदि रंग काला हो जाता है, तो यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। यहाँ काली जीभ के कुछ कारण बताए गए हैं जो आपके साथ हो सकते हैं।

काली जीभ के विभिन्न कारण

आपकी जीभ पैपिल्ले नामक छोटे धक्कों से भर जाती है। ये पपिल्ले उत्तेजनाओं के प्राप्तकर्ता के रूप में कार्य करते हैं, जिससे आपको स्वाद का पता लगाने में मदद मिलती है।

हालांकि, मृत त्वचा कोशिकाएं पपिलाई की युक्तियों का निर्माण कर सकती हैं, जिससे वे लंबे दिखाई देते हैं। किसी भी समय लम्बी दिखने वाली पैपिलिया बैक्टीरिया की उपस्थिति और कुछ पदार्थों के संपर्क में आने के कारण रंग बदल सकती है।

यदि आप दर्पण में देखते हैं और पाते हैं कि आपकी जीभ काली है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग

जीवाणुओं को मारने के लिए एंटीबायोटिक्स जिम्मेदार होते हैं। दुर्भाग्य से, यह दवा न केवल खराब बैक्टीरिया को मारती है, बल्कि कभी-कभी अच्छे बैक्टीरिया को भी मारती है।

नतीजतन, मुंह में बैक्टीरिया का संतुलन गड़बड़ा जाएगा और कुछ खमीर या बैक्टीरिया को जीभ के रंग को विकसित करने और बदलने की अनुमति देगा।

2. कॉफी पीने और धूम्रपान करने की आदत

धूम्रपान और कॉफी पीने से न केवल आपके दांतों का रंग बदल जाता है, वे काली जीभ भी पैदा कर सकते हैं। तंबाकू में मौजूद रसायन सफेद पपीते का रंग बदल सकते हैं। इसी तरह कॉफी और चाय के साथ।

आमतौर पर, जीभ पिच काले, लेकिन भूरे रंग की नहीं होगी। ऐसा हो सकता है यदि आप कॉफी, चाय, और धूम्रपान अक्सर पीते हैं।

3. माउथवॉश का उपयोग करना

माउथवॉश का उपयोग मुंह और दांतों को साफ रखने के लिए करना है। हालांकि, माउथवॉश का गलत विकल्प काली जीभ का कारण हो सकता है।

माउथवॉश में से एक जो आपकी जीभ को काला कर सकता है, वह है जिसमें ऑक्सीकरण एजेंट होते हैं, जैसे पेरोक्साइड।

यह पदार्थ मुंह में बैक्टीरिया के संतुलन को प्रभावित कर सकता है। मुंह में कवक के लिए एक उद्घाटन देता है और जीभ को काला करने के लिए गुणा करता है।

4. पेप्टो-बिस्मोल लें

पेप्टो-बिस्मोल दस्त के लिए एक दवा है जो आसानी से दुकानों या फार्मेसियों में पाया जाता है। हालांकि यह दस्त के इलाज में प्रभावी है, लेकिन दवा में सल्फर की मात्रा पैपिलाई को काला कर सकती है।

5. मुंह सूखना

आदतों या कुछ पदार्थों के संपर्क में आने के अलावा, शुष्क मुँह की स्थिति भी काली जीभ का कारण हो सकती है।

सूखे मुंह में लार कम होती है। वास्तव में, लार बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने के लिए उपयोगी है और जीभ पर मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने में मदद करता है।

लार की कमी निश्चित रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं के एक निर्माण और बैक्टीरिया के विकास में वृद्धि कर सकती है। नतीजतन, बैक्टीरिया पैपिला को काला दिखाई देगा।

शुष्क मुँह की स्थिति कुछ दवाओं के सेवन और तरल पदार्थों के सेवन की कमी के कारण हो सकती है, जैसे कि शायद ही कभी पानी पीना, गरिष्ठ भोजन नहीं करना, या सब्जियों और फलों को नहीं खाना।

चिंता न करें, काली जीभ पर काबू पाया जा सकता है

जीभ का बदलता रंग आपकी चिंता करना निश्चित है। हालांकि, आमतौर पर यह स्थिति गंभीर समस्याओं का संकेत नहीं है।

“सौभाग्य से, यह स्थिति असामान्य है और आमतौर पर गंभीर नहीं है। यह सबसे अधिक संभावना उन लोगों में होती है जो अच्छे मौखिक और दंत स्वच्छता को बनाए नहीं रखते हैं, ”डॉ। एलन, एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में परिवार के स्वास्थ्य विशेषज्ञ।

काली जीभ से निपटने के लिए, आपको अंतर्निहित कारण जानना होगा। निम्नलिखित उपचार आपको जीभ के रंग को वापस सामान्य करने में मदद कर सकते हैं, अर्थात्:

• अपनी जीभ साफ करने के साथ-साथ अपने दांतों की सफाई में भी मेहनती रहें। अपनी जीभ से मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया को हटाने के लिए अपनी जीभ को दिन में 2 बार रगड़ें।
• खाने या कॉफी या चाय पीने के बाद, तुरंत पानी से अपना मुँह कुल्ला करना और अपनी जीभ को ब्रश से साफ़ करना सबसे अच्छा है। लक्ष्य यह है कि खाद्य स्क्रैप और रंग भरने वाले एजेंट दांतों के रंग को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और पैपिला का रंग बदलते हैं।
• पर्याप्त पानी पिएं। ताकि मुंह सूख न जाए, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारा पानी पीते हैं और बहुत सारे फल और सब्जियां खाते हैं। इसके अलावा, आप अधिक लार उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए चीनी मुक्त गम चबा सकते हैं।

अंतिम चरण नियमित दंत चिकित्सक और दंत चिकित्सक को मौखिक स्वास्थ्य जांच है।

डेंटिस्ट के साथ जाँच करने से आपको काली जीभ के सही कारण का पता लगाने में मदद मिलती है और साथ ही आपको ऐसी दवाएं भी मिलती हैं जो काली जीभ को साइड इफेक्ट नहीं देती हैं।