स्वास्थ्य के लिए कोला फल के 6 लाभ जो याद करने के लिए एक दया है

शायद बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि कोका-कोला एक ही नाम के फल के मूल अवयवों से बना है। हां, कोला बीज के अर्क से एक लाख लोगों के पसंदीदा सोडा पेय का विशिष्ट स्वाद प्राप्त किया जाता है। फल के अपने कई स्वास्थ्य लाभ हैं। कुछ भी?

कोला फल की पोषण सामग्री

कोला फल में आम तौर पर लगभग 2 प्रतिशत कैफीन और 2 प्रतिशत थियोब्रोमाइन होता है। ये दोनों सक्रिय पदार्थ मस्तिष्क और हृदय के काम को प्रोत्साहित करने के लिए प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं। कैफीन एक उत्तेजक है जो अक्सर चाय और कॉफी में पाया जाता है, जबकि थियोब्रोमाइन ग्रीन टी और चॉकलेट फलों में पाया जाता है।

कोला फल में सूक्ष्म पोषक तत्व भी होते हैं, जिनमें पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम शामिल हैं।

स्वास्थ्य के लिए कोला फल के लाभ

1. चयापचय बढ़ाएँ

एक प्रकाशित अध्ययन अफ़्रीकी जैव प्रौद्योगिकी के जर्नल दिल की दर को ट्रिगर करने वाले इसके उत्तेजक प्रभाव के लिए धन्यवाद, कोला बीज निकालने से शरीर के चयापचय में वृद्धि हो सकती है। आपके शरीर का चयापचय कितनी तेजी से काम करता है यह आपके समग्र स्वास्थ्य स्तर को प्रभावित करेगा।

तनाव, उदाहरण के लिए, हार्मोन कोर्टिसोल जारी करके आपके शरीर की चयापचय दर को धीमा कर सकता है। परिणामस्वरूप, आपकी भूख बढ़ जाती है। यदि यह लगातार होता है, तो आप वजन बढ़ा सकते हैं। यह वजन बढ़ना अंततः आपके शरीर के चयापचय को कम कर सकता है। मोटापा और मधुमेह जैसे कई चयापचय विकारों के लिए आपका जोखिम भी बढ़ जाता है।

2. वजन कम

कोला बीजों के चयापचय-बढ़ाने वाले प्रभाव के परिणामस्वरूप नियमित रूप से वजन कम हो सकता है। यह लाभ प्राप्त किया जा सकता है क्योंकि कोला अर्क चयापचय की उपचय अवधि को बढ़ाने में मदद करता है।

सीधे शब्दों में कहें, उपचय प्रक्रिया एक गठन प्रक्रिया है। भोजन का सेवन शरीर द्वारा एकत्र किया जाएगा और फिर एक नए पदार्थ का गठन किया जाएगा जिसका उपयोग शरीर अपने कार्यों को करने के लिए कर सकता है। यह प्रक्रिया तब होती है जब शरीर क्षतिग्रस्त ऊतक की मरम्मत करता है, साथ ही विभिन्न हार्मोन का निर्माण और उत्पादन करता है। यह प्रक्रिया वसा भंडार से ऊर्जा का उपयोग करेगी, ताकि शरीर का वजन कम हो सके।

3. पाचन स्वास्थ्य बनाए रखें

फल और बीज सहित कोला के सभी भागों, पेट के एसिड के उत्पादन को गति देने में मदद कर सकते हैं और तेजी से पाचन को उत्तेजित करने में सहायक होते हैं।

4. ऊर्जा में वृद्धि

कोला में कैफीन की मात्रा स्वाभाविक रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, जो ऊर्जा को बढ़ा सकती है और लंबे समय में थकान को कम कर सकती है।

5. एक जीवाणुरोधी के रूप में

जर्नल ऑफ बायोसाइंसेज एंड मेडिसिन्स की रिपोर्ट में बताया गया है कि कोला अर्क के इस्तेमाल से हानिकारक जीवाणुओं की वृद्धि और प्रसार को रोका जा सकता है। माना जाता है कि कई प्रकार के बैक्टीरिया जो मेनिन्जाइटिस और तपेदिक का कारण बनते हैं, उन्हें 4-10 माइक्रोग्राम प्रति मिली लीटर कोला बीज के अर्क से उपचारित करने में सक्षम माना जाता है।

6. कुछ बीमारियों के लक्षणों पर काबू पाना

कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिन्हें कोला खाने से सुधारा जा सकता है। जर्नल ऑफ टॉक्सियोलॉजी में प्रकाशित शोध बताते हैं कि कोला बीज के अर्क प्रोस्टेट कैंसर के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। कोला बीज से नॉनस्टेरॉयडल यौगिक, जिसे फाइटोन्ड्रोजेन या फाइटोएस्ट्रोजेन कहा जाता है, प्रोस्टेट कैंसर कोशिका मृत्यु का कारण बनता है।

माइग्रेन के लक्षणों के साथ मदद करने के लिए कोला अर्क भी बताया गया है। माइग्रेन अक्सर सिर में रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। बुआ कोला में निहित थियोब्रोमाइन और कैफीन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकते हैं, जिससे माइग्रेन के सिरदर्द के दर्द को कम किया जा सकता है।

इसके अलावा, कोला को अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों के इलाज के लिए भी फायदेमंद दिखाया गया है। कोला फल में कैफीन ब्रोंची (फेफड़ों के वायुमार्ग) का विस्तार करने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे आप आसानी से सांस ले सकते हैं।

लापरवाही से कोला फल न खाएं

यदि आप साइड इफेक्ट के खतरे से बचने के लिए कोला फल खाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो भी आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस फल में कैफीन की उच्च मात्रा होती है, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। कुछ मामलों में, कैफीन की उच्च खुराक दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।

कोला के ताजा संस्करण काफी दुर्लभ हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे बहुत सारे काले कार्बोनेटेड पेय पीने के साथ बदल सकते हैं जो विशिष्ट हैं क्योंकि आप फलों के लाभों से लुभाते हैं।

शीतल पेय में कोला फल की सामग्री को बहुत कम, बहुत कम कहा जा सकता है। शीतल पेय वास्तव में चीनी द्वारा समृद्ध होते हैं, जो आपके शरीर के लिए हानिकारक है।

एक्स