किसी प्रियजन की मृत्यु के कारण बच्चे के आघात से निपटने के लिए 5 युक्तियाँ

किसी प्रियजन की मृत्यु एक व्यक्ति, विशेष रूप से एक बच्चे के लिए गहरे आघात का कारण बन सकती है। बच्चों ने नुकसान को इतनी दृढ़ता से महसूस किया कि माता-पिता को अपने बच्चों की मौत से होने वाले आघात से निपटने में मदद करने की आवश्यकता है।

हाउ तो? इसका उत्तर जानने के लिए नीचे दी गई समीक्षाओं को देखें।

प्रियजन की मृत्यु के कारण बाल आघात पर काबू पाना

वास्तव में, एक बच्चे को अपने करीबी व्यक्ति की मृत्यु के बाद महसूस होने वाली भावनाएं वास्तव में वयस्कों की तुलना में काफी गहरा होती हैं।

लगभग कुछ बच्चे उदासी, क्रोध और चिंता के साथ अपनी भावनाओं को दिखाते हैं। उनमें से कुछ अक्सर भ्रमित होते हैं और समझने की कोशिश करते हैं कि वास्तव में क्या हुआ था।

वास्तव में, कुछ बच्चों को दोषी महसूस नहीं हुआ अगर उनके शब्दों या व्यवहार ने मौत का कारण बना दिया।

यह स्थिति वास्तव में काफी सामान्य है जब मृत्यु उन लोगों को होती है जो वे अक्सर मिलते हैं भले ही यह केवल एक पड़ोसी हो।

वयस्कों से ज्यादा अलग नहीं, बच्चे उसी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं जब उनके पालतू जानवर मर जाते हैं।

मुद्दा यह है कि कोई भी या कोई भी चीज जो दूर जाती है और भावनात्मक रूप से बहुत करीब है, बच्चे को आघात पहुंचा सकती है। इसलिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के कारण बच्चे के आघात को दूर करने में मदद करने के लिए एक अभिभावक के रूप में यह आपका काम है।

जैसा कि चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट की वेबसाइट द्वारा बताया गया है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप दुःखी बच्चों की मदद कर सकते हैं, जैसे:

1. बच्चों को सुरक्षित महसूस कराएं

बच्चों को अपने प्रियजनों की मौत से आघात से निपटने में मदद करने का एक तरीका उन्हें सुरक्षित महसूस कराना है।

यदि आप उन्हें शांत करने की कोशिश करते हैं तो किसी भी उम्र के सभी बच्चों को फायदा हो सकता है। चाहे वह गले लगाने के साथ हो या पीठ पर थपथपाने की कोशिश हो।

यह स्पर्श वास्तव में एक घटना का अनुभव करने के बाद बच्चे को शांत करने में मदद करता है जो उन्हें आघात करता है। इस तरह, बच्चों द्वारा शारीरिक और भावनात्मक उपस्थिति अधिक महसूस की जा सकती है।

यह विधि किसी के लिए भी काफी प्रभावी है, जिसमें वे बच्चे भी शामिल हैं जो अपनी किशोरावस्था में प्रवेश कर चुके हैं जिन्हें अपने प्रियजनों की मृत्यु के कारण समर्थन की आवश्यकता है।

2. एक दिनचर्या बनाए रखें

बच्चों को सुरक्षित और आरामदायक महसूस कराने के अलावा, बच्चों को अपने प्रियजनों की मृत्यु से आघात से निपटने में मदद भी नियमित दिनचर्या बनाकर की जा सकती है।

ऐसा इसलिए है ताकि बच्चे का ध्यान विचलित न हो और उदासी में न घुल जाए जो उनके जीवन में बाधा उत्पन्न कर सकता है।

इसके अलावा, आदत जो हमेशा उनके आघात से पहले होती थी, कम से कम उन्हें यह समझाने के लिए कि जीवन सब ठीक हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, एक दिनचर्या सहित स्कूल जाना जो बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है या परिवार में समान नियम रखने से भी उन्हें मदद मिलती है।

यदि आपके बच्चे को अपनी दिनचर्या में वापस आने में परेशानी हो रही है, तो पेशेवर मदद लेने का प्रयास करें।

3. बच्चों के साथ बात करें

सोर्स: ऑल प्रो डैड

बच्चों के साथ बात करना वास्तव में किसी प्रियजन की मृत्यु के कारण बच्चे के आघात को दूर करने में मदद करने की कुंजी है।

पहले तो अपने बच्चे को उसकी भावनाओं के लिए खोलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको धैर्य रखने की जरूरत है। धीरे-धीरे, वे यह व्यक्त करने की कोशिश करते हैं कि वे इस घटना के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

