गर्म मौसम के दौरान कपड़े चुनने के लिए सुझाव ताकि आप आसानी से पसीना न करें

मौसम गर्म होने पर बाहर गतिविधियां करना निश्चित रूप से एक चुनौती है। न केवल आप निर्जलीकरण के लिए प्रवण हैं, आपके शरीर को भी अधिक पसीना आता है ताकि आपके कपड़े भीग सकें। इतना ही नहीं, गर्म मौसम के दौरान अनुचित कपड़ों का उपयोग करने से भी पसीना अधिक निकल सकता है, जिससे दुर्गंध और त्वचा की समस्याएं भी हो सकती हैं। इससे कैसे बचें? निम्नलिखित युक्तियों की जाँच करें,

गर्म मौसम के दौरान कपड़े चुनने के लिए टिप्स

गर्म होने पर उपयुक्त कपड़े पहनना, निश्चित रूप से प्रभावित कर सकता है मनोदशा (मूड) और उस दिन आपकी गतिविधियों का सुचारू संचालन। इसके विपरीत, यदि आप गलत विकल्प चुनते हैं, तो आप वास्तव में असहज और परेशान महसूस कर सकते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में स्वास्थ्य मंत्रालय का कहना है कि गर्म मौसम के दौरान उपयुक्त कपड़े चुनना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कपड़े शरीर की रक्षा कर सकते हैं, प्रभावित कर सकते हैं कि त्वचा में हवा कितनी अच्छी तरह से घूम सकती है, और गर्मी और पसीने को वाष्पित करने की अनुमति देती है।

तो, गर्म मौसम में किस तरह के कपड़े पहनने हैं? गलत कदम न उठाने के लिए, कपड़े चुनने के लिए चरणों का पालन करें, जैसे:

1. सही कपड़े सामग्री चुनें

कपड़े ऊन, कपास, पॉलिएस्टर, नायलॉन, लिनन या रेशम से विभिन्न सामग्रियों से बने होते हैं। यदि मौसम गर्म है, तो सूती या लिनन से बने कपड़े चुनने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

इस सामग्री के साथ कपड़े त्वचा में हवा को ठीक से प्रसारित करने की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, यह कपड़े सामग्री पसीने को अवशोषित करने में भी बहुत अच्छा है।

रेशम, पॉलिएस्टर, या ऊन से बने कपड़ों से बचें, जो पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करते हैं और आपके शरीर को और अधिक गर्म करने का कारण बनते हैं।

2. कपड़ों की मोटाई पर भी विचार करने की जरूरत है

सामग्री की पसंद के अलावा, आपको कपड़ों की मोटाई पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। गर्म मौसम के दौरान मोटे कपड़े चुनने से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है।

नतीजतन, जारी किया गया पसीना और भी अधिक होगा। इसके अलावा, त्वचा पर हवा ठीक से प्रसारित नहीं होती है। इसलिए, ऐसे कपड़े चुनें जो पतले हों, ताकि आपकी त्वचा खुलकर सांस ले सके और आप ज़्यादा गरम न हों।

3. कपड़ों के रंग पर विचार करें

स्रोत: फ्रीपिक

आमतौर पर आप अपने कपड़ों के रंग का चयन उस मूड या घटना के आधार पर करते हैं जिसे आप देख रहे हैं। हालांकि, जब मौसम गर्म होता है, तो आप हल्के रंग में कपड़े चुनना बेहतर समझते हैं, जैसे कि सफेद, हल्का नीला, गुलाबी या पीला पीला। क्यों?

हल्के रंगों में प्रकाश को परावर्तित करने का गुण होता है। इस बीच, गहरे रंग प्रकाश को अवशोषित कर सकते हैं। इसलिए, हल्के रंगों में कपड़े पहनने से गहरे रंगों में कपड़े की तुलना में अधिक ठंडा होता है।

4. एक ढीला आकार चुनें

रंग, मोटाई और सामग्री के अलावा, गर्म मौसम में सही कपड़ों का चयन भी आकार शामिल है। चुस्त कपड़े पहनें, इससे त्वचा पर हवा का संचार मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, इन कपड़ों से त्वचा और कपड़ों के बीच घर्षण होने का भी खतरा होता है। परिणामस्वरूप, यदि आप सक्रिय हैं तो त्वचा को जकड़ा जा सकता है। इसलिए, मौसम के गर्म होने पर चुनने के लिए ढीले कपड़ों की अधिक सलाह दी जाती है।

5. कपड़े और अन्य सामान

अगले मौसम में गर्म मौसम के दौरान उपयुक्त कपड़े चुनने के लिए सुझाव दिए गए हैं। बजाय स्वेटर, आप एक छोटी टी-शर्ट, बैगी शर्ट या स्लीवलेस शर्ट चुनने से बेहतर हैं।

इसके बजाय, अंडरवियर पहनें, जैसे छोटा टॉप कपास से बना है ताकि पसीना सीधे बाहरी परिधान पर न पड़े।

इसके अलावा, अतिरिक्त सामान चुनें जो आपकी त्वचा को धूप के संपर्क से बचा सकता है, जैसे कि एक विस्तृत बिल वाली टोपी जो आपके चेहरे और गर्दन को धूप से बचाती है।

मौसम गर्म होने पर बुद्धिमानी से चुनने के अलावा, अपनी त्वचा के लिए मुख्य सुरक्षा के रूप में सनस्क्रीन पहनना न भूलें।

फोटो स्रोत: फोर्ब्स