ठीक होने और तेजी से ठीक करने के लिए सिजेरियन सेक्शन के बाद देखभाल

ठीक होने के हफ्तों के दौरान एक सीजेरियन सेक्शन का माँ के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। इस अवधि में, सिजेरियन सेक्शन के बाद देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है ताकि मां ठीक हो सके और जल्दी से ठीक हो सके।

सिजेरियन सेक्शन के बाद एक त्वरित वसूली और वसूली के लिए टिप्स

सिजेरियन सेक्शन के बाद की वसूली की अवधि 4-6 सप्ताह तक रहती है। यह अवधि बच्चे के जन्म के बाद शरीर की स्थिति और दी गई देखभाल के आधार पर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।

सिजेरियन सेक्शन होने के बाद आपको जल्दी ठीक होने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का पालन किया जा सकता है:

1. भरपूर आराम करें

जिन लोगों की सर्जरी हो चुकी है (सिजेरियन सेक्शन सहित) उन्हें रिकवरी अवधि के दौरान बहुत आराम करना चाहिए, लक्ष्य कोई भी नहीं है जल्द ही ठीक हो सकता है।

हालाँकि, आपको पर्याप्त आराम मिलने में परेशानी हो सकती है क्योंकि आपको अपने नवजात शिशु की देखभाल करनी है और घर के कामों में ध्यान रखना है।

आराम के साथ अपने बच्चे की देखभाल करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, सो जाओ जब आपका छोटा सो रहा हो। वसूली के मुद्दों के दौरान घर की देखभाल के लिए एक विश्वसनीय साथी, परिवार, करीबी दोस्त या पड़ोसी से पूछने में संकोच न करें।

2. भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित करें

सिजेरियन सेक्शन के बाद जल्दी और ठीक होने के लिए, मां के मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देने की जरूरत है। जन्म देना और माता-पिता बनना कोई आसान बात नहीं है। कुछ लोग आघात और यहां तक ​​कि अवसाद का अनुभव कर सकते हैं, जो खुद को और उनके नवजात शिशुओं को खतरे में डाल सकते हैं।

जितना संभव हो, नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करने वाली चीजों से बचें। अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं ताकि वह आपकी स्थिति को समझे। यदि आवश्यक हो, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक जैसे पेशेवर से परामर्श करें।

3. ऑपरेशन के निशान को वापस फटे होने से रोकें

कुछ गतिविधियाँ निशान को वापस फाड़ सकती हैं और इसे उपचार से रोक सकती हैं। इससे पहले कि आप पूरी तरह से ठीक हो जाएं, ऊपर और नीचे की सीढ़ियों पर न जाएं और न ही अपने बच्चे की तुलना में भारी वजन उठाएं।

सिजेरियन सेक्शन से जल्दी से उबरने और ठीक होने के लिए, हर बार खांसी या छींक आने पर अपने पेट को पकड़कर निशान का ख्याल रखें। आपके डॉक्टर द्वारा सलाह देने से पहले पोस्टपोन कार्य, ड्राइविंग और सेक्स करना।

4. अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित दर्द निवारक लेना

सिजेरियन सेक्शन के निशान लंबे समय तक तीव्र दर्द पैदा कर सकते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप निर्देशित के रूप में दर्द निवारक लेते हैं। जब घाव दर्द हो या बिना परामर्श के खुराक कम कर दें, तो इसे न लें।

एक दवा समर्थन के रूप में, आप भी उपयोग कर सकते हैं गर्म गद्दी सर्जरी के निशान में दर्द को दूर करने के लिए।

यदि दर्द कुछ दिनों के बाद दूर नहीं होता है, तो इसका कारण जानने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें।

5. पर्याप्त पोषण की जरूरत

सिजेरियन सेक्शन के बाद आपको ठीक होने और जल्दी ठीक होने में पोषण संबंधी आवश्यकताएं बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्व आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य, आपके स्तन के दूध की गुणवत्ता और सिजेरियन निशान की वसूली को निर्धारित करते हैं।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आपको निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• अंडे, चिकन, दूध, नट्स, टेम्पेह, टोफू, पनीर, दही, और प्रोटीन सप्लीमेंट जैसे अधिक प्रोटीन स्रोतों का सेवन करें।
• दैनिक कैलोरी की जरूरतों को पूरा करें। यदि दिन में तीन भोजन आपके लिए बहुत बड़े हैं, तो उन्हें 5-6 छोटे भागों में विभाजित करने का प्रयास करें।
• पर्याप्त पानी पीएं, हर दिन कम से कम 1.5-2 लीटर।
• विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाना। प्राकृतिक खाद्य सामग्री को प्राथमिकता दें।
• वसा, चीनी और नमक में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करें।

उचित देखभाल के साथ, सिजेरियन सेक्शन के बाद आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया भी तेजी से चलेगी। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम करें, पौष्टिक भोजन खाएं, घाव को सर्जरी से बचाएं, और खुद को ज़ोरदार गतिविधियों को करने के लिए मजबूर न करें।

आप पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान भी सक्रिय रह सकते हैं। हालांकि, सिजेरियन सेक्शन के बाद सुझाई गई गतिविधियां आमतौर पर आराम से चलने तक सीमित होती हैं। इस गतिविधि को नियमित रूप से करें ताकि रिकवरी के दौरान आपका शरीर आकार में रहे।

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