उस दिन तक, यह एक आकस्मिक बातचीत के रूप में सामान्य दिखने की कोशिश करें। अमेरिकन अकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार मौत के बारे में इस बातचीत को शुरू करने के लिए आप कई टिप्स आजमा सकते हैं।

• बात करना बंद करें और बच्चे को समर्थन और आराम प्रदान करें
• किसी अन्य समय बातचीत जारी रखना न भूलें
• बच्चे को बताएं कि रोना जैसे उनकी भावनाओं को व्यक्त करना ठीक है
• दिखाएँ कि आपको इस ईवेंट के बारे में कैसा लगा
• बच्चे की बात ध्यान से सुनें
• बच्चों को उन विषयों पर बात करने के लिए मजबूर करने से बचें, जिनसे वे बचते हैं

दरअसल, बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करने पर बात करने और सुनने के लिए कई अन्य युक्तियां हैं। हो सकता है कि आप और आपका बच्चा बीच में रुक जाएं, लेकिन धैर्य रखने की कोशिश करें ताकि वे किसी प्रियजन की मृत्यु के कारण होने वाले आघात से सफलतापूर्वक निपट सकें।

4. आराम करने के लिए मौत से पीड़ित बच्चे की मदद करें

सफलतापूर्वक बच्चों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के बाद, किसी प्रियजन की मृत्यु से बच्चे के आघात को दूर करने में मदद करके उन्हें आराम करने में भी मदद की जा सकती है।

उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को साँस लेने की तकनीक सिखाकर आराम करने में मदद कर सकते हैं। अच्छी तरह से साँस लेना वास्तव में चिंता को कम कर सकता है जब बच्चों में आघात का डर होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट पर सांस लेने से उन्हें शांत होने में मदद मिल सकती है।

यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिन्हें आप अपने बच्चे के साथ साँस लेने की तकनीक में प्रशिक्षित कर सकते हैं।

1. बच्चे के मुंह के सामने रूई का एक टुकड़ा पकड़कर शुरू करें
2. तीन तक गिनती करते हुए बच्चे को धीरे-धीरे सांस छोड़ने के लिए कहें
3. लेटते समय बच्चे के पेट पर गुड़िया या तकिया रखें
4. उसे सांस लेने को कहें और धीरे-धीरे बाहर आने दें
5. यदि गुड़िया या तकिया धीरे-धीरे उठती और गिरती है, तो इसका मतलब है कि बच्चा ठीक से सांस ले रहा है

5. एक साथ नई गतिविधियों की कोशिश करना

अपने बच्चे के आघात के साथ मदद करने के लिए आपका ध्यान भंग करना जरूरी नहीं है कि मौजूदा दिनचर्या को फिर से अपनाना है। आप अपने बच्चों के साथ नई गतिविधियों की कोशिश कर सकते हैं, चाहे वह कक्षा ले रहे हों या खेल के मैदान में जा रहे हों।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ बच्चे ऐसे खेल या गतिविधियों का उपयोग करते हैं जिनमें अपनी उदासी को व्यक्त करने के लिए रचनात्मकता शामिल होती है। उदाहरण के लिए, लेखन या ड्राइंग।

वास्तव में, यह विधि अक्सर बच्चों को उन भावनाओं के बारे में अच्छी तरह से समझाती है जो वे अनुभव कर रहे हैं। हालांकि, यह समझने की कोशिश करना न भूलें कि उन्होंने क्या लिखा या ड्रा किया और निष्कर्ष पर नहीं पहुंचे।

उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो तस्वीर खींचता है, जो खुशी दिखाता है, जरूरी नहीं कि वह मौत से प्रभावित न हो।

तथ्य यह है कि बच्चा शोक प्रक्रिया के लिए तैयार नहीं हो सकता है जिसे पारित किया जाना चाहिए या दूसरे शब्दों में, वास्तविकता को अस्वीकार कर देना चाहिए।

इसके अलावा, आप अपने बच्चों के साथ छुट्टियां मनाने में सक्षम हो सकते हैं और नई यादें बनाने के लिए एक साथ अधिक समय बिता सकते हैं।

किसी प्रियजन की मृत्यु के कारण बच्चे के आघात से निपटने में मदद करना उनके लिए यह समझने का एक तरीका है कि भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो किसी पेशेवर या बाल मनोवैज्ञानिक से मदद के लिए कहें, ताकि आपका बच्चा अपने दुःख से उबर सके।

एक्स