अपने ही साथी के साथ यौन संबंध बनाने की शर्म पर काबू पाना

सेक्स करने की शर्म पर काबू पाना, वास्तव में करना आसान है। ऐसे कई उदाहरण हैं जो इसका कारण बनते हैं, जिनमें कम आत्मसम्मान, सेक्स के साथ अनुभव की कमी, या शायद अप्रिय अतीत के अनुभव शामिल हैं। कई आसान तरीके हैं जिनसे आप शर्म को मात देने का अभ्यास कर सकते हैं। नीचे चर्चा की जाँच करें।

सेक्स करने में शर्म से निपटने के टिप्स

1. दिन भर सेक्स के बारे में सोचें

आप हर समय अपने दिमाग को बिस्तर पर रखकर सेक्स करने की शर्म को दूर कर सकते हैं। इस तरह, यह आशा की जाती है कि आपकी कामोत्तेजना जागृत होगी। आप अपने साथी को संदेश, चित्र, या आवाजें भेजकर, छेड़खानी करने और बाद में यौन गतिविधि को और अधिक उत्सुकता से करने की कोशिश कर सकते हैं। तुम भी अब शर्मिंदा महसूस करने की जरूरत नहीं है।

2. सुनिश्चित करें कि आप पहले सहज महसूस करते हैं

सेक्स करने की शर्म को दूर करने के लिए, आपको पहले खुद पर विश्वास करना चाहिए, क्या आप सहज हैं और एक साथी के साथ सेक्स करने के लिए सुरक्षित महसूस करते हैं? कारण, यह मुश्किल है अगर ये दो कारक आप में नहीं हैं। आराम करें, यदि आप सेक्स शुरू करते समय सहज और सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

अपने साथी के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें। इसका उद्देश्य सेक्स के दौरान आराम प्राप्त करना है। अपने साथी के साथ कमरे, टॉयलेट, सोफा को अपनी पसंदीदा जगह पर बनायें। यदि, आपने अपने साथी में आराम की भावना पाई है, तो आप महसूस करेंगे कि जब आप सेक्स करेंगे तो शर्म गायब हो जाएगी, जुनून की जगह और एक-दूसरे को खुश करना चाहते हैं।

3. अपने शरीर के आकार के बारे में शर्मिंदा होने दें

अतिरिक्त वसा, जननांग आकार, सेल्युलाईट, निशान या जन्मचिह्न के प्रति हीनता, कभी-कभी ऐसे कारणों में से एक हैं जो आप बिस्तर में असुरक्षित महसूस करते हैं। वास्तव में, कोई भी मानव शरीर सिर से पैर तक परिपूर्ण नहीं है। यौन संबंध बनाने की शर्म को दूर करने के लिए आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है।

कुंजी एक है, अपने आप को याद दिलाएं कि शारीरिकता इस बात की गारंटी नहीं है कि आप और आपका साथी बिस्तर पर या एक साथ रिश्ते में खुशी महसूस कर सकते हैं। आखिरकार, जब आप और आपका साथी संभोग सुख तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप जो सोचते हैं, वह अपूर्ण शारीरिक आकृति नहीं है, लेकिन अपने यौन संबंधों को पारस्परिक रूप से संतुष्ट करने और एक दूसरे के लिए अंतरंगता और स्नेह बढ़ाने के लिए कैसे करें।

4. संभोग की खुशी पर ध्यान दें

यह एक तरीका है, आपको सेक्स करने की शर्म को दूर करने के लिए व्याकुलता की आवश्यकता है। आप अपनी आँखें बंद करने की कोशिश कर सकते हैं, एक नाटक (या एक भूमिका निभाते हुए) कर सकते हैं, और आखिरकार सबसे आसान तरीका है प्रकाश को बंद करना। ऊपर की तीन बातें, आपके दिमाग को शर्मसार कर देंगी।

बेहतर है, आप अपने साथी द्वारा बनाई गई आपकी त्वचा को हर स्पर्श महसूस करते हैं। आप अपने साथी की सांसों की गर्माहट को शरीर के उस हिस्से पर महसूस कर सकते हैं जिसे वह छोड़ता है। आपको मिलने वाली भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, न कि शर्मिंदगी जो बिस्तर में आपकी खुशी छुपाती है।

5. अपनी फंतासी को संतुष्ट करें

मूल रूप से, सेक्स करने की शर्म पर काबू पाने से आप अपनी कल्पनाओं से विचलित हो सकते हैं। अपनी कल्पना का निर्माण करें, और इसे रास्ते में आने के बिना स्वतंत्र रूप से विकसित होने दें। आपके पास जो कल्पनाएँ हैं, वे आपको सेक्स के दौरान खुद में घबराहट, शर्म और यहां तक ​​कि छिपे हुए डर की किसी भी भावना को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

और जब आप शर्म के बिना यौन संबंध बनाने में सक्षम होने लगते हैं, तो आपके लिए उन कल्पनाओं और सपनों का पता लगाने का समय है जो आप अपने साथी के साथ अभ्यास कर सकते हैं। आप आसानी और मज़े के साथ सेक्स करने की शर्म पर भी काबू पा सकते हैं।

एक्स